Migreenien ja nukkumisongelmien välinen yhteys
Sisällysluettelo:
Kiropraktikko Pori: Eroon päänsärystä ja migreenistä (Joulukuu 2024)
Migreenit ja unihäiriöt ovat monimutkaisia häiriöitä, jotka usein kietoutuvat toisiinsa laukaisevan kierron aikana.
Tarkastellaanko unen ja migreenin välistä yhteyttä, jotta voit ottaa aktiivisen roolin sekä päänsärkysi että unen terveyteen.
Migreenit ja huono lepotila
Vuoden 2012 tutkimus Journal of Neurological Sciences havaittiin, että potilailla, joilla oli migreeni ilman auraa, oli enemmän unihäiriöitä kuin yleinen väestö.
Myös tutkimus Päänsärky havaittiin, että kroonista migreeniä sairastavat potilaat nukkuvat vähemmän ja heillä on enemmän vaikeuksia nukahtaa ja nukkua kuin potilailla, joilla on episodinen migreeni. Kaiken kaikkiaan unihäiriöiden uskotaan myötävaikuttavan episodisesta muuttumiseen krooniseen migreeniin tietyissä ihmisissä.
Migreenien ja unihäiriöiden välistä suhdetta ei ymmärretä. Tiedämme, että nukkumisyklin säätelyyn liittyy useita neurotransmittareita ja aivorakenteita, jotka voivat myös olla mukana migreenin kehittymisessä. Esimerkiksi serotoniini on tärkeä nukkua, mielialaa ja vasokonstriktiota koskeva neurotransmitteri. Terapeuttiset menetelmät, kuten migreenihoitoon suunnatut triptaanit, lisäävät usein serotoniinin tasoa aivoissa.
Unihäiriöt Migraineurs on
Nukkumishäiriöt, joita esiintyy migreeni-potilailla, ovat:
- Ylimääräinen uneliaisuus
- Nukkumisen aloittaminen ja ylläpito
- Varhain aamulla herääminen
- Päivittäinen väsymys
- kuorsaus
- Levottomat jalat -oireyhtymä - tila, jolle on ominaista spontaani, pysyvä jalkaliike, joka liittyy parestesiaan
On tärkeää tietää, että migreenit ja unihäiriöt ovat yleisiä. Yksi ehto ei tarkoita sitä, että sinulla on toinen. Jos siis kärsit sekä migreenistä että unihäiriöistä, olisi järkevää yhdistää pisteet ja keskustella lääkärisi kanssa, voiko yhden sairauden hoito auttaa toista.
Mitä tämä tarkoittaa minulle?
- Katso terveydenhuollon tarjoajasi ja hanki oikea päänsärkydiagnoosi.Saatat tarvita lisäkokeita, kuten nukkututkimusta, jotta voit estää uniapnean, joka voi aiheuttaa varhain aamun päänsärkyä.
- Säilytä sekä päänsärkypäiväkirja että unilokki vähintään 24 tuntia. Sisällytä toimenpiteitä, jotka edistävät unen (unenapua) ja herätystä (alkoholi, kofeiini, nikotiini). Tuo päänsärkypäiväkirja ja unilokki lääkärisi käyntiin, jotta voit yhdistää mallit yhteen.
IBS: n ja nukkumisongelmien välinen suhde
Näetkö IBS: n ja unen välisen yhteyden? Et ole yksin. Katso, mitä tutkimusta sanotaan ja miten ärtyvän suolen oireyhtymä voi vaikuttaa nukkumaan.
Migreenien ja rintasyövän välinen yhteys
Lisätietoja migreenien ja rintasyövän välisestä kiistanalaisesta yhteydestä sekä siitä, voivatko migreenit heikentää rintasyövän kehittymisen riskiä.
Autismin ja nukkumisongelmien välinen yhteys
Monilla autismin ihmisillä on nukkumisvaikeuksia. Opi, miten unen puute vaikuttaa käyttäytymiseen ja oppimiseen ja saada vinkkejä säännöllisen, rauhallisen unen varmistamiseksi.
