Neuvoja tekemään joogaa kun olet sairas

Hyvää yötä,

Menen jooga-luokkaani vähintään kolme kertaa viikossa. Valitettavasti olen saanut kylmän yskän, joka kesti noin viikon. Jotta olisin turvallisella puolella, en ole mennyt minkäänlaiseen joogaan. Pitääkö minun odottaa, kunnes yskani on kokonaan poistunut tai voin jatkaa luokkani?

Kiitos, E. E.

Hyvä E,

Täällä on todella kaksi asiaa. Jos teet joogaa, kun olet sairas ja sinun pitäisi mennä jooga-luokkaan, kun olet sairas. Otetaan ne yksi kerrallaan.

Ensinnäkin kudos sinulle sitoutumisesta johdonmukaiseen käytäntöön, joka on avain nauttia kaikesta elinikäisen jooga-käytännön eduista. Kuitenkin, kun on kyse sairaudesta, jopa pienistä asioista kuten vilustuminen ja yskä, on parasta ottaa pitkä näköala. Jos otat muutaman päivän pois Asanasta, kun tunnet huonosti, se ei tule vaikuttamaan poluksi valaistumiseen tai jopa voimakkaampaan abssiin. Meidän on ehdottomasti ajateltava, että sairaus osoittaa heikkoutta ja ihailtava asia on työntää läpi, ikään kuin mikään ei olisi väärässä. Jooga näyttää meille toisen tavan opettamalla meille tärkeysjärjestykseen, miten tunnemme kehossamme. Olkoon tämä johtava periaate. Minulla oli kerran opettaja, joka vakuutti, että voimakas käytäntö sai hänet tuntemaan paremmin, kun hän sairastui. En ole koskaan löytänyt sitä itseäni, vaan mieluummin nukkumaan koko päivän, heräämällä vain surullisesti. Se toimii minulle. Kun alkaa tuntea paremmin, on hienoa saada matto kotona hieman lempeän liikkeen avulla. Jotain kuin tämä päivittäinen venytys rutiini olisi tarkoituksenmukainen.

Menossa luokkaan, kun sairas on kuitenkin henkilökohtainen lemmikkieläinten kutoma minun. Kärsän aina, kun kuulen oppilailta sanovan: "Olen niin sairas, mutta minä vedän itseni joogaan joka tapauksessa", ja odotan onnistuvan heidän vakaumuksestaan. Vielä huonompi on, kun kuulen jooga opettajat sanovat samaa asiaa! Olet tehnyt hyvää pitääksesi itsesi pois muilta viikon ajan, kun sinulla on yskä. Yleensä kannattaa palata luokkaan, kun tunnet paremmin, voi mennä 90 minuuttia tarvitsematta Kleenexia, eikä ole enää tarttuvaa. Oletteko osallistumassa ystävän syntymäpäiväjuhlille nykyisessä kunnossa? Mene ulos päivämäärästä? Pelata tennistä? Jos vastaukset ovat kyllä, niin on hyvä mennä jooga-luokkaan. Kun otat itsesi luokkaan, kun olisit sängyssä, ei kukaan kannata.

Muista nyt, että en ole lääkäri, vain täti, joten jos oireesi säilyvät kylmän normaalin eliniän ulkopuolella, sinun pitäisi todennäköisesti nähdä terveydenhuollon tarjoaja.

Sillä välin juo joogista teetä, rakas, ja pidä viihtyisä TiVo: n kanssa. Jooga pysyy täällä, kun tunnet paremmin.

Namaste, Ystävä täti