Hyvä terveys- ja hygieniaosaaminen nuorille

Henkilökohtainen hygienia ja terveet tavat ovat tärkeitä elämäntaitoja. Ja vaikka saatat ajatella, että teini-ikäinen osaa huolehtia kehostaan ​​ja mieltään, kun hän saavuttaa murrosikäisyyden, saatat olla yllättynyt.

Useimmat teini-ikäiset tarvitsevat vähän ohjeita hygieniaosastoon kerralla tai toisella. Ja vaikka se voi olla epämiellyttävä nostaa esiin kysymys, on tärkeää opettaa teini-ikäisille elämäntaidoille, joita hän tarvitsee terveestä, vastuullisesta aikuisesta.

Miksi nämä terveet tottumukset ovat tärkeitä teini-ikäisille oppimaan?

Teini-ikäiset voivat ajatella, että se on ajanhukkaa hampaiden harjaamiseen. Mutta harjaus kahdesti päivässä estää onteloita ja muita terveysongelmia.

Tai teini ei välttämättä näe arvoa liikunnassa. Mutta pitäminen aktiivisena voi auttaa teiniä hallitsemaan stressiä ja pitämään ruumiinsa terveinä.

Nuorten on helpompi räjähtää arjen tärkeimmät ja arkipäiväiset tehtävät ja on yhtä tärkeää, että vanhemmat muistuttavat heitä siitä, miksi he ovat tärkeitä.

Jotta teini olisi onnellinen, kun hän asuu itsenäisesti, hänen on tiedettävä, miten pitää kehon terveenä ja puhtaana. On myös tärkeää opettaa hänelle, kuinka pitää puhtaan kodin tekemällä säännöllisiä kotitöitä, jotka pitävät hänet terveinä.

Hyvä hygieniatottumukset teidän teen pitäisi olla

Ei ole vain hyviä hygieniatottumuksia, jotka ovat tärkeitä vastuulliselle aikuiselle, mutta ne tulevat tärkeämmäksi, kun teini-ikä kasvaa.

Seuraavassa on luettelo säännöllisistä hygieniatavoista, joiden teini-ikäisten tulisi osallistua:

• Harjaa hampaat kahdesti päivässä.
• Floss kerran päivässä.
• Suihku tai kylpeä kerran päivässä.
• Pese hiukset säännöllisesti.
• Pese kätensä säännöllisesti.
• Ajele säännöllisesti.
• Vältä asettamalla kätesi suuhusi (kuten kynsien pureskelu).
• Harjaa hiukset vähintään päivällä ja saat säännöllisen leikkauksen.
• Leikkaa ja sulje kynnet ja toenails kerran viikossa.
• Varo loukkaantumisia, kun ne tapahtuvat ja kunnes ne ovat parantuneet.
• Käytä henkilökohtaisia ​​hygieniatuotteita oikein, mukaan lukien deodorantit, naisellinen hygieniatuotteet, kasvojen aknenpuhdistusaineet jne.
• Käytä puhtaita vaatteita ja vaihda alusvaatteita päivittäin.

Jos teini-ikäinen käyttää pidikkeitä tai pidätin, sinun on käsiteltävä suosituksia, joita hänen on noudatettava.

Vastaavasti, jos teini-ikäinen käyttää piilolinssejä, on tärkeää tarkastella silmiesi hoitoa koskevia vaiheita. Hänen on huolehdittava siitä, että hän hoitaa linssinsa ja noudattaa lääkärin suosituksia.

Terveet tottumukset teidän Teen pitäisi olla

Olemme kaikki kuulleet uutisraporttien, jotka koskevat liikalihavuuden nousua amerikkalaisten teini-ikäisten ja aikuisten keskuudessa. Se ei ole jotain, joka olisi otettava kevyesti ja kehittää terveitä tottumuksia nuorena voi johtaa elinajan hyvän terveyden.

Heitä teini pois sohvalta ja vie heidät ulos jonkin verran liikuntaa ystävien kanssa. Varastoi jääkaappi terveellisiä välipaloja ja älä tee roskaruokaa helppoa, kun ne nuoret munchit osuma. On olemassa monia pieniä toimenpiteitä, joita voit tehdä varmistaaksesi, että teini on mahdollisimman terveellistä.

Melko usein voi olla hienovarainen rohkaisemalla näitä muutoksia. He eivät saa huomata jäätyneiden pizzojen puuttumista pakastimessa, kun sen sijaan on herkullinen (ja terveellisempi) vaihtoehto.

• Hanki riittävä määrä nukkua.
• Syö terveellisiä elintarvikkeita ja rajoita roskaruokaa ja virvoitusjuomia.
• Harjoittele säännöllisesti.
• Kehittää terveitä strategioita stressin hoitamiseksi.
• Nauti sosiaalisista vuorovaikutuksista sekä yksin.
• Harjoittele aivoa tekemällä palapelejä tai lukemalla.

Opeta perusasetuksen kotitaloushallintaan

On tärkeää, että teini tietää miten tehdä asioita talon ympärillä ja hoitaa myös hänen terveyttään. Et halua teidän tulla aikuiseksi, joka ei koskaan pese hänen lakanoitaan tai joku, joka ei osaa puhdistaa hänen keittiötä.

Ota teini tekemään kotitöitä. Opeta hänen askel askeleelta miten ruoanvalmistusta, keittiön puhdistusta, pyykinpesua ja hygieniaa kotiin.

Pidä teini-ikäsi seurassa

On hyvä antaa hyvää hygieniaa ja terveitä tapoja liukua pieninä välein, mutta kannustaa teiniä pitämään rutiini mahdollisimman paljon. Jos annat sen liukumaan liikaa, he voivat kehittää huonoa tapaa ja menettää hyvät toimintatavat, joita olet opettanut heille.

Jos teini tuskailee vakavasti hygieniaongelmia, aikatauluttaa lääkärin määräaika. Teini, joka kieltäytyy suihkussa tai joka ei ole kiinnostunut huolehtimaan kehostaan, saattaa olla joitain taustalla olevia mielenterveyttä tai fyysisiä terveysongelmia, joita on käsiteltävä.