Miten saat lapsesi lopettamaan nukkumisen sängyssäsi

Vaikka jotkut vanhemmat eivät pidä "perhetelineestä", jotkut löytävät kasvoilta kyyhkyisiksi ja potkivat päähän koko yön ei edistä hyvää yöelämää. Sallimme, että lapset nukkuvat sängyssäsi, voivat vaikuttaa myös kumppanisi kanssa.

Vakuuttelemalla lapsiasi nukkumaan omassa sängyssä voi olla haaste sen jälkeen, kun hän on tullut tavaksi nukkua sängyssäsi.

Jos lapsesi kieltäytyy nukahtamasta omassa sängyssä tai hän päätyy indeksoimaan sängysi puoleen yöllä, lapset, jotka eivät halua nukkua yksin, voivat olla pysyviä.

Onneksi on joitain asioita, joita voit tehdä takaisin sänkyyn, jos olet kyllästynyt jakamaan. Tässä on seitsemän tapaa estää lapsia nukkumaan sängyssäsi.

1. Tee lapsesi huone Sleep-Friendly

Ennen kuin alat vaatia lapsen jäämistä huoneeseen koko yön, varmista, että hänen huoneensa on nukkua. Rauhoittava ympäristö rauhoittaa yöllisiä pelkoja ja edistää unen toimintaa.

Jokaisen lapsen käsitys siitä, millainen rentouttava ympäristö näyttää, on kuitenkin erilainen. Vaikka yksi lapsi voi nauttia valkoisesta äänestä ja yövalosta, toinen voi haluta täytettyä eloa, täydellistä pimeyttä ja ääneen hiljaisuutta.

Kokeile muutama muu asia nähdäksesi, mikä auttaa lapsellasi rentoutumaan. Yöpaineiden helpottaminen voi olla avain saada lapsesi nukkumaan itsenäisesti.

2. Luo selkeät odotukset

Keskustele lapsellesi siitä, miten unihäiriötilanteita muutetaan aiemmin. Sano: "Olet nukkunut sängyssä joka ilta, koska olet ollut sairas kaksi viikkoa sitten. Tänä iltana aloitat nukkumisen sängyssäsi."

Varmista lapsesi tunteet.Sen sijaan, että sanot: "Älä pelkää", sano: "Tiedän, että pelkäät, ja olen varma, että olet tarpeeksi vahva pysymään omassa sängyssäsi, vaikka se tuntuu pelottavalta."

Näytä empatia, jos lapsesi protestoi. Sano: "Tiedän, että on pelottavaa nukkua yksin, kun et ole tottunut siihen, mutta tiedän, että voit tehdä sen." Selvitä sitten, että odotat lapsellesi pysyä omassa sängyssäan koko yön.

3. Ota yksi askel kerrallaan

Jos lapsesi on nukkunut sängyssä pitkään - ehkä jopa koko elämässään - tarvitsee vähän apua siirtymisessä omaan sänkyyn. Luo vaiheittainen suunnitelma, joka auttaa lapsiasi itsenäistyneenä vähän kerrallaan.

Voit esimerkiksi kertoa lapsellesi, että hän voi nukkua huoneessasi, mutta vain hänen patjansa lattialla. Tai voit nukkua huoneessasi hänen kanssaan, kunnes hän kasvaa hieman mukavammin. Sitten siirry hitaasti hänen nukkumaan sängyssä omasta.

4. Luo hyödyllinen Bedtime-rutiini

Terveellinen nukkumaanmeno rutiini auttaa lapsellasi rentoutua ja valmistautua nukkumaan. Lämmin kylpeä, muutamia hyviä kirjoja ja jotkut huudot voivat auttaa lapsiasi valmistautumaan nukkumaan omassa sängyssä.

Sitten, kun on aika syttyä valot, sammuta valot ja jätä huone, jotta hän voi harjoitella nukahtamista omillaan.

5. Olkaa johdonmukaisia

Vaikka monet vanhemmat haluavat johdonmukaisesti palauttaa lapsen omaan sänkyynsä, kun hän sänkyttää huoneensa keskellä yötä, he ovat usein liian väsyneitä tai turhautuneita olemaan yhtäpitäviä. Mutta jos haluat lapsesi lopettamaan nukkumisen sängyssä, sinun on lähetettävä selkeä johdonmukainen viesti joka ikinen yö.

Jos lapsesi näkee, että hänen pysyvyytensä ja vastalauseensa ovat tehokkaita, opettaisit hänelle, että hän voi manipuloida sinua väärin. Olkaa johdonmukaisia ​​palauttaessasi lapsesi sänkyynsä, äläkä tee poikkeuksia, jotka sanovat, että hän voi nukkua sängyssäsi, koska hän on väsynyt tai koska sinulla on karkea päivä. Viestien lähettäminen vain pidentää ongelmaa.

6. Anna positiivinen vahvistus

Palkitse lapsesi nukkumaan omassa sängyssä. Tarratulostukset toimivat hyvin pikkulapsille ja esikoululaisille. Token talouden järjestelmät motivoivat vanhempia lapsia noudattamaan sääntöjä.

Kerro lapsellesi, että hän voi ansaita: "Kaksi nuottia, jotka pysyvät omassa sängyllään koko yön", tai että hän voi ansaita oikeuden maksaa vielä 15 minuuttia huomenillalla, jos hän pysyy sängyssä. Yhdistä palkintoja kiitollisuustasolla ja tee selväksi, että olet tyytyväinen lapsen edistymiseen.

7. Ongelma ratkaista ennakoivasti

Sinun on todennäköisesti kohdattava muutamia ongelmia, kun saat lapsesi nukkumaan omassa sängyssä. Ehkä hän sneaks osaksi huoneeseen niin hiljaa et edes kuule häntä (jolloin roikkuu kello kotiovellesi saattaa auttaa herättämään sinua).

Tai ehkä sinulla on toinen vauva ja lapsesi nukkuu huoneessasi, koska hän on hieman kateellinen uudesta sisaruksestansa. Jos näin on, ylimääräinen yksi-kerta-aika päivän aikana voi auttaa häntä saamaan hänelle myönteisen huomion.

Kun lapsesi näyttää regressaantuneena tai kohtaat ongelmia, jotka päästävät siihen, että hänet menestyvät menestyksekkäästi omassa sängyllään, vie askel taaksepäin. Tarkastele mahdollisia syitä, miksi ja ratkaise ongelma mahdollisimman tehokkaasti.