Naked Fitness Hyödyt ja haitat

Uskokaa tai älkää, siellä on CrossFit-kuntosali Tanskassa, joka tarjoaa alaston CrossFit-harjoitusistunnon, Frankly, tämä kuulostaa vaaralliselta - vain ajattele kaikki asiat, jotka voisivat mennä pieleen: huonosti heitetty lääketieteellinen pallo, barbell nurjettiin väärään kulmaan … ja kaikki ne hyppyköydet kaksinkertaiset.

Totuudenmukaisesti alastomainen CrossFit ei todennäköisesti pääse kiinni. CrossFit-urheilijat käyttävät teippiä ja vartioita käsiinsä, sääriluukkuihin ja kyynärvarjoihin estääkseen vammoja, joten on melko epäkäytännöllistä liukua ennen tällaista harjoittelua. Se sanoi, alastomainen kunto on ollut jo vuosia, ja se on kasvava suuntaus, joka saa höyryä, lähinnä sen shokkiarvo.

Naked Swimming

Uiminen uima-altaalla julkisessa altaassa saattaa kasvattaa kulmakarvat tänään, mutta 1960-luvulle asti se oli tavallinen ja jopa miesten uinti uima-altaissa. Alkuperäiset vaatimukset perustuivat toimintaan ja puhtauteen - uimapuvun villaiset kuidut nopeasti tukkivat vanhojen koulujen suodatusjärjestelmät, joten meneminen ilman oli parempi laitoksen ylläpitämiseksi. Ja myöhemmin ennen kloorin ja UV: n laajaa käyttöä veden puhdistamiseen, miehet joutuivat kokonaiheisiin fyysisiin tarkastuksiin varmistaakseen, ettei heillä ole ihosairauksia tai avoimia haavaumia, jotka voisivat levitä sairauksia uimareiden keskuudessa.

Kun kankaat ja saniteettijärjestelmät paransivat, vaatimus uida alasti nostettiin, mikä johti nykyisiin sääntöihin, jotka vaativat uimareita käyttämään asianmukaisia ​​uimapukuja.

Sanottiin, että uinti on todellakin yksi ainoista alaston kunto-elämyksistä, mikä tekee loogisesta merkityksestä. Kun ui, et käytä (tai hikoile) jaettuja laitteita, ja veden luonne vähentää loukkaantumisvaaraa. Voi olla vaikeaa löytää julkisia uima-altaita, jotka tarjoavat alastomia uintikohteita, mutta jos sinulla on mahdollisuus käyttää yksityistä uima-allasta ja olet kiinnostunut antamaan alasti harjoituksen kokeilemista, miksi ei sukella oikein?

Naked Yoga

Naked yoga on toinen alastomainen liikuntamuoto, joka näkyy joogastudioissa ympäri maata. Käytännöllisestä ja turvallisesta näkökulmasta käytäntö tarkistaa. Useimmat yogit suorittavat harjoittelua omilla mattoillaan - ei tarvita yhteisiä laitteita - ja yksityisalueiden vahinkoa on rajoitetusti.

Alastomien joogien kannattajat väittävät, että se on vapauttaminen ja luottamusta lisäävä kokemus, joka auttaa sinua näkemään lomasi ja syventämään käytäntöjäsi. Niille, jotka tuntevat olonsa mukavaksi omassa ihossaan, paljaat jooga-studiot, kuten Bold & Naked, avautuvat suurissa kaupungeissa. Mutta jos et voi täysin kääriä mieltäsi tekemällä alaspäin koiraa ryhmäasetelmassa, tarjolla on online- ja DVD-luokkia.

