10 parasta työpaikkaa ihmisille, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö

Jos etsit työtä, jota pidät ja että sinusta tuntuu olosi mukavaksi, voi olla haastavaa, jos asut sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön (SAD) kanssa.

Usein työtehtäväsi määräytyy sen mukaan, kuinka pitkälle olet diagnosoinnissa ja hoidossa. Ihmiset, jotka ovat onnistuneesti voittaneet ja oppineet selviytymään sosiaalisen ahdistuksen oireista, ovat paremmin varusteltuja yhteiskunnallisesti vaativiin tehtäviin.

SAD-henkilöt sopivat usein tietyntyyppisiin työpaikkoihin riippumatta siitä, kuinka hyvin he ovat oppineet selviytymään sosiaalisesta ahdistuksesta. Työpaikat, joihin liittyy joustavuutta ja sosiaalisen vuorovaikutuksen valvontaa, voivat helpottaa ahdistusta selviytyessään. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi valita työpaikkoja, joihin ei liity sosiaalista vuorovaikutusta; pikemminkin joustava rooli, jossa vuorovaikutus vaihtelee, pyrkii parhaiten toimimaan.

Alla on luettelo työpaikoista, jotka saattavat olla palkitsevia sosiaalisille ahdistuneisuushäiriöille.

1

Kirjailija

Kirjoittaminen on monille unelma. Valitettavasti se voi olla vaikea ammatti tulla ja voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin aloitat ansaita elantopalkkaa. Kuitenkin, kun olet perustettu, on mahdollista ansaita erittäin mukava elämä freelance-kirjailijana.

Haluatko kirjoittaa romaaneja, neuvonta-sarakkeita tai teknisiä käsikirjoja aloittamalla työn, jonka avulla voit hankkia kokemusta, kuten teknistä kirjoittajaa tai copywriteria. Kun luotte luottamuksenne, voit siirtyä freelance-työhön ja tulla jopa julkaistuksi tekijäksi.

Sosiaalisesti huolestuttavat kirjailijat voivat nauttia yksin työskentelystä. Sinun pitäisi myös yrittää haastaa itsesi verkottumalla muiden kirjailijoiden kanssa ammattiyhdistysten ja konferenssien kautta. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden kiillottaa sosiaalisia taitojasi ja myös paljastaa itsesi tilanteisiin, jotka aiheuttavat ahdistusta. Jos huomaat, että teet hyvin, saatat jopa olla vapaaehtoisia johtamaan esitystä tai avustamaan neuvoa-antavassa hallituksessa.

2

Taiteilija

Taiteilija on toinen työ, joka saattaa olla houkutteleva, jos asut sosiaalisen ahdistuksen kanssa. Elämän ansaitseminen taiteilijana voi kuitenkin olla vaikea harjoittelu. Taiteilijana saatat joutua ottamaan päivätyön tukeakseen itseäsi, kun teet taidetta sivussa.

Jos sinulla on intohimo tämäntyyppiseen työhön, mieti niihin liittyviä työpaikkoja, jotka saattaisivat antaa sinulle saman luovuuden ja kykyä työskennellä yksin aikaa. Graafinen suunnittelu voi olla vaihtoehto, joka antaa sinulle mahdollisuuden tukea itseäsi taiteilijana.

Sosiaalisesti ahdistuneena taiteilijana saatat nauttia yksin työstään. Sinun pitäisi myös harkita itsesi haastamista osallistumalla tai esittelemällä taidenäyttelyissä. Kommunikointi asiakkaiden kanssa ja verkottuminen muiden taiteilijoiden kanssa on keskeinen osa jatkuvasti haastavaa ahdistusta taiteen alalla.

3

Stay-at-home Vanhempi

Stay-at-home vanhempi teki myös top 10 listan pahimmista työpaikoista henkilöille, joilla oli SAD. Tämä ei ole onnettomuus. Vaikka vanhempana voi olla monia sosiaalisia vaatimuksia, on myös paljon joustavuutta, mikä voi olla hyödyllistä, jos elät vakavan sosiaalisen ahdistuksen kanssa.

