10 sukupuolivihjeitä vanhemmalle naiselle

Seksuaalinen elämäsi muuttuu kehon ikääntyessä. Näitä muutoksia voidaan käsitellä ja terveellistä, tyydyttävää sukupuolta voi olla koko elämäsi ajan.Kommunikoimalla kumppanisi kanssa, huolehtimalla terveydestänne ja säilyttämällä hyvä emotionaalinen näkökulma, sukupuolielämäsi voi kasvaa jopa vuosien varrella.

1

Keskustele kumppanisi kanssa

Avoin viestintä on aina ollut välttämätöntä hyvän sukupuolen kannalta. Keskustele kumppanisi kanssa kaikista seksuaalisista vaikeuksista, joita saatat olla pari.

Yritä käsitellä näitä vaikeuksia ongelmina, joita voit ratkaista yhdessä. On monia tapoja lähestyä sitä, ja jos työskentelet yhdessä, voit löytää luovia ratkaisuja, jotka voivat auttaa.

2

Voitele

Naisen iän myötä seksuaalisen yhdynnän luonnollinen voitelu vähenee. Tämä on helppo kiinnittää käyttämällä vesipohjaista voiteluainetta.

Aluksi voiteluaineen soveltaminen sukupuoleen voi tuntua hankalalta, mutta sinä ja kumppanisi tulevat pian siihen. Voit myös sisällyttää sen esileikkiin.

3

Kokeile asemia ja aikoja

Niveltulehduksen tai muiden sairauksien aiheuttama kipu voi häiritä sukupuolta. Kokeile erilaisia ​​seksuaalisia kantoja, ja saatat löytää sellaisen, joka toimii paremmin.

Myös niveltulehdus ja muut kipuolosuhteet ovat usein vähemmän vakavia tietyissä päivissä. Tämä vaihtelee henkilöstä toiseen, vaikka voit kokeilla seksiä, kun kipu on vähiten vakava.

4

Feel Beautiful

Elämme kulttuurissa, joka näyttää jatkuvasti kuvia nuorista ja kauneudesta. Naisten iässä he voivat tuntea vähemmän seksuaalisesti houkuttelevia, mikä voi häiritä seksuaalista halua.

Toki kehosi muuttuu ikääntyessäsi, mutta se ei heijasta arvoa tai toivottavuutta. Ohita viestejä ja stereotypioita televisiosta, aikakauslehdistä ja muista medialähteistä ja ota kehosi mukaan elämäsi jokaisessa vaiheessa.

5

Pidä huolta terveydestäsi

Huono terveys voi häiritä seksuaalista tyytyväisyyttä. Noudata lääkärisi tilauksia ja tee elämäntapamuutokset, jotka sinun täytyy olla terveitä. Laihdutus, liikunta ja syöminen eivät ainoastaan ​​paranna terveyttäsi, vaan parantavat myös sukupuolielämääsi.

6

Seksi leikkauksen jälkeen

Naisten iässä he voivat joutua suorittamaan kirurgisia toimenpiteitä, jotka muuttavat lisääntymiselimiä. Yleisimpiä ovat mastektomia (rintojen tai rintasyövän poistaminen syövän hoitoon) ja hysterektomia (kohdun ja joskus munasarjojen poistaminen).

Nämä leikkaukset eivät häiritse naisen kykyä seksiä. Ne voivat kuitenkin dramaattisesti muuttaa sitä, miten nainen havaitsee oman houkuttelevuutensa. Avoin kommunikointi kumppanisi kanssa sekä ennen että sen jälkeen voi auttaa vähentämään ahdistusta.

7

Turvaseksi

Kaikki seksuaalisesti aktiiviset aikuiset tarvitsevat suojautua seksuaalisesti tarttuvilta sairauksilta. Seksuaalisesti tarttuvat infektiot, mukaan lukien HIV, ovat lisääntyneet iäkkäillä aikuisilla.

Tämä lisäys johtuu monista tekijöistä, mukaan lukien se, että enemmän avioeroja ja leskiä, ​​jotka valitsevat päivämäärän uudelleen. Luonnollisesti iän myötä myös pidempi seksuaalihistoria ja monet infektiot voivat jäädä lepotilaan vuosia. Älä oleta, että vanhempi seksikumppani on turvallinen seksikumppani. On aina parasta harjoitella turvallista seksiä.

8

Keskustele lääkärisi kanssa

Jos sinulla tai kumppanillasi on seksuaalisia vaikeuksia, keskustele lääkärisi kanssa. Saattaa olla yksinkertaisia ​​ratkaisuja, jotka voivat auttaa, kuten päivittäisen ajan muuttaminen, kun käytät lääkettä tai muutat elintapoja.

Odota, että sinun on tehtävä elämääsi ja seksuaalitottumuksiasi ikääntyessäsi. Esimerkiksi monet vanhemmat parit havaitsevat, että yksinkertaiset läheisyydet, kuten halailu ja suudella, voivat olla yhtä tyydyttäviä kuin todellinen sukupuoli.

9

Käsittele erektiohäiriöitä

Miesten kohdalla erektio on ongelmallinen osa ikääntymistä. Jos näin tapahtuu kumppanillesi, auta häntä varovasti tämän ongelman vianmäärityksessä. Elämäntapojen muutokset ja lääkkeet voivat auttaa ja keskustelu hänen lääkärin kanssa on hyvä paikka aloittaa.

10

Vibraattorit ja itsetyydytys

Sukupuoli ja orgasmi tuovat sekä emotionaalisia että fyysisiä etuja. Naisten ei pidä tuntea syyllisyyttä itsetyydytyksestä. Vibraattorit ja muut laitteet voivat auttaa valtavasti.