Luovat tapat käyttää hitaita liesiäsi

1

Kypsennä koko spagetti Squash

Hidas liesi on hyvä enemmän kuin vain keitot ja haudut! Seuraavassa on viisi hitaasti levitettävää häkkiä, jotka muuttavat tapaa, jolla katsot Crock Potiasi.

Spagetti-squash on lopullisen vähäkalorisen pastanvaihto (voi olla kolme kupillisia tavaroita vain noin 125 kaloria kohti), mutta kuristimen kääntäminen spagetti-kaltaisiksi nuudeleiksi voi olla uhkaava. Ei hätää, hidas liesi tekee siitä paljon helpompaa! Sinun tarvitsee vain laittaa koko spagetti-squash hitaaseen liesiisi puoli kupillista vettä ja kypsennä se korkealla 2 1/2 tuntia. Silloin kun squash tulee ulos, se on tarpeeksi pehmeä, jotta se leikataan puoliksi pituussuunnassa ja siemenet helposti. Sitten voit käyttää sitä suosikkisi spagetti-squash-resepteissä.

2

Taco-täyttö

Ainoa asia, joka on parempi kuin tacos, on syyllisyys, joka käytännössä tekee itsestään.

Silputtu sianliha: Yhdistämällä dekadentti sianlihan olkapää ja vähärasvaisen sianlihan sisäfileetä saat herkullisen ruokalajin, joka on yllättävän vähän kaloreita. Kun murskaat lihaa sen jälkeen, kun se on kypsennetty, aromit sulautuvat yhteen.

Jauheliha: Erittäin vähärasvainen naudanliha on vähärasvainen, ja hienonnettu kasviksia lisätään annoksen kokoon. Se on hienoa rapeaa maissi taco kuoret tai voit kääri sen salaatin lehdet alhainen carb fiesta.

3

Cook Up Crustless Pies

Hitaat liedet eivät ole vain pääruoat. Yksi minun kaikkien aikojen suosituimmista tavoista käyttää hidasta liesi on tehdä jälkiruokia. Dekonstruoidulla omenapiirakalla on vain 137 kaloria per annos - melko kohtuullinen kulhoon ooey-gooey-hedelmän herkullisuutta, johon on lisätty kermavaahtoa. Käynnistä hidas liesi, kun tulet kotiin töistä, ja jälkiruoka on valmis illallisen jälkeen!Markkinoilla nopeampi jälkiruoka? Tee vähäkalorinen suklaakakku vain 2 minuutissa.

4

Höyry kaali

Yksi suosikkini keinoista hiilihydraattien leikkaamiseen voileipistä on leivän purkaminen ja kääriminen täytetyllä kaali-lehdellä. Ongelmana on, että on lähes mahdotonta poistaa kokonainen lehti raakakapselista ja pitää se ehjänä. Ratkaisu: hidas liesi! Aseta puoli pää vihreää kaalia hitaassa liesi 2 kupillista vettä, sitten kypsennä korkealla 2 ½ tuntia. Kun aika on kulunut loppuun, voit poistaa lehdet helposti ja kääri ne suosikkisi sandwich-täytteesi ympärille.

_{Ilmoita syyllisistä resepteistä, ruoan löytöistä, vihjeistä ja muista, kirjaudu ilmaiseksi päivittäisiin sähköpostiviesteihin tai käy Hungry Girl!}