Viha syövän diagnoosin vuoksi

Kaksoispistosuolen eloonjääneenä olet saattanut viettää tunteja miettimällä, miksi muuten terveeksi aikuiseksi, jolla ei ole tunnettuja riskitekijöitä, valittiin syöpä. Sen epäoikeudenmukaisuus ei vetoaa ja voi itse asiassa muuttua vihan, jos se jää tutkimatta.

On tärkeää selventää sitä eivät kaikki tuntuu vihaiselta diagnoosissa. Monet ihmiset tuntevat pelkoa, katumusta tai jopa syyllisyyttä, kun hän kertoi olevansa syöpä. Nämä - sekä viha - ovat luonnollisia ja normaaleja tunteita, jotka ovat todellakin terve osa diagnoosin hyväksymistä, ensin.

Kun olet oppinut, että sinulla on syöpä, saatat kuvitella, mitä elämäsi olisi ollut kuin jos et tupakoi, juonut liikaa tai ottaisi muita riskialttiita käyttäytymismalleja. Päinvastoin, saatat olla jumissa pelossa, ihmettelen, miten aiotte selviytyä tulevasta hoidosta ja jatkaa ruokintaa perheellesi. Nämä kaikki ovat hyvin normaaleja - ja melko yleisiä - huolenaiheita.Siksi monet syövän hoitokeskukset sisällyttävät hoidon itse hoidon olennaiseksi osaksi.

Palatakseni vihaan, on olemassa hyviä tapoja hyödyntää tämä tunne sen sijaan, että se antaisi tuhota ihmissuhteet ja lopulta sinut.

Tutki Emotionia

Tämä saattaa kuulostaa ilmeiseltä, mutta et ehkä ole tutkinut tarkalleen, mikä tekijä tekee sinut hulluksi. Oletko hullu, että söit salaatteja juustohampurilaisten sijasta viimeisten 10 vuoden ajan, ja se ei vaikuta oikeudenmukaiselta, että kaksoispiste ei kiittänyt sinua? Tai, oletko turhautunut siitä, että luovutit tupakoinnin kaksikymppisenä ja ajattelet, " Paljon hyvää. Päädyin vielä syöpään "Tutkimalla tarkasti sitä, mitä olet vihainen, voi auttaa sinua siirtymään eteenpäin ja menemään tunteisiin. Onnittele itseäsi terveellisestä käyttäytymisestänne ja työskentele hyväksymällä tosiasia, että monta kertaa, syöpä ei ole oikeudenmukainen. Emme vielä tiedä, miksi vauvat syntyvät sen kanssa tai miksi täysin terve 20-vuotias saa sen.

Anna ystävillesi ja perheellesi tietää missä olet henkisesti

Monet syövän eloonjääneet yrittävät sisällyttää tunteita syöpädiagnoosista. Perheen ja ystävien suojelemisen sijaan, kuten tavallisesti oli tarkoitus, saatat yleensä vahingoittaa suhteita vihaisiin purkauksiin, joita ei todellakaan ollut kyseiselle henkilölle. On hyvä pyytää anteeksi ja kerro ystävällesi tai perheenjäsenellesi, mitä tunnet. Arvaan, että hän on yllättynyt ja ymmärtää myös täysin.

Vaihda prioriteettisi

Syöpädiagnoosin jälkeen tämä on todennäköisesti jo luonnollisesti tapahtunut, ilman suurta vaivaa. Niiden ylimääräisten hetkien viettäminen, jotka katsovat tyttäresi koulutustyötä tai puhuvat pitkään kadonneeseen ystäväsi, vievät kokonaan uuden valon, kun on pakko muistaa, että täällä oleva aika on rajallinen. Jos kuitenkin työskentelet tietoisesti viettämällä hetkiä joka päivä korvaamalla vihan tunteet kiitollisuudella siitä, mitä sinä tehdä on, se voi auttaa uudistamaan mielentilasi.

Harkitse neuvontaa

Olet luultavasti ajatellut: En edes tiedä, miten aion tehdä aikaa kaikille näille hoidoille. Miksi maailmassa haluan perustaa neuvontaa ja saada vielä enemmän tapaamisia? Vastaus on yksinkertainen. Jos vihanne leviää elämääsi ja et ole ohittanut sitä, se voi johtaa vielä vakavampiin komplikaatioihin. Tarkistamaton viha voi ilmetä fysiologisissa huolenaiheissa:

• Korkea verenpaine
• levottomuus
• Masennus
• Riskialttiiden käyttäytymisten käynnistäminen

Riskialttiilla käyttäytymisillä puhun toiminnoista, joita voisimme harjoittaa, jos emme ajattele selkeästi, kuten liiallinen juominen tai itsensä lääkitys, taistelujen, tien raivon tai jopa suojaamattoman seksuaalisen toiminnan poistaminen vihan poistamiseksi. Jos löydät itsesi kävelemään näillä poluilla, on järkevää keskustella asiasta lääkärisi kanssa ja muista, että et kävele tällä tiellä yksin.