Rose Oil - Mitä minun pitäisi tietää siitä?

Ruusuöljy on aromaterapiassa yleisesti käytetty eteerinen öljy. Se sisältää ruusukasvien aromaattisia yhdisteitä, joiden uskotaan olevan tiettyjä parantavia ominaisuuksia.

Kuinka se toimii

Aromaterapian harjoittajien mukaan eteeristen öljymolekyylien hengittäminen (tai imeytyy eteerisiä öljyjä ihon läpi) välittää viestejä limbiseen järjestelmään (aivojen alue, joka vastaa tunteiden hallitsemisesta ja hermoston vaikutuksesta). Näiden viestien uskotaan vaikuttavan biologisiin tekijöihin, kuten sykkeeseen, stressitasoihin, verenpaineeseen, hengitykseen ja immuunitoimintaan.

hyötyjä

Vaikka ruusuöljyn terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on rajallinen, tutkimukset viittaavat siihen, että eteerinen öljy voi olla hyödyllinen seuraaville:

1) Stressi ja ahdistuneisuus

Vuoden 2009 tutkimuksessa, jossa oli 40 tervettä vapaaehtoista, tiedemiehet totesivat, että ne, jotka ottivat ruusuöljyn ihonsa kautta, tunsivat enemmän rennosti kuin lumelääkettä saaneet. Ruusuöljyä saaneilla tutkijoilla oli myös suurempi hengitysnopeuden ja verenpaineen lasku kuin lumelääkettä saaneilla.

Vuonna 2004 julkaistussa aiemmassa tutkimuksessa ruusuöljyn hengittämisen havaittiin vähentävän ahdistusta rotaryhmässä.

2) vaihdevuosien oireet

Vuoden 2008 tutkimuksessa, jossa oli 52 vaihdevuodet menevää naista, tutkijat määrittivät 25 osallistujaa viikoittaisiin hierontaan useilla eteerisillä öljyillä (kuten laventeli- ja jasmiiniöljyt ruusu- ja ruusu-geraniumöljyn lisäksi). Kahdeksan viikon jälkeen hierontaa saaneet tutkimusjäsenet kertoivat vaihdevuosien oireiden (kuten kuumavalo) huomattavasti paremmasta parantumisesta kuin ne, joita ei hierottu. Tutkimuksen tekijät eivät kuitenkaan pystyneet osoittamaan positiivisia vaikutuksia aromaterapiaan, hierontaan tai näiden kahden hoidon yhdistelmään.

3) kuukautiskierros

Paikallisesti käytetty ruusuöljy (kun se yhdistetään laventeli- ja clage-salviaöljyihin) voi olla tehokas vähentämään kuukautiskouristusten vakavuutta vuoden 2006 tutkimuksen mukaan, jossa oli 67 naisopiskelijaa. Tutkimukseen käytettiin vatsa-hieronnan muodossa seos, joka sisälsi yhden tipan ruusua, kaksi tippaa laventelia, yksi tippa salvia ja 5 cm3 manteliöljyä.

antaminen

Yhdistettynä kantajaöljyyn (kuten jojoba, makea manteli tai avokado), ruusuöljyä voidaan levittää suoraan iholle tai lisätä kylpyyn.

Ruusuöljyä voidaan myös hengittää sen jälkeen, kun muutama tippa öljyä on ripoteltu kankaaseen tai kudokseen (tai käyttämällä aromaterapia-hajotinta tai höyrystintä).

Ruusuöljy on rauhoittavan vaikutuksen ja miellyttävän tuoksun takia suosittu aromaterapia-hieronta.

varoitukset

Ruusuöljyä ei pitäisi ottaa sisäisesti ilman terveydenhuollon ammattilaisen valvontaa. Ruusuöljyn sisäisellä käytöllä voi olla myrkyllisiä vaikutuksia.

Lisäksi joillakin ihmisillä voi esiintyä ärsytystä, kun ruusuöljyä levitetään iholle. Sitä ei pidä levittää iholle täydellisesti.

Lue lisää aromaterapiahierontaa koskevista eduista ja turvallisuusongelmista.

Raskaana olevien naisten ja lasten tulisi keskustella ensisijaisten terveydenhuollon tarjoajien kanssa ennen eteeristen öljyjen käyttöä.

Lue lisää vinkkejä siitä, miten ruusun eteeristä öljyä käytetään turvallisesti.

Sana DipHealthistä

Rajoitetun tutkimuksen vuoksi on liian aikaista suositella ruusuöljyä hoitona mihin tahansa tilaan. Jos harkitset sen käyttöä, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Muista, että vaihtoehtoista lääketieteellistä hoitoa ei pidä käyttää tavanomaisen hoidon korvikkeena. Vakavasta hoidosta huolehtiminen ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.