Suoran jalkaharjoituskokeen suorittaminen
Sisällysluettelo:
Suoran yhtälö (Joulukuu 2024)
Suoran jalan nosto-testi suoritetaan potilaan ollessa makaavan sängyssä. Kun jalka on suorassa, potilas nostaa jalkaansa sängyltä ja pitää sen ilmassa. Ihmisten pitäisi pystyä pitämään jalka suoraan ylös kantapäässä korotettuna koepenkillä. Lisäksi tarkastaja käyttää usein valonvastusta testata voimaa.
Lisäksi lääkärit voivat suorittaa samanlaisen testin nostamalla kantapää mahdollisimman korkealle ja viedä sitten varpaat kohti potilaan päätä. Tämä vetää iskeä hermo ja voi auttaa diagnosoimaan hermoston ärsytystä, nimeltään radikulopatia.
Laajennusmekanismin testaus
Suora jalka korottaa useita ominaisuuksia rajan voimakkuuden ja stabiilisuuden suhteen. Useimmiten suorassa jalkojen kohotustestissä arvioidaan kaksoismyvennyslihaksen toimintaa ja sen kiinnittämistä luurangolle. Kahdeksankerroksen jänteen, patellan tai patellaarisen jänteen häiriö voi johtaa siihen, että pystytään suorittamaan suorat jalat.
Kun jollakulla on kaltainen tila, kuten rengasmaisen nelikaraisen jänteen tai patella-murtuma, he eivät yleensä pysty suorittamaan tätä liikkumavaraa. Laajennusmekanismin häiriöistä huolimatta, vaikka potilas pyrkii nostamaan jalkaansa, ei ole mitään vetoa vastaan ja siksi he eivät pysty suorittamaan tätä toimintoa. Suoran jalan nosto-testi on tärkein diagnostinen testi näiden olosuhteiden arvioimiseksi.
Tunnistaminen hermojen ärsytys
Suoraan jalatestiä voidaan muuttaa hermoston toiminnan tarkistamiseksi mieluummin kuin lihasten ja jänteiden toiminta. Ihottuma hermosta poistuu lannerangasta ja kulkee lonkan taakse ja alasrannan takaosaan. Hermo-ärsytystä aiheuttavat olosuhteet, mukaan lukien selkärangan ahtauma, levyn herniationit ja iskias, voidaan myös testata vaihtelulla suorasta jalkojen nostokäynnistä.
Sen sijaan, että potilas yrittää nostaa ääripäätä, tutkija nostaa kantapään polvilla suorassa asennossa. Kun kantapää on nostettu niin korkealle kuin mahdollista, tutkija dorsiflexes nilkan (osoittaa varpaat kohti potilaan päätä). Tämä vetää hermoja ja voi luoda hermovamman oireita, jotka menevät alaspäin. Positiivinen testi on, kun kipu palautuu alle polven tason - tunne kireys kainalosauva lihaa ei pidetä positiivisena testinä. Tämän tyyppistä testiä kutsutaan jännitysmerkiksi, ja se voi olla erittäin hyödyllinen määritettäessä hermosolun parasta hoitoa.
Hyvän harjoittelun suorittaminen matala-iskutilillä
Jos haluat polttaa kaloreita ja saada voimakasta harjoittelua, jolla on vähäinen vaikutus harjoitteluun, tässä on ideoita siitä, että saat kaiken irti harjoittelusta.
Suoran jalkahävitystestin suorittaminen
Suoran jalkojen nostotesti voidaan suorittaa jänne- ja luunvaurioille alaraajassa. Sitä käytetään myös kipua aiheuttavien hermoston ongelmien testaamiseen.
Miten hyödyntää Online-ostoksia tuoreen suoran avulla
Päivittäistavaroiden ostaminen tuoreista Direct Directista voi säästää aikaa ja voit tilata yhden ateriapakkauksensa ja vastaanottaa ainesosia tilauksesi mukaan.