Vanhempana voit hallita omaa aikataulua ja tasapainoaikaa, joka viettää ryhmätyöskentelyissä hiljaisemmalla ajallisesti yksin vain lasten kanssa. Älä kuitenkaan anna itsesi eristää tai kieltää lapsesi mahdollisuuksia sosiaalisten pelkojesi vuoksi. Hyväksy kutsut kutsuja pelaamispäiville muiden vanhempien ja vapaaehtoisten kanssa, jotta lapsesi koulu voi pitää yhteyttä.

Ole kuitenkin varovainen, jos sinulla on SAD: n lisäksi tarkkaavaisuushäiriö (ADD) (nämä olosuhteet ovat joskus yhdessä). Kotitalouden juokseminen vaatii hyviä organisatorisia taitoja - jotain, joka ei ehkä haittaa sosiaalista ahdistusta, mutta verottaa niitä, joilla on myös huomiota.

4

Koiran kouluttaja

Koirakouluttaja on yksi esimerkki työstä eläinten kanssa, jotka saattavat olla houkuttelevia, jos asut sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön kanssa. Muita mahdollisuuksia ovat:

• eläinlääkäri
• kennel-operaattori
• Zookeeper
• pelastustyöntekijä

Jos nautit työskentelystä eläinten kanssa, ne voivat olla palkitsevia kantoja, jotka vaativat jonkin verran sosiaalista vuorovaikutusta, mutta myös antavat sinulle tilaa työskentelemään hiljaa ja itsenäisesti.

Pidä haastava sosiaalinen ahdistus näissä tehtävissä vuorovaikutuksessa asiakkaiden ja muiden eläinlääkärin kanssa.

5

Kirjanpitäjä

Tilintarkastajat hoitavat kirjanpitoa ja taloudellisia tietoja yrityksille ja yksityishenkilöille. Jos huomaat matematiikassa ja nautitte työskentelystä numeroilla, tilintarkastaja voi antaa sinulle mahdollisuuden työskennellä itsenäisesti.

Olitpa sitten yrityksen tai yksityisen kirjanpitäjän palveluksessa, tarvitaan jonkin verran vuorovaikutusta muiden kanssa. Keskity kykyihisi ja luota työhön, ja mukavuutesi tämän työn kanssa kasvaa.

Kirjanpitäjäksi tuleminen voi olla hyvä tapa haastaa joitakin sosiaalisia pelkojasi asteittain. Tapaamiset asiakkaiden kanssa voivat olla mahdollisuuksia työskennellä sosiaalisten taitojesi parissa ja osallistuminen verkostoitumistapahtumiin auttaa sinua haastamaan sosiaaliset pelkosi.

6

landscaper

Maisemasuunnittelijat voivat työskennellä maisemointiyrityksissä, golfkentissä tai yksityisyrittäjinä. Maisemointi voi antaa sinulle vapauden viettää päiväsi yksin ja ulkona. Nämä työpaikat ovat erityisen hyviä, jos et ole tyytyväinen työskentelemään toimistoympäristössä.

Jos päätät käyttää omaa maisemointiyritystäsi, sinun täytyy kuitenkin tulla taitavaksi kommunikoida asiakkaiden kanssa. Tällä tavoin maisemointi voi antaa sinulle mahdollisuuden haastaa pelkosi, kun taas "seisokkeja" on turvallinen.

Haasta sosiaaliset pelkosi näissä tehtävissä vuorovaikutuksessa asiakkaiden, muiden maiseman ammattilaisten ja mahdollisesti myös omien työntekijöiden kanssa. Voit myös osallistua messuille harjoittelemaan sosiaalisia taitojasi.

7

Yrittäjä

Yrittäjänä tai yrityksen omistajana työskentelet itsellesi, asetat oman aikataulusi ja olet vastuussa omasta menestyksestänne. Etu, että yrittäjä on SAD-henkilö, on se, että sinulla on täysi määräysvalta sen suhteen, mitä teet. On myös helppo nähdä, kuinka monta muuta luettelossa olevaa ammattia voidaan yhdistää yrittäjyyteen.

