Luovan taiteen edut Lupukselle

Vaikuttavaa taidetta ja kulttuuria – Miten monialainen yhteistyö saadaan onnistumaan? (Tammikuu 2025)

On hyvin hyväksytty, että taiteet tarjoavat erinomaisia työkaluja, jotka auttavat ihmisiä selviytymään elämän haasteista, mukaan lukien krooninen sairaus, kuten lupus. Sinun ei tarvitse olla koulutettu tai erityisen ammattitaitoinen luovassa taiteessa, jotta voisit kokea taiteen tarjoamat edut. Luovien taiteiden ilmaiseminen antaa sinulle mahdollisuuden kertoa tarinasi ja ilmaista monimutkaisia tunteita, jotka liittyvät lupuksen elämiseen - tunteita, kuten viha, surua, surua ja turhautumista. Tai voit käyttää taiteita osoittamaan, mitä lupuksen päivittäinen todellisuus on kuin mitä väsymys näyttää tai tuntuu esimerkiksi.

Riippumatta siitä, jaatko työnne tai säilytät sen yksityisenä, olet itse. Pelkkä taiteen tekeminen voi riittää.

Lupus-yhteisö on täynnä ihmisiä, jotka ovat käyttäneet taiteen tapoja selviytyä taudista ja / tai lisätä tietoisuutta siitä, mitä lupuksen kanssa eläminen on.

Valokuvaus

Lupuksen kautta Lupus-ohjelma, jonka avulla osallistujat voivat ottaa voimakkaita valokuvia ja yhdistää ne kuvatekstien avulla selittämään, mitä lupus näyttää - ei vain sen oireista, vaan päivittäisestä todellisuudesta elää lupuksen kanssa. Nämä kuvat eivät ainoastaan lisää tietoisuutta, vaan niiden ottaminen ja jakaminen antoi osallistujille äänen ja antoi heille mahdollisuuden kertoa tarinansa.

On kuitenkin enemmän kuin yksi tapa käyttää valokuvausta selviytymään tai nostamaan lupus-tietoisuutta. Esimerkiksi valokuvaaja Michelle Diane Poindexter käyttää valokuvausta jakamaan lupus-tarinansa.Hänen verkkosivuillaan hän selitti valokuviensa takana olevaa tarkoitusta: "Jotkut kuvat heijastavat elämässä olevia pieniä asioita, jotka ovat näköisiä, jotka ovat vaikeita niille, joilla on SLE, ja toiset ovat dramaattisia kertomuksia elämälle tuodusta sisäisestä tunteesta."

Runous

Luontoa voidaan käyttää myös tukiryhmissä. Sanat, viivat ja kuvat runoissa voivat herättää tunteen tai muistin, johon voimme liittyä, mukaan lukien elämä kokemus lupuksesta. Runot kuten Lahja Czeslaw Milosz ja Matka Mary Oliver voi olla erityisen mielekäs.

Kun luet runoja, etsi suosikkiviivojasi. Mitä he sanovat sinulle? He muistuttavat sinua elämästäsi lupuksella? Jos näin on, millä tavoin? Esimerkiksi The Gift -viiva, "Kehossani en tuntenut kipua /Kun suoristin, näin sinisen meren ja purjeet. "

voi erottua joku, jolla on krooninen kipu, joka liittyy lupukseen. Tämä runo on täydellinen päivä. Mikä olisi täydellinen päivä joku, jolla on lupus? Ehkä se olisi päivä, jolloin kehosi ei tunne kipua. Millainen merkitys kivulla on elämässäsi? Ottaako se pois täydellisestä päivästäsi? Runot kuten Lahja voi auttaa sinua käyttämään mielikuvitustasi ja tutkimaan kokemuksiasi lupuksella ja elämällä yleensä.

Runojen lukemisen lisäksi runouden kirjoittaminen voi olla stressiä helpottavaa. Jotkut pitävät yksityisiä paperilehtiä tai online-blogeja, joissa on runoja, joita he kirjoittavat lupuksesta. Tämä on tapa ilmaista ja hallita tunteitasi sairauden kanssa.

