6 Best Sleep Aids -palvelua 2018
Sisällysluettelo:
- Ensin katsokaa
- Meidän Top Picks
- Paras kokonaisuus: Driftoff Premium Sleep Aid
- Paras unettomuus: Unisom Sleep Tablets
- Paras ahdistuneisuus: Stress-Relax rauhallinen unen pureskeltava tabletti
- Paras Jet Lag: Natrol Melatonin nopeasti liukenevat tabletit
- Paras neste: Vicks ZzzQuil Nighttime Sleep Aid
- Best All-Natural: Dreamrite Natural Sleep Aid
How To Treat Insomnia Naturally Without Medication Fix Sleeping Problems | Best Way To Sleep Better (Marraskuu 2024)
Toimittajamme tutkivat itsenäisesti, testaavat ja suosittelevat parhaita tuotteita; Saat lisätietoja tarkistusprosessistamme täällä. Saatamme saada palkkioita valituista linkeistämme tehdyistä ostoksista.
Ensin katsokaa
Paras kokonaisuus: Driftoff Premium Sleep -tuki Amazonissa
"Sekoitus ei vain kannustaa sulkemista, vaan se sisältää myös rauhoittavia ominaisuuksia ahdistuksen helpottamiseksi."
Best for Insomnia: Unisom Sleep Tabletit Amazonissa
"Ei-tavanmuodostusapu lisää uneliaisuutta, jolloin voit nukahtaa noin 33 prosenttia nopeammin."
Paras ahdistus: Stress-Relax Tranquil Sleep Chewable Tabletit Amazonissa
"Trooppiset hedelmävaivatut pureskeltavat tabletit sisältävät melatoniinia sekä aminohappoja suntheaniinia ja 5-HTP: tä."
Paras Jet Lag: Natrol Melatonin nopeasti liukenevat tabletit Amazon
"Voit myös avata tabletit, kun sinulla on satunnainen uneliaisuus tai kun lepotilasi vaihtuu ja sinun täytyy saada elin lepotilaan."
Paras neste: Vicks ZzzQuilin yöunetuki Amazonissa
"Sisältää antihistamiini Difenhydramine HCI sekä melatoniini, kamomilla ja valerian, jotta helpompi ajaa pois nukkumaan."
Parhaat luonnolliset: Dreamrite Natural Sleep -tuki Amazonissa
"Onneksi ei johda grogginessa seuraavana päivänä."
Äänetön uni on vain kapseli, jossa on Driftoff Premium Sleep Aid. Vegaani- ja ei-GMO-kaava sisältää melatoniinia ja valerianjuurta sekä muita kasviperäisiä ainesosia. Seos ei vain kannustaa sulkemista; se sisältää myös rauhoittavia ominaisuuksia ahdistuksen helpottamiseksi, joten voit yöllä levätä myös korkean stressin jälkeen. Yksi arvioija, joka kärsi huonosta unesta kahdeksan vuotta, sanoo, että Driftoff Premium Sleep Aid oli ainoa tuote, joka auttoi ongelmaa, ja yli 1700 muuta arvioijaa on samaa mieltä siitä, että tämä on viiden tähden tuote. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa, että käyttäjät ottavat kaksi kapselia, joissa on 8 unssia lasillista vettä 20–30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
Lääkärin tulisi hoitaa kroonista unettomuutta, mutta jos tarvitset välitöntä apua lepotilan poistamiseksi, kokeile Unisom Sleep Tablet -valmistetta. Helposti nieltävät pehmeät geelit sisältävät 35 mg antihistamiinista doksyyliamiinisukkinaattia. Ei-tavanmuodostusapu lisää uneliaisuutta, jolloin voit nukahtaa n. 33 prosenttia nopeammin. Eräs käyttäjä sanoo, että Unisom Sleep Tabletit ovat olleet pelastajana raskauden aiheuttamalle unettomuudelle, ja monet arvioijat ovat yhtä mieltä siitä, että he eivät herää uneliaisuutta tai groggyta seuraavana päivänä. Unisom Sleep Tablet -levyt tulevat 80-lukuiseen laatikkoon monet yötä vakaa unta.
Työn stressi, pitkä stäkki tai suhdehäiriöt voivat pitää sinut yöllä. Pelastukseen: Stress-Relax Rauhallinen lepotuki.Trooppiset hedelmävaivatut pureskeltavat tabletit sisältävät melatoniinia sekä auringonvalkuaisen ja 5-HTP: n aminohappoja, jotka yhdessä parantavat rentoutumista ja nix-stressiä rauhallisemman unen saavuttamiseksi. Ja koska kaava on nopeasti toimiva, tulet olemaan unessa maan päällä. Yksi arvioija sanoo, että Stress-Relax Rauhallinen Sleep Chewable Tabletit ovat auttaneet rauhoittamaan hänet ja pysäyttämään hänen mielensä pyörimästä sängyssä. Joku muu sanoo, että tabletit jopa auttavat häntä saamaan parempaa unta, kun heillä on paniikkikohtauksia. Kokeile Stress-Relax chewablesia omaan ahdistukseenne, mutta muista nähdä ammattilainen, jos sinusta tuntuu, että stressi on liian paljon hallittavissa.
