Kuinka vähentää stressiä ja pitää ilo äitiydessä

Katsotaanpa sitä: äitiys voi olla stressaavaa! Vaikka asema tuo joitain parhaita etuja, joita voitte kuvitella - hauskuus, kasvu, rakkaus - se tuo myös enemmän kuin sen osuutta töistä, turhautumisesta ja stressistä, ja voi jopa lisätä masennuksen riskin. Onneksi amma- tion ammattilaiset voivat auttaa sinua käsittelemään äitiyden haittoja. Yksi parhaista tavoista, joilla äidit voivat vähentää stressiä, on nautiskella äitien ilolla - todella nauttia lapsistaan ​​ja hyödyntää eniten lahjoja ja etuja, jotka tulevat olemaan äiti. Tässä on muutamia tärkeitä asioita muistaa:

Pidä hauskaa

Lapset tuovat paljon vastuuta, mutta he ovat asiantuntijoita hauskanpidossa. Olipa se lapsi, joka ihastelee kylpyammeen saippuakuplien ihmeessä tai teini-iltana, joka löytää ajettavan ilon ilon, lapsesi voivat tarjota sinulle lukuisia mahdollisuuksia ottaa iloa tavalliseen toimintaansa, jota pidät itsestäänselvyytenä. päivä täysimääräisesti. Nähdäksesi maailmaa silmiesi läpi ja kokeilemaan asioita uudesta näkökulmasta voit auttaa nauttien ympäri maailmaa aivan uudella tavalla.

Tämä on selvää tärkeissä virstanpylväissä, joita lapsesi voivat ylittää, kuten kävelemisen tai erityisten "firsts", kuten nähdä lunta ensimmäistä kertaa. On kuitenkin olemassa monia muita tavallisimpia piirteitä lapsesi kokemukselle, joka voi olla erityistä, kuten nähdessään heidät pelata ensimmäistä kertaa, selville, kuinka kokata uusia ruokia (vaikka se on jotain yleistä kuin grillattua juustoa) tai näyttää uudenlaisen ajattelutavan, jota et ehkä ole aiemmin tuntenut. Hauskaa yhdessä voi moninkertaistaa mieltymyksen, jota tavallisesti löytäisit mistä tahansa toiminnasta. Tässä on luettelo muista hauskista aktiviteeteista lasten kanssa.

Jokaisella ikällä on sen lahjat

Se voi olla stressaavaa käsitellä kiusauksia, kiireettömyyttä ja negatiivisia ikäihmisiä, mutta jokainen ikä tuo myös omat lahjat.Kun taapero päästää applesaucea (tai jotain pahempaa!) Seinillä, kun käännyt selkääsi vastaamaan puhelimeen, on helppo toivoa, että voit nopeasti eteenpäin aikaa päivään, jolloin et tarvitse silmiäsi takana. mutta muistaa kaikki, mitä sinä menetit - söpö tapa, jota he kutsuvat jäätelöksi "kreshrame" tai tapa, jolla heidän silmänsä syttyvät, kun kaatopaikka kulkee moottoritiellä - voi pysäyttää nämä ajatukset kappaleissaan ja palata sinne rauhallisempi paikka. Ja jos se ei toimi …

Muista, että aika lentää

Vaikka se voi olla ylivoimainen käsitellä tarpeet lapsen tai vaatimuksia taapero, ja kello voi näyttää pysyvän paikallaan, kun olet hellästi potta koulutus, ymmärtää, että olet hämmästynyt, kuinka nopeasti kaikki kulunut, kun se on ohi. Ja kun se on poissa - se on poissa! Kuvittele tulevaisuus, jota näet näinä päivinä nostalgialla, ja muista, että ne kirjaimellisesti numeroituvat, ja tulet todennäköisesti löytämään toisen tuulesi ja sen kanssa ylimääräisen kärsivällisen annoksen ja hyvän huumorin. He ovat pieniä niin lyhyessä ajassa!

Voit olla se tiesi

Yksi niistä asioista, joita monet naiset rakastavat äiteinä, on, että he saavat kokea lapsuuden uudelleen - tavalla. Jos rakastat lapsuutesi, voit nauttia lapsillesi samanlaisia ​​ihastuttavia kokemuksia, jotka nauttivat paitsi kokemuksistasi myös muistoistasi. Jos lapsuutesi ei ole kaikkea mitä toivottavasti se olisi voinut olla, voit tarjota paremman kokemuksen omille lapsillesi, mikä voi olla sinulle parantava kokemus ja hyvä heille.

Älä unohda sisäistä lasta

Saat leikkimielisiä ominaisuuksia, jotka tulevat takaisin, kun nautit päiväsi, kun lapset nauttivat siitä ja kehittävät syvemmän tunnustuksen kiitollisuudesta ja ihmettelevästä elämästä yleensä, kun katsot maailmaa lapsesi silmissä. Olipa ihanaa auringonlaskun kauneutta, Yahtzeen riippuvuutta hauskasta nautintoa tai nautintoa ensimmäisistä lapsista, jotka alkavat alkuvaiheessa ja jatkuvat teini-ikäisinä, voit oppia nauttimaan elämästä uudestaan ​​kun taas lapset oppivat ensimmäistä kertaa.