Jos haluat löytää esimerkkejä lupuksen runoista, tee online-haku runoista noin lupuksesta tai tutustu suosittujen verkkosivustojen runouteen, mutta et näe sairaita.

Sen lisäksi, että se voi auttaa luomaan runoutta, mutta lupuksen kirjoittaman runouden lukeminen luupuksen avulla, voi auttaa lukijoita tuntemaan itsensä vähemmän ja ymmärrettävämmiksi. Se herättää myös tietoisuutta lupuksesta ja siitä, mistä se todella haluaa elää sairauden kanssa.

Lisäksi runous ei ole vain kirjallinen taidemuoto, mutta myös runoutta kutsutaan runoutta, kuten runoilija Shanelle Gabrielin esitys joistakin hänen alkuvaiheen kokemuksistaan lupuksen kanssa.

Visuaalinen taide

Visuaalinen taide, kuten piirustus ja maalaus, voivat tietenkin auttaa ihmisiä selviytymään myös lupuksesta. Saatat jopa tuntua innoittamana piirtämään kuvan, jolla on merkitys sinulle. Tämä on erityisen hyödyllistä ihmisille, jotka halusivat ilmaista itseään piirtämisen tai visuaalisten kuvien sijaan sanojen sijaan.

Maalaus, piirustus ja taiteeseen osallistuminen voivat toimia positiivisena häiriönä sairauden fyysisestä ja emotionaalisesta kipusta. Esimerkiksi "Miten maalaus auttoi minua selviytymään syövästä", taiteilija Andrea Feldman kirjoitti Artful Warrior -sarjassaan, "Kun voisin pysyä hereillä, olin kurja, mutta maalaus auttoi minua häiritsemään fyysistä ja emotionaalista epämukavuuttani. maalata, kun voisin tehdä vähän muuta. Siitä tuli pyhä rituaali, joka astui värien ja muotojen maalaamisen rauhoittavaan, tuottavaan turvallisuuteen."

Lisäksi kuvataide voi toimia tehokkaana tukitoimena. Regina Holliday loi vaellusliikkeen nimeltä The Walking Gallery. Potilaat, puolestapuhujat ja lääketieteen tarjoajat maalivat potilastarinoita työpuvun takit. Hänen verkkosivuillaan hän kirjoitti liikkeestä ja sen osallistujista. "He käyvät lääketieteellisissä konferensseissa, joissa usein ei ole potilaan puhujaa aikataulussa tai yleisössä. He antavat potilaan ääniä ja näin muuttavat keskustelu."

Elokuva

Elokuvien katselu voi olla maaginen kokemus ja hauska tapa päästä todellisuudesta. Elokuvat voivat olla myös tehokkaita dokumenttielokuvia, jotka auttavat lisäämään tietoisuutta tietystä tarinasta, sosiaalisesta ongelmasta, taudista tai vammaisuudesta jne. Elokuvat ovat niin tärkeä osa monia kulttuureja, että on jopa Spoonie Film Club, jossa ihmiset, joilla on krooninen sairaus, kokoontuvat yhteen, katsomaan ja keskustelemaan elokuvista.

On olemassa Oscar-ehdokkaita elokuvia taudista ja vammaisuudesta, ja jotkut heistä tekevät hyvää kuvausta. Ja sitten on olemassa todellisia tarinoita lähteestä, suunnattu ja luotu ja tähdentää ihmisiä, joilla on krooninen sairaus.

Esimerkiksi Andrea Sorkinin ohjaama dokumenttielokuva, Priority Seating, koskee sitä, mitä elämä on kuin autoimmuunisairaus. Elokuvassa hän selitti motivaatiotaan dokumenttielokuvan laatimiseen: "Toivon, että voin tulla ulos loppujen lopuksi niin, että minun kaltaiseni kaltaisilla ihmisillä on enemmän vaihtoehtoja. Joten minun kaltaiset ihmiset eivät mene velkaansa loppuelämänsä ajaksi, koska he olivat liian sairaita töihin, ja niin, että minun kaltaiset ihmiset voivat saada unelman, eikä sitä näytä näkymättömän vamman takia."

musiikki

Muiden taidemuotojen tapaan sekä musiikin kuunteleminen että luominen ovat terveyshyötyjä. Ja mikä on hienoa, että kappaleiden kirjoittaminen yhdistää sekä musiikin että runouden - melkein kuin kaksinkertainen annos itsensä ilmaisua ja stressiä.

