Tiamiini saattaa helpottaa väsymystä Hashimoton potilailla
Sisällysluettelo:
QUE LE PASA A MI TIROIDES - SINTOMAS Y ENFERMEDADES ana contigo (Tammikuu 2025)
Tiamiini (tai B1-vitamiini) on yksi monista B-kompleksi-vitamiineista. Se on tarpeen asianmukaista aineenvaihduntaa varten ja se on tarpeen adenosiinitrifosfaatin (ATP) tuottamiseksi, joka tuottaa energiaa, jota jokainen kehon solu käyttää. Jos sinulla on Hashimoton kilpirauhastulehdus, et ehkä imeydy tiamiinia oikein, mikä johtaa puutteeseen, joka voi pahentaa väsymystä ja joka on yleinen oire kilpirauhasen vajaatoimintaan.
Tiamiinia ei säilytetä elimistössä, joten on välttämätöntä saada se johdonmukaisesti ruoasta ja joissakin tapauksissa täydennyksistä.
Tiamiinipuutos ja kilpirauhasen vajaatoiminta
Tiamiinin monien etujen joukossa ovat aineenvaihdunnan säätely, mahahapon vapautuminen ja parannettu rasvan ja proteiinin pilkkominen. Erityisesti aivot ja hermosto tukeutuvat voimakkaasti tiamiinin stimuloimaan energiaan.
Yksi syy Hashimoton potilaille saattaa olla puutteellinen tässä tärkeässä vitamiinissa on se, että niillä on usein alhainen mahahappo tai se ei riitä tarpeeksi vapauttamaan ravintoaineita elintarvikkeista, mukaan lukien tiamiini. Tutkijat epäilevät myös, että autoimmuunisairauksia sairastavilla voi olla epätasapaino tietyissä entsyymeissä, mikä vähentää kehon kykyä käsitellä tiamiinia solutasolla.
Vuoden 2013 tutkimuksen perusteella, jossa todettiin, että tiamiinin parantunut väsymys tulehduksellisissa suolistosairauksien (IBD) potilaissa, tutkijat päättivät arvioida, voiko tulehdus- ja autoimmuunisairauksien krooninen väsymys olla todiste tiamiinipuutoksesta.
Vuoden 2014 tutkimukseen sisältyi kolme potilasta, jotka olivat kilpirauhashormonikorvaushoidossa Hashimoton kilpirauhasen vajaatoiminnassa ja jotka kärsivät myös väsymyksestä. Kaikilla potilailla oli vapaat tiamiinitutkimukset, jotka mitattiin ennen suuria annoksia tiamiinia ja sen jälkeen, joko 600 mg / vrk tiamiinia oraalisesti tai 100 mg / ml laskimoon neljän päivän välein.
Kaikki potilaat kokivat väsymyksen osittaisen tai täydellisen taantumisen muutaman tunnin tai päivän kuluessa hoidon aloittamisesta. Tämä johti tutkijoiden päätelmään, että suurten määrien tiamiinin palauttaminen palauttaa tiamiinista riippuvat prosessit ja vähentää väsymystä.
Muista, että tämä oli hyvin pieni tutkimus ja enemmän tutkimusta kilpirauhasen toiminnan ja tiamiinin välisestä suhteesta on tehtävä näiden havaintojen tukemiseksi.
Muita tiamiinipuutteeseen vaikuttavia tekijöitä ovat:
- Huono ruokavalio
- Diabetes
- Anoreksia ja muut syömishäiriöt
- Laihtuminen leikkaus
- Liiallinen alkoholinkäyttö
- Ruoansulatuskanavan imeytymisen ongelmat
- Metaboliset epätasapainot
Väsymyksen lisäksi tiamiinipuutos voi aiheuttaa:
- Pahoinvointi
- Päänsärky
- ärtyvyys
- Masennus
- Vatsan epämukavuus
- Beriberi (harvinainen sairaus, joka johtuu vakavasta tiamiinipuutoksesta)
Tiamiinin lähteet
Olemme riippuvaisia tiamiinin päivittäisestä ruokavaliostamme, ja koska vitamiinia ei säilytetä elimistössä, ravinnon saanti on välttämätöntä riittävän tason ylläpitämiseksi.
Suositeltu päivittäinen saanti (RDI) on 1,2 mg miehille ja 1,1 mg naisille. Asiantuntijat kokevat, että suurin osa amerikkalaisista saa riittävästi tiamiinia ruokailusta.
Hyviä tiamiinilähteitä ovat:
- Naudan maksa
- Musta pavut, keitetyt
- Linssit, keitetyt
- Makadamiapähkinät, raaka
- Edamame, keitetyt
- Sianlihaa, keitetyt
- Parsa
- Vahvistettu aamiaismurot
- Rikastetut, väkevöidyt ja täysjyvätuotteet, kuten leipä, vilja, riisi, pastat ja jauhot
- munat
- Pähkinät ja siemenet
Jos olet kokenut väsymystä huolimatta hypotyroidismin hoidosta, keskustele lääkärisi kanssa tiamiinitasosta. Veritesti, joka tunnetaan erytrosyyttien transketolaasitesteinä, voi diagnosoida puutteen.
Sana DipHealthistä
Jos lääkärisi diagnosoi sinulle tiamiinipuutoksen, tiamiinipitoisuuden lisääminen strategisten ruokavalintojen tai täydennysten avulla auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän väsyneeksi.
Ylimääräinen tiamiini erittyy virtsaan, joten jopa suuremmilla annoksilla vitamiinia pidetään turvallisena. Elintarvikkeiden tiamiini- tai tiamiinilisän toksisuutta ei ole raportoitu.
Pitääkö kärsivällisillä potilailla olla hereillä?
Usko on, että potilaat, joilla on päävamma, kuolevat, jos he saavat nukahtaa. Pitäisikö sinun pitää potilaita luistamasta tajuttomuuteen?
Miten käsitellä hepatiittiin liittyvää väsymystä
Väsymys voi vaihdella lievästä vakavaan ja on yksi vaikeimmista hepatiitin oireista. Lue vinkkejä, joiden avulla voit käsitellä väsymystä.
Miten tremorilääkkeet voivat pahentaa väsymystäsi
Vapina ja väsymys ovat kaksi vammaisten MS-oireita. Lue, miten vapina hoitoon käytettävät lääkkeet voivat pahentaa väsymystä ja luoda syklin.
