Niasiinin yhteisten sivuvaikutusten ehkäiseminen

Jos olet koskaan ottanut niasiiniä (nikotiinihappoa) kolesterolin vähentämiseksi, saatat tuntea sen sivuvaikutukset. Näitä ovat huuhtelu, kutina ja kuumia aaltoja. Vaikka sivuvaikutukset ovat melko yleisiä, ne voivat olla sietämättömiä siihen pisteeseen, että jotkut ihmiset lopettavat sen ottamisen.

Vaikka sivuvaikutukset yleensä häviävät pari viikkoa, ne saattavat tällä välin olla hyvin hämmentäviä. On joitakin yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä vähentääkseen näitä ärsytystä.

Helppokäyttöinen koko annokseen

Jos käytät niasiinin välitöntä vapautumista, saatat haluta lisätä annosta vähitellen. Esimerkiksi jos olet tarkoitus ottaa 500 milligrammaa päivässä, ota 250 milligrammaa ensimmäisinä päivinä, kunnes pystyt sietämään sivuvaikutuksia. Nosta annosta vähitellen, kunnes saavutat suositellun annoksen.

Voit myös yrittää jakaa annoksen koko päivän. Tässä tapauksessa ottaisit 250 milligrammaa kahdesti päivässä 500 mg: n sijaan kerran päivässä.

Tämä toimii vain välitöntä vapauttamista koskevissa tuotteissa. Älä koskaan leikkaa pitkittyneitä tai pitkittyneitä pillereitä puoleen.

Aspiriini ennen niasiiniä

Tutkimukset ovat osoittaneet, että aspiriinin ottaminen ensin voi vähentää niasiiniin liittyvää punoitusta ja kutinaa. Jos sinulla on ongelmia näiden haittavaikutusten kanssa, voit yrittää ottaa 325 milligramman aspiriiniannoksen vähintään 15 - 30 minuuttia ennen niasiinin ottamista.

Vältä kuumia juomia ja alkoholia

Kuumat juomat, kuten kahvi ja tee sekä alkoholi, voivat lisätä huuhtelun todennäköisyyttä. Yritä välttää juomista jompaakumpaa näistä, kun käytät niasiinia.

Niasiinivapautus hidastuu

Jos sinulla on edelleen vaikeuksia sietää niasiinin välitöntä vapauttamista, saatat haluta kysyä terveydenhuollon tarjoajalta pitkittyneen vapautumisen tai pitkittyneen vapauttamisen lomakkeen. Nämä niasiinin muodot vapauttavat nikotiinihappoa kehoon vähitellen ja hieman vähentävät sivuvaikutuksia.

• Pitkäaikaisen vapauttamisen lomakkeet ovat saatavilla laskurin kautta. Niiden on kuitenkin todettu aiheuttavan hepatiittia joissakin tapauksissa.
• Niaspan on nikotiinihapon ainoa laajennettu vapautumismuoto. Se on saatavilla vain reseptillä.

Kokeile Flush-Free Niacinia

On myös muita niasiinin muotoja, kuten nikotiiniamidia ja inositoliheksaaniaattia, jotka on nimetty niasiinin "huuhtelemattomiksi" muoteiksi. Vaikka ne eivät ehkä tuota sivuvaikutuksia, joita nikotiinihappo voi aiheuttaa, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä niasiinimuodot eivät ehkä ole tehokkaita kolesterolin alentamisessa.

Sana DipHealthistä

Ennen kuin yrität kokeilla näitä vinkkejä, varmista, että terveydenhuollon tarjoaja tietää, että käytät nikotiinihappotuotetta. Jotkut yksilöt saattavat joutua seuraamaan tarkemmin terveydentilan tai muiden käyttämiensä lääkkeiden vuoksi.