Älykäs vihje jetsettereille: Pack melatoniinilisät, kuten Natrol Melatonin Fast Liukenevat tabletit. Lisäosa auttaa kehoa paremmin sopeutumaan uuteen aikavyöhykkeeseen, jolloin voit nukahtaa nukkumaan ja välttää jet lag. Mutta unetuki ei ole vain jet lag. Voit myös avata tabletit, jos sinulla on satunnainen uneliaisuus tai kun lepotilasi vaihtuu ja sinun on saatava elin lepotilaan. On suositeltavaa aloittaa pienellä 1 mg: n annoksella (ota se 20 minuuttia ennen nukkumaanmenoa). Voit lisätä annostasi hitaasti, mutta älä ylitä 10 mg: a. Natrol Melatoniinia käyttävät ihmiset sanovat, että ei-liituinen marja-maku on maukas, mikä tekee sinusta haluta pop-tabletit. Yksi arvioija, jolla on sekä uniapnea että unettomuus, kertoo, että unenapu on auttanut heitä nukahtamaan nopeammin.
Jos sinulla on vaikeuksia nielemään kapseleita ja älä pidä pureskeltavista, siirry nestemäiseen unetukeen, kuten Vicks ZzzQuil. Ei pidä sekoittaa Nyquiliin (joka käsittelee yön kylmyyttä ja flunssan oireita), ZzzQuil sisältää antihistamiini Difenhydramine HCI: tä sekä melatoniinia, kamomillaa ja valeriania helpottamaan nukkumista. Vicks ZzzQuilin arvostelijat sanovat, että nukkumisapu auttaa heittämään ne nopeasti, kun heillä on vaikeaa mennä nukkumaan ja että he heräävät tuntuu virkistäviltä, ei groggyilta. Yksi henkilö sanoo löytävänsä ZzzQuilin vieläkin tehokkaammaksi kuin reseptilääkkeitä.
Niille, jotka haluavat luonnollisen unen ratkaisuja, Dreamright Natural Sleep Aid on kokeilemisen arvoinen. Kapselit sisältävät sekoitus yrttejä, mukaan lukien palderjan juuret, kamomilla, sitruunamelsi ja passion kukka, tryptofaanin (välttämätön aminohappo), magnesiumin, gaban (neurotransmitteri, joka auttaa tasapainottamaan mielialaa ja rentouttamaan mielen) lisäksi. Tarkastajat sanovat, että Dreamrite auttaa heitä nukahtamaan nopeammin ja että se ei onnistu seuraamaan seuraavana päivänä grogginessa. Yksi henkilö jopa raves, että hänen ensimmäistä kertaa käyttäen luonnollista unen apua antoi hänelle parhaan yöunen hänellä oli vuosia. Meidän Top Picks
Paras kokonaisuus: Driftoff Premium Sleep Aid
Osta Amazonista
Paras unettomuus: Unisom Sleep Tablets
Osta Amazon Osta Walmart Osta Target
Paras ahdistuneisuus: Stress-Relax rauhallinen unen pureskeltava tabletti
Osta Amazonista
Paras Jet Lag: Natrol Melatonin nopeasti liukenevat tabletit
Osta Amazon Osta Jetilta
Paras neste: Vicks ZzzQuil Nighttime Sleep Aid
Osta Amazonista
Best All-Natural: Dreamrite Natural Sleep Aid
Osta Amazonista
AIDS ja naiset - aids aids naisista
Tiesitkö, että 20 miljoonaa naista maailmassa elää HIV: llä (ihmisen immuunikatovirus) ja aidsilla (hankittu immuunipuutosoireyhtymä)? Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan nämä puolet kaikista HIV / AIDS-tartunnan saaneista on 20 miljoonaa naista.
Sleep Login tai Sleep Diaryn käyttäminen unettomuuden diagnosointiin
Opi käyttämään unilokia tai unia päiväkirja -mallia unettomuuden diagnosoimiseksi, tunnistamaan huono unen tottumukset ja jopa tunnistamaan vuorokausirytmin häiriöt.
7 Best Sleep Trackersia, jotka ostavat vuonna 2018
Lue arviot ja osta parhaat uniaseurantajat parhaista yrityksistä, kuten Jawbone, ZEEQ, FitBit ja paljon muuta.