Naked pyöräily

Jos joskus näyttäisi olevan huono idea, se on alasti pyöräilyä. Jopa pehmustetuissa pyöräilyhousuissa pitkä pyöräily voi johtaa vakavaan kipuun alhaisilla alueilla. Ja vielä, alasti pyöräily on asia. Itse asiassa iso asia. Niin suuri, että World Naked Bike Ride on isäntänä 70 kaupungissa 20 maassa ympäri maailmaa vuosittain. Ilmeisesti on aika ihmisten kokoontua juhlimaan ihmisen muotoa ja protestoimaan maailman riippuvuutta öljystä, mutta oikeastaan ​​se vain kuulostaa mahdollisuudeksi ryppyjä ja auringonpolttamia.

Naked Running Tapahtumat

Loogisesti, jos alaston pyöräily on asia, myös alastomainen ajaminen olisi. Mikä, tietenkin, se on. Katso vain joitain suosituimpia alastuloksia, kuten Caliente Bare Dare 5k tai Mud, Sweat ja Boobs.

Pinnalla alastomainen juoksu näyttää varmasti paremmalta vaihtoehdolta, koska sinulla ei ole epämukavaa istuinta, joka on kiinnitetty jalkojen väliin. Mutta sitten taas, sinun on harkittava kaikenlaista hyppäämistä, joka tapahtuu suuren vaikutuksen aikana kuten juoksemisen aikana. Jos olet hyvämaineinen nainen (tai mies), alastomainen juokseminen ei todennäköisesti ole kaikki mukava ilman lisätukea.

Jos olet kuolema päästäkseen toimintaan, voit halutessasi helpottaa tiesi tällä alastullisella urheilulla kokeilemalla Cupidin Undie Run -palvelua, joka isännöi kaupunkeja ympäri Yhdysvaltoja. Sen sijaan, että menisit täysin alastomana, nauhoitit alas skivvyyteihisi, jolloin urheiluvaatetus ja alusvaatteet auttavat pitämään kaiken paikallaan.

Ja muistakaa, että se ei ole paras idea kokeilla alasti juoksemista tai pyöräilyä julkisessa foorumissa suunnitellun tapahtuman ulkopuolella. Yleisesti ottaen julkinen alastomuus on kulttuurillisesti frowned, joten ompelu alas lopettaa paljain matkan paikalliseen vankilaan. Gross.

Naked kuntosalit

Alkeilla kuntosaleilla on joitain perusongelmia, olipa kyseessä CrossFit tai paikallinen kuntokeskus. Ensinnäkin, räjäyttäminen kaiken raskaan kaluston ympärillä on melko epäselvä. Useimmissa kuntosaleissa tarvitaan syitä, joiden vuoksi suljetuista kengistä vaaditaan, ja on syytä, että naisia ​​kannustetaan käyttämään tukevia urheiluhousuja. Ajattelemalla kaverin mahdollisia seurauksia vahingossa pudottamalla käsipainoa hänen sylissään on todella tasainen. Ei ole, että vaatteet suojaavat luonnostaan ​​kaikkia mahdollisia vammoja, mutta se lisää ylimääräisen puskurin pitäen samalla "vampybittiä" lähellä kehoa.

Sanitaatio on myös huolenaihe alasti kuntoilukeskuksissa tai studiossa. Vaatteet suojaavat kuntosalilaitteita käyttäjiltä ja käyttäjiltä muilta käyttäjiltä. Ihon hiki ja öljyt voivat vahingoittaa penkkejä ja painokoneita, ja kun metsilliiniresistentti staphylococcus aureus (MRSA) kasvaa jatkuvasti kuntosaleissa, sitä vähemmän iho-laitteiden kosketus on, sitä parempi. Puhumattakaan muusta tarttuvalta ihoinfektiolta, jota voitaisiin levittää yhteisten laitteiden yhteyden kautta.

Jos nähdessäsi kehosi kaikessa riisuttuissa kunnissaan, voi auttaa sinua arvostamaan lihaksia liikunnan aikana, kaikin keinoin, kokeilemaan sitä. Jos todella haluat nähdä, miltä kehosi näyttää syvältä kyykkyiltä, ​​ei ole mitään syytä olla irrottautumassa, se on vain parempi kokonaisvaltainen idea tehdä se kotona.