Suosittuja Detox Tea -aiheisia aineita tutkittu

Ihastuttava tee voi auttaa ravitsemaan maksasi (elintä, joka auttaa kehon myrkkyjen poistamisessa) ja tukee kehoa puhdistusprosessissa, sanovat luonnollisia terveyttä edistäviä tekijöitä. Hiljattain julkkikunnat ovat touted their hyödyt laihtuminen, tupakoinnin lopettaminen ja muut huolenaiheet. Mutta saatat ihmetellä, toimivatko ne todella tai ovat turvallisia.

On hyvin rajallista tutkimusta ainesosista, jotka usein löytyvät detox-teeleistä ja voivatko heillä olla hyötyä muutoin terveelle henkilölle. Ei myöskään ole olemassa tutkimustuloksia kasviperäisten kaavojen tai seosten, jotka löytyvät detox tuotteita, mukaan lukien ne toimivat, kuinka paljon pitäisi käyttää ja kenen ei pitäisi ottaa niitä.

Lisäksi, jos tarkistat joidenkin tuotteiden etikettiä, saatat löytää ainesosia, joilla voi olla diureetti- tai laksatiivinen vaikutus, joka voi johtaa veden painon menetykseen, mutta ei varsinaiseen kehon rasvaan.

Seuraavassa tarkastellaan viittä kasviperäistä ainesosaa, joita tavallisesti löytyy detox-teoksista:

1) Maitokärki

Vuosituhannen mittaisena "maksa tonisena" maitokiili on yksi yleisimmistä maksasairauksista käytetyistä yrtteistä vuoden 2012 Kansallisen terveystutkimusseurannan tulosten mukaan. Silymarinilla tunnettu antioksidantti sisältää runsaasti todisteita siitä, että maidon ohdake voi suojata maksua tiettyjen aineiden (kuten alkoholin ja asetaminophenin) myrkyllisiltä vaikutuksilta, mutta kliinisten tutkimusten puute ei ole maitokiiliä, jota käytetään terveiden ihmisten yleiseen myrkytykseen.

2) Takiainen

Kasvien juuri, jota joskus syödään ruokana, takiainen voi auttaa suojaamaan maksasoluja alkoholin ja asetaminopeenin aiheuttamilta vaurioilta ja "puhdistamaan veren". Runsaasti inuliini- ja seskviterpeenilaktoneja, alustavat tutkimukset eläinten kanssa viittaavat siihen, että takiainen antioksidantti ja anti-inflammatorinen aktiivisuus voivat auttaa maksan suojelemisessa.

3) Voikukka

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että voikukka voi olla kyky stimuloida sapen virtausta, joka auttaa kuljetusta toksiinien poissa maksa erittyy elimistöön. Lisäksi eläimillä tehdyt testit osoittavat, että yrtti voi suojata ympäristömyrkkyjen aiheuttamia maksavaurioita. Voikukka on sanottu myös toimivan diureettisena, lisää virtsan tuottoa.

Voikukka-vihannekset syödään salaatissa, ja paahdettua juurta käytetään joskus kahvin korvikkeena.

4) Artisokka

Laboratoriotutkimukset osoittavat, että artisokka sisältää ainesosia, kuten ciniinia, luteoliinia ja kloorogeenistä happoa, antioksidantteja, jotka näyttävät lisäävän sapen virtausta. Usein mainostettuina sen toksiinien torjuntaan vaikuttavien vaikutusten vuoksi, myös artisokkia sanotaan alentavan kolesteroli- ja triglyseriditasoja.

5) Senna

Jälkeen yli indusing, jotkut ihmiset kääntyvät senna auttaa puhdistamaan järjestelmän ja edistää laihtuminen. Senna sisältää yhdisteitä, joita kutsutaan antrakinoneiksi, jotka ovat voimakkaita laksatiivisia aineita. Vaikka useat tutkimukset viittaavat siihen, että senna voi auttaa vähentämään ummetusta, on olemassa huolestuneisuus siitä, että siannannin liiallinen saanti voi aiheuttaa ripulia ja vakavia terveysongelmia (mukaan lukien kaliumin ehtyminen ja elektrolyyttihäiriöt, sydämen toimintahäiriöt ja maksavauriot).

Mahdolliset haittavaikutukset

Vaikka sana "tee" voi johtaa sinuun uskomaan, että juoma on vaaratonta, jokaisella ainesosalla on mahdollisia sivuvaikutuksia. Esimerkiksi vihreää teetä, yerba matea ja guaranaa sisältävät kofeiinia, joka voi häiritä unia ja aiheuttaa ahdistusta, nopeaa sydämen lyöntitiheyttä, pahoinvointia, vapinaa, levottomuutta ja riippuvuutta.

Lisäksi ainesosat voivat johtaa kaasuun, ripulaan ja aknean, kun taas toiset voivat hidastaa veren hyytymistä ja niitä ei tule käyttää kahden viikon kuluessa leikkauksesta tai verenvuotohäiriöistä kärsivillä tai sellaisilla, jotka käyttävät antikoagulantti- tai verihiutaleiden lääkkeitä (kuten aspiriinia, Tulehduskipulääkkeet, ibuprofeeni tai varfariini) tai lisäaineet (kuten E-vitamiini, valkosipuli tai gingko). Tietyt ainesosat voivat alentaa verensokeritasoja, eikä niitä pitäisi yhdistää diabeteksen hoitoon.

Raparperi (juuret ja lehdet), musta tee, sikuri, voikukka vihreät ja yerba mate ovat runsaasti oksalaatteja. Ihmiset, joilla on tai jotka ovat vaarassa munuaiskivien ja tiettyjen sairauksien, kuten kroonisen munuaissairauden ja kihtiin, joutuvat välttämään oksalaattipitoista ruokavaliota.

On tärkeää huomata, että detoxille kaupan pidettyjä teelejä ei ole testattu turvallisuuden vuoksi ja että raskaana olevien naisten, imettävien tai imettävien äitien, lasten, lääkärin tai lääkkeitä sairastavien aineiden turvallisuus ei ole osoitettu.

Bottom Line

Mayon klinikan mukaan on vähän näyttöä siitä, että detox-ruokavalio poistaa toksiinit kehosta. Tutkimuksen puutteesta huolimatta jotkut ihmiset voivat tuntea paremmin, koska he syövät paremmin ruokavaliosta, juovat enemmän nestettä ja käyttävät. Jos harkitset yhä detox-teetä, muista keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa punnitsemalla etuja ja haittoja ja keskustelemaan siitä, onko se oikea sinulle.