Syvän laskimotromboosin estäminen

Vaikka DVT: tä voidaan hoitaa, DVT: n paras hoito on estää sen esiintyminen ensinnäkin. Kuka tahansa voi kehittää DVT: tä, joten kaikkien tulisi olla tietoisia riskitekijöistään ja toteuttaa järkeviä toimenpiteitä riskien vähentämiseksi. Jotkut ihmiset ovat erityisen alttiita DVT: n kehittymiselle, ja niiden on ehkä ryhdyttävä erityisiin toimenpiteisiin, jotta estetään niiden esiintyminen.

Yleiset toimenpiteet kaikille

DVT: n estämiseksi voimme toteuttaa useita elämäntapatoimenpiteitä. Näyttää siltä, ​​että nämä toimenpiteet auttavat myös vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä yleensä. Nämä sisältävät:

• Paljon liikuntaa. Liikunnan puute on epäterveellistä monista syistä, mutta se on varmasti merkittävä riskitekijä DVT: lle. Lähes kaikki harjoitukset voivat vähentää riskiäsi; yksinkertaisesti kävely on hyvä tapa tehdä niin. Vaikka sinulla on työpaikka, jossa sinun täytyy istua koko päivän (tai jos olet vain tavalliseen istuntoon), nouse ylös ja liiku joka tunti tai niin.
• Pidä painosi missä se olisi. Ylipainoisilla ihmisillä on kohonnut DVT-riski ja terveellisen painon säilyttäminen (tai painon menettäminen, jos sinulla on liikaa) voi vähentää DVT-arvoa.
• Älä tupakoi. Tupakointi voi tuhota terveyttäsi monilla kauhistuttavilla tavoilla, myös aiheuttamalla sydänkohtauksia ja syöpää. Tupakointi lisää myös suuresti DVT: n kehittymisen riskiä. Jos poltat, tässä on toinen syy lopettaa.

Erityistoimenpiteet

Joillakin ihmisillä on erityisen korkea riski DVT: lle. Niiden lisäksi, että he käyttävät juuri lueteltuja elämäntapoja, heidän olisi ryhdyttävä erityisiin varotoimiin tämän riskin alentamiseksi - usein heidän lääkäreidensä johdolla. Nämä erityisolosuhteet ovat seuraavat.

verenpainetauti

Verenpaineesta kärsivillä henkilöillä on lisääntynyt riski DVT: lle. Varmista, että noudatat lääkärisi ohjeita ja otat verenpainetta alentavia lääkkeitä, tämä riski pienenee.

Pitkäaikainen matka

Pitkät matkat lentokoneella tai autolla voivat lisätä huomattavasti DVT: n riskiä. Jos matkustat, sinun pitäisi nousta ja liikkua joka tunti tai niin. Jos et yksinkertaisesti pysty tekemään niin, kannattaa usein venyttää jalat, taivuttaa jalat, käpätä varpaat ja pysyä hyvin hydratoituna. Sinun tulisi myös välttää tiukkojen sukkien kulumista, jos matkustat.

Raskaus, ehkäisypillerit ja hormonikorvaushoito

Naisilla, jotka ovat raskaana tai ottavat ehkäisypillereitä tai hormonikorvaushoitoa, on suurempi riski DVT: lle. Tupakointi lisää erityisesti DVT: n riskiä näissä naisissa.

Asianmukaisten elämäntapamuutosten lisäksi näihin luokkiin joutuneiden naisten olisi keskusteltava lääkärinsä kanssa, jotta voitaisiin selvittää, voisivatko muut toimenpiteet ehkäistä DVT: n estämiseksi.

Sydämen vajaatoiminta

Sydämen vajaatoiminta lisää DVT-riskiä, ​​varsinkin jos sinulla on alaraajojen turvotusta. Jälleen, kuntoilu, painon hallinta ja tupakointi ovat erityisen tärkeitä. Jotkut sydämen vajaatoiminnasta kärsivät ihmiset saavat olla antikoagulanttitoimenpiteitä verihyytymien ehkäisemiseksi, joten tämä on jotain, josta haluat keskustella lääkärisi kanssa.

Viimeaikaiset sairaalahoito tai kirurgia

Jos olet äskettäin rajoittunut sairaalahoitoon tai leikkaukseen ja et ole pystynyt liikkumaan normaalisti, sinun DVT-riski on todennäköisesti kohonnut. Keskustele lääkärisi kanssa ehkäisevistä toimenpiteistä, joita voit tehdä tämän riskin vähentämiseksi.

Näihin toimenpiteisiin voi sisältyä sängyn jalkojen nostaminen, tiettyjen harjoitusten, kuten jalkahissit ja nilkan pyöriminen, tekeminen useita kertoja päivässä ottaen riittävästi kipulääkkeitä, jotta voit liikkua mahdollisimman paljon, ja joskus myös antikoagulantteja.

Edellinen DVT

Ihmisillä, joilla on ollut DVT, on erityisen suuri riski saada toinen. On selvää, että heidän olisi ryhdyttävä ennaltaehkäiseviin varotoimiin, joista olemme keskustelleet. Usein heidän pitäisi myös käyttää antikoagulanttia lääkkeitä kroonisesti, jotta estetään epänormaalia hyytymistä.

Koska he ovat kokeneet DVT: tä ja tietävät, mitä oireet ovat, heidän pitäisi olla varovaisia ​​mihinkään merkkiin, että DVT voi palata, ja jos näin on, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Puristussukat

Lääketieteellisen (eli resepti) asteittaisten pakkaussuojien käyttö DVT: n estämiseksi on yllättävän kiistanalainen. Useimmat asiantuntijat eivät suosittele niitä yleisesti, paitsi kenties ihmisillä, joilla on ollut äskettäin käsitelty DVT; näissä ihmisissä kompressiosukat voivat vähentää toistuvan DVT: n riskiä.

Lyhyet "kompressiosukat" eivät tarjoa lähes puristusta, jota reseptityyppi tarjoaa, ja voi jopa pakata jalat väärään paikkaan. Ei ole todisteita siitä, että he auttaisivat ehkäisemään DVT: tä kenellekään, ja useimmat lääkärit eivät suosittele niitä.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, et ai. Pitkäaikaisen hoidon vaikutus kompressiosukkeilla tromboottisten sekvenssien estämiseksi: satunnaistettu kontrolloitu koe. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs 2008.01.008
• Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, et ai. Riskitekijöiden ja oireenmukaisen distaalisen versus proksimaalisen syvän laskimotromboosin vertailututkimus: Optimev-tutkimuksen tulokset. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
• Lim CS, Davies AH. Valmistuneet kompressiosukat CMAJ. 2014 heinäkuu 8; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
• Snow V, Qaseem A, Barry P et ai. Veninaalisen tromboembolian hallinta: kliinisen käytännön ohje amerikkalaisesta lääkäreiden ja amerikkalaisen perhelääkäreiden akatemiasta. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326/0003-4819-146-3-200702060-00149