Kiinalaiset Tuinan käyttötavat, terveyshyödyt ja vinkit

Tuina (tunnetaan myös nimellä "tui na") on eräänlainen vaihtoehtoinen hoito, jota käytetään pitkään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, joka on Kiinasta peräisin oleva vaihtoehtoinen lääketiede. Tuinaan kuuluu useiden tyyppisten korien käyttö, mukaan lukien hieronta ja akupainanta.

Miten Tuina toimii?

Tuinan uskotaan edistävän elintärkeän energian virtaa (nimeltään "chi") koko kehossasi. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen periaatteiden mukaan terveysongelmia esiintyy, kun chi-virtaus on estetty missä tahansa meridiaanipisteessä (näkymätön rivi, joka yhdistää elimet elimistön muihin osiin). Poistamalla nämä tukokset sanotaan, että tuina palauttaa kehosi tasapainon chi: ssä ja puolestaan ​​parantaa terveyttäsi.

käyttötarkoitukset

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä tuina sanotaan tukevan seuraavien sairauksien hoidossa:

• Niveltulehdus
• Selkäkipu
• Karpkalon tunnelin oireyhtymä
• Krooninen väsymysoireyhtymä
• Ummetus
• Väsymys
• fibromyalgia
• Päänsärky
• Unettomuus
• Kuukautiskrampit
• Migreeni
• Lihaskouristukset
• Lihas- ja liikuntaelinten ongelmat
• Iskias

Lisäksi tuinan sanotaan lievittävän kipua, tehostavan energiaa ja vähentävän stressiä.

Tuinan edut

Vaikka tutkimukset terveydelle alttiista tuinasta ovat melko rajalliset, on olemassa todisteita siitä, että tuina voi auttaa hoitamaan tiettyjä terveysongelmia. Seuraavassa tarkastellaan joitakin tärkeimpiä havaintoja tuinan mahdollisia hyötyjä koskevista käytettävissä olevista tutkimuksista.

1) Krooninen väsymysoireyhtymä

Tuina näyttää lupauksen kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa vuonna 2003 julkaistun tutkimuksen mukaan Kiinalainen akupunktio ja moksibustio Vuonna 2010 tutkimuksessa 90 kroonista väsymysoireyhtymää sairastavaa potilasta jaettiin kolmeen ryhmään: yhteen ryhmään tehtiin tuina, yksi ryhmä harjoitti tai chi, ja yksi ryhmä sai fluoksetiinia (masennuslääkettä, jota joskus käytetään kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa).

Kuukauden jälkeen tuina-ryhmän jäsenet osoittivat suurimmat parannukset vapaiden radikaalien aineenvaihdunnassa. Tutkimuksen tekijät toteavat, että tämä vaikutus voi vähentää väsymystä ja puolestaan ​​auttaa hoitamaan kroonista väsymysoireyhtymää.

2) kuukautiskierros

Pieni tutkimus julkaistiin Journal of Traditional Chinese Medicine vuonna 2008 osoittaa, että akupunktion ja tuinan yhdistelmä voi auttaa kuukautiskouristusten lievittämisessä. Tutkimuksissa, joissa oli 60 naista, tutkijat totesivat, että tuina-plus-akupunktio oli tehokkaampi kuin akupunktio yksin kuukautiskierron helpottamiseksi.

3) Karpaalikanavan oireyhtymä

Tutkimuksessa julkaistu tutkimus Journal of Traditional Chinese Medicine vuonna 2012 osoittaa, että yhdistelmä tuinaa ja lämminhoitoa (akupunktio) voi auttaa käsittelemään karpaalikanavan oireyhtymää. Kokeissa, joissa oli 98 ihmistä, joilla on karpaalikanavan oireyhtymä, tutkimuksen tekijät totesivat, että yhdistelmähoitoon osoitetut kokeneet parannukset olivat suurempia kuin kontrolliryhmän antamien lääkkeiden jäsenet.

4) Fibromyalgia

Yhdistelmä tuinasta ja joogasta saattaa hyödyttää ihmisiä, joilla on fibromyalgia, ehdottaa pienen tutkimuksen julkaisemista Journal of Alternative and Complementary Medicine Vuonna 2007 kahdeksan viikkoa 40 naista, joilla oli fibromyalgiaa, osallistuivat viikoittaisiin istuntoihin, joissa oli joko joogaa tai joogan ja tuinan yhdistelmää. Analyysissaan 33 tutkimusta suorittaneesta naisesta tutkijat totesivat, että jooga plus-tuina -ryhmän jäsenet kokivat parempia parannuksia kipuun.

5) Kohdunkaulan spondyloosi

Tuina ei ehkä ole hyödyllinen kohdunkaulan spondyloosin (kohdunkaulan selkärangan kroonisen kulumisen aiheuttaman häiriön) hoidossa. Kliininen hoitotyö Vuonna 2008 analysoimalla seitsemän aiemmin julkaistua tutkimusta, jotka koskivat tuinan käyttöä kohdunkaulan spondyloosiin liittyvien oireiden hoitoon, raportin tekijät totesivat, ettei mitään todisteita siitä, että tuina voisi auttaa parantamaan oireita, kuten päänsärkyä ja huimausta.

varoitukset

On tärkeää, että ihmisillä, joilla on syöpä ja tietyt sairaudet (mukaan lukien sydänsairaudet ja niveltulehdus), on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin he saavat teiniä ja muita vartalon muotoja.

Tuinan käyttäminen Terveyden hyväksi

Vaikka se on liian aikaista suositella tuinaa hoidon hoitoon rajoitetun tutkimuksen vuoksi, se voi tarjota etuja joillekin. Jos harkitset sitä, keskustele ensin lääkärisi kanssa. On myös tärkeää huomata, että tuinan käyttäminen vakavan sairauden tai vakavan sairauden hoidossa voi aiheuttaa vakavia seurauksia.