Muusikko Chris Joyner levittää lupus-tietoisuutta rock n 'rollin kautta. Hänen sisarensa Dawnilla on lupus ja hän kirjoitti hänelle kappaleen "Hold and Keep". Tämä osoittaa, miten sinun ei tarvitse olla lupusta, jotta voisit hyötyä ja vaikuttaa muihin taiteesi kanssa.

Jazz-laulaja Stephanie Moore, jolla on lupus, jakoi musiikin merkityksestä elämässään, "Musiikki minulle on minun hoitoni, se on minun lääketieteeni, se on osa hyvinvointitiimiäni yhdessä lääkärin kanssa. Riippumatta siitä, onko sinulla lupus tai jokin muu sairaus, sinulla on vielä kappale, joka on kuultava, jokaisella on laulu."

Joten oletteko laulamassa omaa kappaletta tai yhdessä toisen kappaleen kanssa, älä unohda laulamisen tärkeyttä. Laulu liittyy lukuisiin terveys- ja emotionaalisiin etuihin. Mutta se on myös hauskaa!

Jos kirjoitit kappaleen ja haluat jakaa työn muiden lupus-yhteisössä olevien kanssa, YouTube ja muut sosiaalisen median sivustot ovat erinomaisia myyntipisteitä tähän. Lupus Awareness Virtual Art Gallery -verkkosivustolla on monenlaisia taidemuotoja, ja siinä on Luo kappale -ohjelma, jossa voit lähettää työsi.

Komedia

Kuka ei halua nauraa enemmän? On luultavasti selvää, että nauru on hyvä sinulle. Mutta naurulle on olemassa todellisia, dokumentoituja terveyshyötyjä. Lisäksi se on ihana selviytymisväline.

Ihmiset tekevät kaikenlaisia asioita, jotka lisäävät naurua elämäänsä - kerro vitsejä, katsele hauskoja elokuvia, mene komediaesityksiin. Toisin kuin ihmiset lupusyhteisön ulkopuolella saattavat ajatella, paljon naurua jatkuu lupus-tukiryhmissä, koska ihmiset kertovat tarinoita lupuksen absurdista puolesta, johon muut liittyvät.

Mutta entä jos voisimme saada vielä täsmällisempää ja mitä olisi, jos olisi laulaja ja koomikko, joka kirjoitti hauskoja kappaleita nimenomaan hänen kokemuksistaan lupuksen ja kroonisten sairauksien kanssa? On! Carla Ulbrich, joka tunnetaan myös nimellä The Singing Patient, on kirjailija, laulaja ja koomikko, joka kirjoittaa kappaleita kuten "Prednisone" ja "Sittin 'in the Waiting Room." Hänen laulunsa välittävät todellisen lupus-kokemuksen, mutta saavat sinut nauramaan prosessissa.

Ehkä et tunne nauraa lupusta tänään ja tarvitset vain hyvän yleisen, mutta hauska häiriötekijän. YouTubessa on loputon tarjonta-komedia. Nauttia.

Luovuudella ei ole rajoituksia!

Taide ei rajoitu valokuvaukseen, musiikkiin, elokuviin ja runouteen. Taide kuten korujen valmistus, neulonta, jopa aikuisille tarkoitettujen värityskirjojen viettäminen ovat ihanan luovia ja stressiä helpottavia käytäntöjä. Määritelmän mukaan luovuudella ei ole rajoituksia. Kokeile jotain, jota et ole koskaan kokeillut, ja katso, mitä tapahtuu! Kyse ei ole siitä, kuinka hyvä olet jotain, vaan kanavoi kaikki ajatuksesi ja tunteesi johonkin, prosessin ilmaisemalla itseäsi, joka johtaa sinut tuottamaan jotain voimakasta ja aitoa henkilökohtaiseen kokemukseen lupuksen kanssa.