Miksi sinun pitäisi suojata ihoa kylmällä säällä diabeteksen kanssa

Iho on kehon suurin ulkoinen elin. Sinulla on noin 19 miljoonaa ihosolua jokaista 1 tuuman ihoa kohden. Iho kasvaa jatkuvasti, kuolee ja korvaa itsensä. Se muodostaa esteen kylmille ja tukahduttaa bakteereita ja muita ulkomaalaisia ​​hyökkääjiä pääsemästä sisälle ja tekemään sinusta sairaita. Jos sinulla on diabetes, kylmempien kuukausien aikana on erityisen tärkeää huolehtia ihosta. Kylmä sää on kovaa iholle ja voi olla erityisen hankala diabetesta sairastaville.

Verensokerien seuranta voi tulla vaikeammaksi, kun iho on kylmä, mikä voi vaikuttaa diabeteksen hallintaan. Lisäksi kylmä voi aiheuttaa ihosi kuivumisen ja halkeilun. Halkeamat, aukot ihossa voivat sallia lian ja bakteerien pääsyn, mikä voi johtaa infektioihin. Koska diabeetikoilla on immuunijärjestelmä, joka on vaarantunut, he saavat enemmän infektioita. Siksi on tärkeää, että ihosi on suojattu, jotta halkeamia ja kuivuutta vältetään. Sen lisäksi, että ihosi pysyy lämpimänä, voit jatkaa hyvää diabeteksen hoitoa. Aloita ihon suojaaminen noudattamalla muutamia tärkeitä vaiheita.

Vältä kuumia suihkuja

Saatat tuntea kylmän, mutta yritä vastustaa kiusausta ottaa erittäin kuuma suihku. Kuuma vesi voi todella kuivata ihon. Kuiva iho on alttiimpi halkeilemiseen ja voi tehdä ihon ärsytyksestä ja kutinaa. Käytä sen sijaan lämpimää vettä. Jos aiot ottaa kylpyamme, varmista, että testaat veden kyynärpään kanssa, ennen kuin astut sisään jalkojesi kanssa, varsinkin jos sinulla on hermovaurio tai huono verenkierto. Et halua polttaa itseäsi.

Pidä ihosi kosteudelta sisäpuolelta ja ulospäin

Kylmä sää voi usein olla harhaanjohtavaa - se vie kehon lämpenemään, mutta se ei tarkoita sitä, ettet menetä vettä hikoilusta ja virtsaamisesta. Dehydraation estämiseksi on tärkeää varmistaa, että juodat riittävästi makeuttamattomia nesteitä. Varmistaaksesi, että olet, ota kurkistus virtsaan. Jos se on omenasiiderin väri, sinä olet kuivattu. Tavoitteena on selkeä keltainen, limonadivärinen johdonmukaisuus.

Lisäksi kosteuttaa ihoa säännöllisesti, varsinkin sen jälkeen, kun olet suihkuttanut kosteuden. Voit laittaa kermaa jaloillesi ja käsiisi, mutta älä välitä sitä varpaiden välissä. Liiallinen kosteus varpaiden tai ihon taittumien välillä voi olla sieni-infektioiden leviämispaikka.

Pese kädet saippualla ja lämpimällä vedellä

Verensokerisi testaaminen voi vaikeutua talvikuukausina, varsinkin kun kädet ovat kylmiä ja kuivia. Vältä alkoholin käyttöä ihon puhdistamiseen. Alkoholi voi kuivata ihosi, mikä voi vaikeuttaa verensokerin testausta. Pese kädet lämpimällä vedellä ja saippualla voi tarjota useita etuja. Se voi lämmetä kätesi tarpeeksi veren virtauksen lisäämiseksi ja se tappaa bakteereita ja bakteereita, jotka voivat estää sairauksia, kuten flunssa. Voit myös hieroa kättäsi yhteen, jotta voit parantaa verenkiertoa. "Maito sormellasi" painamalla kädestäsi sormeasi kohti niin, että sinulla on helpompi aika saada verinäyte.

Käytä sopivia kenkiä

Käytä hyväkuntoisia kenkiä ja saappaita, jotta estetään avokuoren ja mahdollisesti infektion aiheuttavien koteloiden tai rakkuloiden. Jos käytät paksuja sukkia pitämään jalat lämpimänä, varmista, että et purista kenkiäsi. Jos et jo ole, harkitse podiatristin näkemistä varmistaaksesi, että käytät asianmukaisia ​​jalkineita.

Suojaa kädet ja jalat

Investoi lämpimiin käsineisiin tai sormiin ja hengittäviin sukkiin, jotta kuiva iho ei pääse kylmästä ja tuulesta. Mikään ei ole tuskallista, sitten punainen, säröillä kädet altistumisesta kylmälle. Pidät kädet lämpimänä, joten voit pitää sinut motivoituneena pitämään verensokerisi tarkistuksessa ja estää halkeamia ja leikkauksia.

Pidä verensokerisi kohdealueella

Jos olet kehittynyt jonkin verran kuivuutta tai halkeamia, on tärkeää pitää verensokerisi tavoite. Jos verensokerisi ovat koholla, leikkaukset, haavat ja avoimet haavat paranevat hitaammin. Veren sokeripitoisuuden säilyttäminen kohdealueella voi auttaa ehkäisemään infektioita. Hitaasti paranevat haavat jalkoihin, joihin liittyy kohonnut verensokeri, voivat olla tuhoisia, joskus johtaa vakaviin olosuhteisiin, kuten gangreeniin ja amputointiin.