Niveltulehdus Do's ja Don'ts

Kun olet diagnosoitu niveltulehdus, sinun täytyy oppia elämään ja selviytymään kroonisista sairauksista. Sinun täytyy oppia, mitä tehdä ja mitä ei tehdä. Aloita näiden niveltulehdusten tekemisestä ja väärinkäytöksistä.

The Do's

1 - Huomioi varhaiset oireet

Varhaiset niveltulehdusoireet voivat olla epämääräisiä ja hämmentäviä, mutta ne ovat tärkeitä tunnistaa. Ymmärrät nopeasti, että varhaiset oireet ovat vain ensimmäinen kerros, joka paljastuu ennen lopullisen diagnoosin ja hoitosuunnitelman laatimista.

• Tunnista varhaisen niveltulehduksen oireet

2 - Ota yhteys lääkäriin, jos oireet jatkuvat

Monet potilaat yrittävät hoitaa itsensä hoitoon, kun oireet ilmenevät ensin. Mutta on olemassa kohtuullisuus, jota olisi sovellettava itsehoitoon. Kun oireet jatkuvat, ota yhteys lääkäriin.

• Miksi sinun pitäisi saada viittaus reumatologiin
• Paras tapa löytää suuri reumatologi
• Ensimmäinen vierailu reumatologiin

3 - Etsi lääkäri, jolle luotat perheeseen

Sinun pitäisi miettiä lääkärisi ikään kuin hän olisi osa perhettäsi - joku, johon voit luottaa, joku, joka kommunikoi hyvin. Lääkärin ja potilaan välinen suhde on oltava avoin ja rehellinen. Lääkärisi tulisi rohkaista kysymyksiä ja keskustella huolestasi. Sinun täytyy olla hyvä rapport ja pystyä puhumaan.

• Oikean lääkärin valinta sinulle
• 6 Kysymykset Niveltulehdus Potilaiden on kysyttävä lääkäriltä
• 12 vihjeitä yhteydenpidon parantamiseksi lääkärisi kanssa

4 - Opi kaikesta artriitin tyypistä

Tule koulutetuksi tietyntyyppisestä niveltulehduksesta. Vaikka niveltulehduksen tyypit ovat samanlaisia, on myös eroja. Tiedä, mitä sinun niveltulehduksen tyypillä odottaa, mukaan lukien hoitovaihtoehdot ja ennusteesi.

• Mikä on niveltulehdus?
• Niveltulehdus - 10 tärkeää tietoa, jotka sinun pitäisi tietää

5 - Täysin ymmärrä hoitosuunnitelmasi

Jotkut ihmiset ottavat pillereitä tuntematta lääkkeen nimeä, annosta tai miksi heille on määrätty lääkitys. Sinun velvollisuutesi on tietää huumeistasi ja tietää hoitosuunnitelmasi.

• Niveltulehdus Drugs - mitkä ovat minun vaihtoehdot?
• 5 Tärkeimmät lääkäriluokat, joita käytetään niveltulehduksen hoitoon

6 - Kunnioita kipua

Kipu on signaali, jonka avulla voit tietää jotain ei ole aivan oikein. Sinun on kunnioitettava kipua vauhdittamalla toimintaa, lepäämällä, ottamalla lääkkeitä asianmukaisesti ja keskustelemalla paremmasta kivunvalvonnasta lääkärisi kanssa.

• Tapoja hallita kipua
• Vinkkejä niveltulehduksen helpottamiseen

7 - Opi, mikä laukaisee kipua ja oireita

Sinun täytyy olla tietoinen siitä, mikä aiheuttaa kipua ja aiheuttaa oireita. Onko se stressiä? Onko unen puute? Oletko ottanut lääkkeitä ajoissa? Yritä hallita laukaisijoita. Voit esimerkiksi torjua stressiä meditaatiossa.

• Mikä määrittelee niveltulehdus?
• Miten hallita niveltulehdus
• Miten estää niveltulehdus

8 - Harkitse elämäntapamuutoksia

Niveltulehdus käsittää enemmän kuin pillereitä. On olemassa kohtuullisia elämäntapamuutoksia, jotka voivat parantaa tilannettasi. Syöminen hyvin, tupakoinnin lopettaminen, säännöllisen liikunnan saaminen, painon menettäminen ovat kaikki olennaisia ​​tekijöitä niveltulehduksen hyväksi.

• Harjoitus - Välitön hoito niveltulehdus
• Tupakointi ja nivelreuma
• Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio voi auttaa niveltulehdusta

9 - Suojaa liitokset

On tärkeää olla aina tietoinen yhteisestä sijainnista, jotta nivelet eivät ole väärin käytettyjä, siirrettyjä tai korostettuja. Huomioi kehon mekaniikka. Käytä tarvittaessa apuvälineitä tai liikkumisen apuvälineitä.