Vaikka teet vuorovaikutusta asiakkaiden kanssa tai käsittelet tavarantoimittajia yrityksen omistajana, sinulla ei ole valvojaa, joka tarkkailee sinua tai työtoverisi työskentelemään rinnakkain. Yrittäjänä voit myös palkata muita ihmisiä tekemään töitä, joita et pidä.

Varmista vain, ettet vuokraa kaikkia sosiaalisia velvoitteitasi.Haasta itsesi kohtaamaan yhteiskunnallisia ja suorituskykyisiä tilanteita, joissa havaitset ahdistusta herättävää aloittamalla pieniä ja siirtymällä vaikeampiin tehtäviin.

8

palomies

Ollessaan poliisi on listalla 10 pahinta työpaikkaa ihmisille, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.

Vaikka palomiehenä sinulla on vuorovaikutusta kansalaisten kanssa ja työskentelet yhdessä työtovereiden kanssa, työskentelet myös esineiden kanssa ja olet asettanut odotuksia työnne.

Monet palomiehet työskentelevät myös aikatauluja, jotka antavat heille useita päiviä pois päältä peräkkäin, mikä voi olla mahdollisuus toipua työn vaatimuksista, jos asut sosiaalista ahdistusta.

Haasta sosiaalinen ahdistuksesi tässä asemassa nousemalla joukkoon työpaikoille, jotka vaativat enemmän sosiaalista vuorovaikutusta. Vapaaehtoinen urasi päivä lapsesi koulussa, jotta voit haastaa julkisia puhujiasi.

9

Tietokoneohjelmoija

Voit työskennellä tietokoneohjelmoijana, sinun täytyy olla yksityiskohtaisesti suuntautunut, nauttia ongelmien ratkaisemisesta ja pystyä keskittymään pitkään aikaan.

Vaikka ohjelmoijana tarvitaan jonkin verran sosiaalista vuorovaikutusta, näissä tehtävissä työskenteleviä työntekijöitä arvostetaan yleensä analyyttisten taitojensa sijasta pikemminkin kuin viestintätaitojaan.

Jos pidät tietokoneista ja et pidä istua pitkään aikaan, tämä voi olla hyvä työ, jonka avulla voit työskennellä itsenäisesti. Muista haastaa sosiaalinen ahdistuksesi puhumalla työtovereiden kanssa ja hankkimalla hankkeita, jotka vaativat yhä enemmän vuorovaikutusta.

10

Ohjaaja

Neuvonantaja tai terapeutti ei ehkä ole ensimmäinen työpaikka, jota ajattelet niille, joilla on sosiaalista ahdistusta. Jos pystyt auttamaan toisia ylittämään SAD: n, tämä voi olla ihanteellinen työ.

Ymmärrät, mitä asiakkaasi kokevat, olet hyvä kuuntelija, ja sinulla on todennäköisesti viestintätapa, jota muut sosiaalisen ahdistuksen omaavat eivät löydä uhkaavia.

Jos olet saanut hoitoa ja voittanut sosiaalisen ahdistuksesi, olet täydellisessä asemassa auttamaan muita tekemään samoin. Tämä asema antaa sinulle ainutlaatuisen käsityksen omasta kamppailustasi samaan aikaan.

Sana DipHealthistä

Mitä kaikki nämä työpaikat ovat yhteisiä? Joissakin tapoissa ne muistuttavat pelkohierarkioita, joita käytetään kognitiivisen käyttäytymisen hoidossa (CBT) sosiaalisen ahdistuksen kannalta. Yksilöt, joilla on nämä työpaikat, voivat aloittaa pieniä, kun he kohtaavat sosiaalisia vuorovaikutuksia, joita he pelkäävät vähiten, ja siirtyvät vähitellen kohti haastavampia tilanteita.

Lopulta vain tiedätte, mikä oikea työ on sinulle. Jotkut, joilla on sosiaalista ahdistusta, ovat ekstroverteja ja silti kaipaavat toistensa yritystä, vaikka he pelkäävät. Jos näin on, työ, jossa on enemmän sosiaalista vuorovaikutusta, voi olla sopivampi. Riippumatta siitä, millainen valinta on, älä koskaan anna sosiaalisen ahdistuksesi estää sinua harjoittamasta palkitsevaa uraa.