Alaosan etupuolen Tibialis-lihas

Tibialis-etulihakset ovat lihaksia, jotka sijaitsevat alemman jalan luun luun etuosassa. Lihaksen kurssit alueelta, joka on hieman polven alapuolella, alas sääresi edestä ja lopulta kiinnittyy jalkasi yläosaan.

Tibialis-anteriorisen lihaksen toiminta

Sinun etu-tibialis-lihassi auttaa auttamaan nilkkaa ja jalkaasi maastosta, kuten tapahtuu, kun napautat jalkaasi. Myös lihas auttaa vetämään jalkasi, joka on inversio. Koska etummainen sääriluun lihas kiinnittyy jalkasi yläosaan, se auttaa myös nostamaan jalkasi kaaren.

Ongelmat, joita voi esiintyä

Muutamat erilaiset ongelmat voivat ilmetä etupuolella olevan tibialis-lihaskudoksen kanssa, joka voi aiheuttaa toiminnallisia liikkuvuuden rajoituksia. Näitä voivat olla:

• Shin-silmukat
• Lihaksen heikkous aiheuttaa jalkahäviön ja suuren askeleen kulkukuvion
• Anteriorinen tibialis jännetulehdus
• Iskias-kipu

Jos sinulla on ongelmia etu-tibialis-lihaskudoksessa, saatat huomata kipua sävyssä, nilkassa tai jalkassa, tai heikkous voi estää etureunasi systeemin toimivuuden. Käynti lääkärisi tai fysioterapeutin luona on kunnossa, jos epäilet etupuolen tibialisongelmia, erityisesti niitä, jotka aiheuttavat toiminnallisen liikkuvuuden menetystä. Lääkärisi voi määrittää, onko shin-kipu särkyjä tai muita ongelmia.

hoidot

Fysioterapeutti voi määrätä erilaisia ​​hoitoja, jotka auttavat parantamaan etu-tibialislihaksen toimintaa ja liikkuvuutta. Tyypillisiä hoitoja voivat olla:

• Anterior tibialis venyttely
• Vahvistavat harjoitukset etupäähän
• Kinesiologinen nauha
• Hieronta lihakseen
• Neuromuskulaarinen sähköinen stimulaatio, joka auttaa parantamaan lihastesi neuromuskulaarista rekrytointia

Sinun etu-tibialis-lihaksesi voi myös heikentyä, jos kärsit nilkka- tai nilkan murtumasta, joka vaatii pitkää immobilisointiaikaa.

Jos sinulla on heikkous, kipu tai kireys alaraajassa tai sääressä, saatat hyötyä fysioterapeutin vierailusta arvioidaksesi erityistilanneasi. Anteriorisen tibialislihaksen ongelma voi olla tekijä, joka saattaa vaikuttaa tilaanne, ja PT voi määrätä oikean hoidon.