• Miten suojata nivelesi

10 - Rentoudu

Tuntuuko joskus siltä, ​​että elämäsi liittyy lääketieteellisiin asioihin? Se kuluttaa sinua, jos annat sen. Sen sijaan voit tehdä tietoinen pyrkimys rentoutua. Ota tauko ja varaa huolet. Tulet takaisin siihen päivitettyyn.

• Aika itsellesi

Don'ts

1 - Älä odota toisten ymmärtävän täysin

Perhe ja ystävät yrittävät ymmärtää, mitä sinun kannattaa elää kroonisen kivun kanssa, mutta jos he eivät kävele kilometrin kengissäsi, pidä odotuksesi realistisina.

• 12 Vinkkejä perheelle ja jonkun ystäville, joilla on niveltulehdus
• Elävä yksin niveltulehdus

2 - Älä tartu lääkäriin, joka jättää sinut tunne tyytymättömäksi

On paljon lääkäreitä valita, riippuen siitä, missä asut. Mutta ei ole mitään syytä jäädä lääkärin luo, joka saa sinut tuntemaan olonsa epämukavaksi jostain syystä. Lääkäri toimii sinulle!

• Pitäisikö sinun vaihtaa lääkäreitä?
• 10 syytä sulkea lääkärisi

3 - Älä anna periksi; Siellä tulee olemaan elinikä

Ihmiset, joilla on niveltulehdus, haluavat parantaa hoitoa. He haluavat sairauden olevan poissa. Mutta kunnes on olemassa parannuskeino, sinun täytyy oppia selviytymään niveltulehduksesta. Se on sairauskurssi vaihteleva, ja siellä on monia ylä- ja alamäkiä.

• Elämän ja niveltulehduksen nousut ja laskut
• Artriitin kivun vaihtelu

4 - Älä lyö itseäsi ylöspäin tuntuu joillakin päivillä

Elämä niveltulehduksen kanssa on kova juttu.Et olisi ihminen, jos se ei päässyt sinne alas joka kerta. Odottaa tuntevansa masentuneita huonoina päivinä. Älä juokse siitä, äläkä istu siihen.

• Masennuksen valloittaminen

5 - Älä mene yksin; Kehitetään tukiverkosto

Kun olet ensin diagnosoitu, sinusta tuntuu yksin. Et kuitenkaan ole yksin. Monilla ihmisillä on reumaattinen tila, ja yhdessä voit muodostaa ystävyyden ja tukiverkoston siteitä.

• Tietoja niveltulehduksesta Facebookissa

6 - Älä päästä kiinni "MIKSI ME" -mielisyyteen

Pahoittelu itsellesi on negatiivinen energia. Mikään ei ole todella saanut siitä. Kun kysyt itseltäsi "miksi", kysy, miksi et sinä. Kierrä energiasi positiivisempaan suuntaan.

• Onko niveltulehdus tehnyt sinulta kysymyksen "Miksi minä?"

7 - Älä altista kipua ja anna sen päästä pois valvonnasta

Jotkut vihaavat ajatusta ottaa kivunhoitoa. Monet pelkäävät epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten riippuvuutta. On välttämätöntä saada kipua hallinnassa, mutta se voidaan saavuttaa. Aliravitsemus toimii juuri sinua vastaan.

• Milloin kipulääkkeet sopivat niveltulehduspotilaille
• 10 syytä, joilla voi olla riittämätön helpotus niveltulehduksesta

8 - Älkää suhtautuko lääkäriin

Yksi pilleri auttaa niin, että kahden pitäisi auttaa vielä enemmän, eikö? Ei niin nopeasti. Jos lääkitystä ei oteta mukaan lääkärin valvonnassa, se on huonosti suositeltavaa.

• Huumeiden turvallisuus on potilaan vastuu liian

9 - Älä unohda niveltulehduksen tunteellisia näkökohtia

Kyse ei ole pelkästään fyysisistä rajoituksista - on olemassa emotionaalinen puoli diagnoosin ja niveltulehduksen kanssa. Pelossa on turhautumista, syyllisyyttä, vihaa ja enemmän.

• Kroonisen niveltulehduksen monet tunteet

10 - Älä pahenna oireita liioittelemalla; Tasaa elämäsi

Haluatko pystyä tekemään kaiken, mitä voitte tehdä ennen kuin diagnosoitiin niveltulehdus. Joten todella yrität olla entinen itsesi joskus. Älä päästä kiinni siihen, mitä kerran oli. Harkitse elämääsi nyt ja elää tasapainoinen elämä.

• Tasapainon saavuttaminen niveltulehduksen kanssa