Linkki Stressin ja aknen välillä

Onko yhteys stressin ja akne breakouts? Onko se vain mielikuvitustasi tai akne todella pahenee, kun olet stressaantunut? Mitä todella tapahtuu iholla, kun stressit ulos?

Haastattelin lääkäriä, joka on sekä lautakunnan sertifioitu dermatologi että kliininen psykologi, jotta löysyisivät stressin ja aknen välisen yhteyden. Richard Fried, M. D., Ph.D., punnitsee vaikutukset stressiin iholla ja erityisesti stressiä ja aknea.

Kuinka stressi vaikuttaa ihoon?

"Me olemme nyt tullut niin paljon pidemmälle ymmärryksessämme niin kutsutuista ihon hermoista", sanoi tohtori Fried. "Me tiedämme, että on olemassa näitä hermopääteitä ihossa - monia, monia hermopääteitä ihossa, jotka vapauttavat nämä kemikaalit, joita kutsutaan neuropeptideiksi.

"Neuropeptidit ovat pohjimmiltaan stressihäiriöitä aiheuttavia kemikaaleja, jotka aiheuttavat ihon tulehdusta, joka voi osoittautua punoitukseksi, ja se voi näyttää itsensä epämuodostumalta ja muutoksilta tunne, kutina, palovamma, tingle, kipu, herkkyys. stressi.

"Tiedämme, että muut ihon immuunijärjestelmän näkökohdat muuttuvat stressin avulla. Taitomme kykyä torjua ihon infektioita vähenee stressissä", Dr. Fried jatkoi.

"Tässä artikkelissa on kiehtova artikkeli Dermatologian arkistot että stressi heikentää suoraan kykyämme torjua syövän muodostumista ", hän selittää." Käytämme mallia, jossa testataan kaikkein opportunistisimpia syöpämuotoisia lääkkeitä, joita kutsutaan "hiirimalliksi".

"Heitä kutsutaan" alastomiksi ", koska heillä puuttuu todella yksi tai kaksi osaa immuunijärjestelmästä, ja he ovat täydellinen malli käytettäväksi, koska me tiedämme - niiden puutteen vuoksi -, että ne muodostavat syöpää melko nopeasti.

"Joten voimme testata tiettyä kermaa, voidetta, voimme testata muita ihon lääkkeitä selvittämään, syntyykö tämän perustason syövän muodostumisaika. Hiirimallissa hiirellä altistumme ultraviolettisäteilylle.

"Keskimäärin 21 päivää," tohtori Fried jatkoi, "ennen kuin he saavat ensimmäisen ihosyövänsä, ja sitä on toistettu yhä uudestaan." Jos laitat hiiren stressiin, 21 vuorokautta on laskenut 8 päivää ennen lähtötilannetta, niiden ensimmäinen kasvain.

"Mistä tiedät, kun hiiri on stressaantunut ja tämä ei ole vitsi, hiiren luonnollinen siipikarja on kettu, joten ketun virtsan haju korostaa hiirtä dramaattisesti, voimme mitata sen sykkeellä, ja heidän hengitysnopeutensa ", hän sanoi.

Mikä rooli vaikuttaa Stress Play Acne kehittämiseen?

Dr. Fried selitti: "Stressi, minun arviointini ja perustuu useimpiin tutkimuksiin, on loki tulella, jos haluat. Se on paheneva tekijä akne.

Jos otat ympyräkaavion ja leikkaa sen useisiin viipaleisiin, jokainen viipaleista, jotka edustavat jotain sellaista, joka voi vaikuttaa aknen muodostumiseen tai aknen pahenemiseen, tiedämme, että stressi on yksi piiraista.

Hormonit, toinen viipale.Geneettinen alttius, toinen viipale. Elämäntapa ruokavalion, elämäntavan suhteen liikuntaan. Ammatti - oletko altistunut asioille, jotka pahentavat tai purkavat aknea?

Jos lisäät tuon raskauden. Jos lisäät niihin mekaanisiin tekijöihin, kuten kampaus ja pomade akne.

Kuinka monta näistä tekijöistä on oltava, ennen kuin aloitamme puhkeamisen tai puhkeamisen jälkeen pahenee? Jokaiselle henkilölle on luultavasti erilainen.

Joillekin ihmisille kynnys aknen valmistamiseksi voi olla niin alhainen, että geneettinen voimavara, että jokin tekijöistä tekee niistä räjähtäväksi ja poistamalla jokin näistä tekijöistä tekee niistä paremmat. Muille ihmisille saattaa olla, että sinulla on oltava kaksi, kolme ja neljä. Sinulla on oltava hormonit, sinulla on stressiä, sinulla on oltava huono ruokavalio.

Joten, mitä voimme sanoa stressistä, tutkimukset osoittavat, että tilastollisesti, stressin alla, jos olet aknen altis, puhkennat enemmän, puhkeat vakavammin, ja akne kestää kauemmin parantua."

Voiko heikentää stressiä parantaa akne breakouts? Onko stressin vähentäminen yksin tarpeeksi puhdistaa tapaus akne?

"Hyväksytään oikeutettu stressinhallintatekniikka", opined Dr. Fried, "olla se jooga, tai chi, progressiivinen lihasten rentoutuminen, hypnoosi, yksi opastetuista kuvamateriaalin rentoutumisohjelmista, kuten akne CD: Vapautus akne, elää parempaa ihoa paremmin - mikä tahansa tilastollisesti tekee meistä puhkeamisen harvemmin, tekee pimpoleista vähemmän painavia punoituksen ja koon ja voimakkuuden suhteen ja tekee sinusta paremmin vastaavan perinteisiin hoitoihin.

"Ei, en usko, että stressin hallinta yksin riittää useimmille ihmisille. Mutta joku muu osa stressin hallinnan eduista, vaikka stressin hallinta ei yksinään, lainausmerkinnöissä" korjaa "akne tarpeeksi.

"Kun meillä on vähemmän stressiä, meillä on taipumus olla keskittyneempi, meillä on taipumus ottaa paremmin huolta itsestämme, meillä on taipumus olla enemmän energiaa, joten meillä on todennäköisempää käyttää aknenvalmistusta, jonka saatamme saada yli- counter tai reseptiä, poista meikki lepotilasta, pese kasvot.

Tiedätte, että yksi vuosien varrella kuuluvista väitteistä on: "Oletko varma, että stressinhallinta ja psykodermatologia tekevät ihmisten ihon paremmaksi tai ei ole se, että he vain tuntevat paremmin, jotta he ottavat paremmin huolta itsestään ja käyttää lääkkeitäan?"

Nyt vastaukseni tähän kysymykseen on, että tiedot osoittavat sen olevan enemmän kuin itsehoito ja lääketieteellinen käyttö. Tiedot osoittavat, että muutetaan todella fysiologiaa.

Mutta kertoakseni totuus, olen oikeassa siinä, jos se ei ole muuta kuin ihmiset tuntevat paremmin, ovat onnellisempia ja pitävät paremmin huolta itsestään. Koska tiedämme, että stressin hallinta voi saada ihmiset elämään pidempään. Tiedämme, että stressihallinta saa ihmiset nauttimaan elämästä enemmän."

Seuraava: Akne's Emotional Toll

Lue koko haastattelu Dr. Richard Friedin kanssa:

Osa 1: Mind-Skin-liitäntä

Osa 2: Stressiyhteys

Osa 3: Aknen tunnevaikutus

Osa 4: Miksi Pop Pimples