Sosiaalisten ahdistuneisuushäiriöiden hoitaminen

Suhteet voivat olla vaikeita navigoida, kun kärsit sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä (SAD). Meneillään päivämääristä elämään kumppanin kanssa sosiaaliset vuorovaikutukset kudotaan jokaisen aikuisen elämän puitteissa. Vaikka olisit kärsinyt SAD: sta, voit menestyä aikuissuhteissasi hieman tutkimuksella siitä, miten hallita häiriötäsi.

1

Rakkauden löytäminen

Yritätkö löytää jonkun erityisen, joka jakaa elämänne? Treffit voivat olla erityisen haastavia SAD: n käyttäjille. Tässä artikkelissa on luettelo ideoista potentiaalisten romanttisten kumppaneiden kohtaamiseksi muun muassa ystävien / perheen, yhteisöryhmien, vapaaehtoisjärjestöjen, koulun ja verkossa.

2

First Date Ideas

Ensimmäisen päivämäärän suunnitteleminen jonkun kanssa ei tarvitse olla hermostunut - itse asiassa se voi olla suorastaan ​​hauskaa! Tässä artikkelissa on luettelo mahdollisista ideoista ensimmäiselle päivälle, mukaan lukien planetaario, jossa voi istua tähtien alla, osallistua leikkiin tai mennä akvaarioon delfiinien ihailemiseksi.

Fantastinen ensimmäinen päivä pitää sinut ja rakkautesi kiinnostuneena ja antaa sinulle mahtavan jaetun kokemuksen, josta voit keskustella, kun toinen päivä rullaa.

3

Miten kysytään jonkun päivämäärästä

Oletko liian halukas pyytämään jonkun päivämäärästä? Täältä löydät esimerkkikomentosarjan, jossa kuvataan, miten päivämäärän ajatus otetaan käyttöön rentoon keskusteluun.

Vaikka ei ole mitään takeita siitä, että henkilö, jolle olet romanttisesti kiinnostunut, reagoi suotuisasti, joku ajankohtainen pyytäminen antaa sinulle harjoitusta ja rohkeutta yrittää uudelleen tulevaisuudessa.

4

Mennä naimisiin

Häät, kun sinulla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, voi olla stressaavaa. Tässä artikkelissa on linkkejä hyödyllisiin tietoihin eri häät liittyvistä aiheista, kuten morsiamen suihkut, sanomien lupaukset, puheiden antaminen ja sekoittuminen vieraiden kanssa; kukin on kirjoitettu SAD: n kanssa.

5

Miten saada ystäviä

Tämä on vaiheittainen opas uusien ystävien tekemisestä. Joitakin tarjottuja vinkkejä ovat, kuinka voit parantaa itsetuntoa, jotta ystävyys olisi helpompaa, mistä tavata uusia ystäviä, miten pitää yhteyttä ystäviin ja miten pitää ystävyyssuhteita.

Lisäksi tarjotaan vinkkejä siitä, miten olla hyvä ystävä ja kuinka terveitä rajoja ystävyyssuhteissasi.

6

5 tapaa tulla ystäväksi jonkun kanssa, jolla on SAD

Tämä artikkeli on kirjoitettu niille, joilla on ystävän kanssa SAD. Tapoja olla ystävä jollekin, jolla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, ovat yhteydenpito, kritiikin välttäminen, oppiminen lisää häiriöstä, muiden auttaminen ja apua kieltämisen kautta.

Nämä vinkit ovat arvokkaita, jos tiedät jonkun SAD: n kanssa tai sinulla on ystävä, jonka epäilet olevan sosiaalinen ahdistuneisuus.

7

Miten puhua jonkun kanssa, jolla on SAD

Jos tunnet jonkun, joka on sosiaalisesti ahdistunut, voi joskus olla vaikea tietää, miten puhua kyseiselle henkilölle.

Tässä artikkelissa on vinkkejä siitä, miten henkilö, jolla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, avautuu, mukaan lukien kertomukset itsestäsi, kysymällä avoimia kysymyksiä, antamalla henkilölle riittävästi aikaa vastata, antaa kohteliaisuuksia, sovittaa kehon kielen ja tehdä suunnitelmia puhu uudelleen.

8

Ystävät ja perhe

SAD: n ystävien ja perheenjäsenillä on usein vaikeuksia selviytyä itsestään. Tässä artikkelissa on vinkkejä huolehtia itsestäsi auttaessasi ystävää tai perheenjäsentä, joka kokee sosiaalista ahdistusta.

Joitakin ideoita ovat ulkoisten etujen ylläpitäminen, syyllisyyden poistaminen ja neuvonnan tai perheen tukiryhmän etsiminen.