IHeart: Mittaa pulssin aallonopeus estämään CVD

Sydän- ja verisuonitaudit pidetään maailman johtavana kuolinsyynä. Amerikassa noin joka kolmas kuolema johtuu sydänsairaudesta, aivohalvauksesta tai muusta sydän- ja verisuonisairaudesta. 40 sekunnin välein amerikkalainen kuolee yhdestä näistä sairauksista. Sydän- ja verisuonitauteihin liittyviä riskejä pyritään vähentämään ja lisäämään vuosia elämäämme. Tämä on erityisen tärkeää, koska monet meistä eivät ole tietoisia kehossamme tapahtuvasta tapahtumasta ja pyrkivät jättämään huomiotta varoitusmerkit. Itse asiassa American Heart Association arvioi, että useimmilla amerikkalaisilla on joitakin puutteita seitsemään keskeiseen terveystekijään ja käyttäytymiseen, jotka lisäävät sydänsairauksien riskiä. Nämä tunnetaan myös nimellä Life Life Simple 7: ei tupakointi, liikunta, terveellinen ruokavalio, paino ja kolesterolin, verenpaineen ja verensokerin hallinta.

Jotkut väittävät, että pulssiaallon nopeus (PWV) on noussut kullan standardimenetelmäksi sydän- ja verisuoniriskin arvioimiseksi. PWV on aortan jäykkyyden suora mittaus ja se käsittää valtimoveren virtauksen mittaamisen. Viime aikoihin saakka PWV-arvon saaminen vaatii monimutkaisia ​​ja kalliita menettelyjä. Nyt on PWV: n ei-invasiivinen mittaus, ja tämä toimenpide sisältyy usein rutiinitutkimuksiin. Erityisen tärkeää on tutkia henkilöitä, joilla on suuri sydänsairausriski. Lisäksi uudet menetelmät tekevät prosessista helpompaa, nopeampaa ja edullisempaa.

Aortan jäykkyyden ja aikaisen aivovaurion välinen yhteys

Uudet tutkimukset osoittavat, että valtimoiden jäykistyminen voi tapahtua meille paljon nopeammin kuin aiemmin uskoimme. UC Davisin lääketieteellisen koulun johtaman tutkimuksen mukaan terveillä yksilöillä jo 40-luvulla voi olla jo valtimon jäykistyminen. Tämä tila voi aiheuttaa hienovaraisia ​​aivovaurioita, jotka ovat olleet yhteydessä hitaaseen kognitiiviseen heikkenemiseen ja Alzheimerin tautiin myöhemmin.

Tämä suuri tutkimus, johon osallistui 1900 osallistujaa, testasi osallistujien kaulavaltimon reiän pulssiaallon nopeutta tai CFPWV: tä (aortan jäykkyyden mittausta) sekä altistui aivojen magneettikuvaukselle (MRI). Tutkimuksessa todettiin, että CFPWV: n lisääntyminen liittyi suurempiin aivovaurioihin.

Toisin sanoen osallistujilla, joilla on selvempi aortan jäykkyys, oli negatiivisia muutoksia heidän valkoisessa ja harmaassa aivoissa.

Tutkimuksen pää kirjoittaja Dr. Pauline Maillard väittää, että valtimon jäykkyys voi olla hyvä indikaattori verisuonten terveydelle ja sitä tulisi seurata koko elämän ajan. Tohtori Maillardin tutkimuksen tulokset osoittavat, että alkuvaiheen muutokset alkavat jo varhaisessa iässä, mikä viittaa siihen, kuinka tärkeää on valtimon jäykkyyden varhainen tuntemus. Muut tutkimukset ovat vahvistaneet, että korkea PWV voi olla itsenäinen ennustaja valtimoiden jäykkyydestä, sydänsairaudesta ja kuolemasta. Jos nämä havainnot ovat totta, valtimon jäykkyyden korjaaminen varhaisessa elämässä voi auttaa säilyttämään aivojen terveyttä sekä vähentämään eri sydän- ja verisuonitauteihin liittyviä sairastuvuutta ja kuolleisuutta.

Sisäisen iän pienentäminen tekemällä positiivisia valintoja

Jo muinaiset egyptiläiset tekivät yhteyden pulssi ja sydämemme terveyteen. Puhuessaan sisäisistä tekijöistä, jotka vaikuttavat henkilön elinajanodotukseen, Thomas Sydenham, englantilainen lääkäri 17: stä^th vuosisadalla, huomasi: ”Mies on yhtä vanha kuin hänen valtimonsa.” Dr. Edward Lakatnan mukaan kansallisen ikääntymisen instituutista monet keski-ikäiset ihmiset eivät ole yhtä terveitä kuin ne näyttävät olevan. Henkilön fysiologinen ikä voi olla huomattavasti korkeampi kuin hänen aikajärjestyksensä.

Se on intuitiivinen useimmille meistä, että aivot ja sydänterveys voidaan säilyttää pitempään tekemällä terveellisiä elämäntapoja, joihin kuuluu terveellisen ruokavalion syöminen, stressin ja liikunnan vähentäminen. Vuonna 1998 Texasin yliopiston kardiovaskulaarisen ikääntymisen tutkimuslaboratorion johtaja Hirofumi Tanaka suoritti tutkimuksen, joka sisälsi otoksen terveistä naisista ja osoitti, että valtimon jäykkyys lisääntyi iän myötä ihmisillä, joilla on istumaton elämäntapa. Sitä vastoin erittäin aktiiviset naiset eivät kokeneet ikään liittyvää valtimoiden jäykkyyden lisääntymistä ja sen jälkeen heillä oli pienempi sydän- ja verisuonitautien riski. Viime aikoina joukko japanilaisia ​​tutkijoita Nipponin urheilutieteen yliopistosta tutki harjoituksen vaikutusta PWV: hen nuorilla miehillä. Yllättäen he vahvistivat, että aerobinen liikunta vähentää terveiden ihmisten valtimoiden jäykkyyttä. Jotkut tekijät väittävät kuitenkin, että myös geneettiset tekijät vaikuttavat PWV: hen.

Miten voit seurata aortan jäykkyyttä?

Kaupallisesti saatavilla olevat laitteet helpottavat PWV: n mittaamista. Yksi tapa helposti ja kätevästi mitata aortan jäykkyys on käyttämällä iHeartia - Dr. Jess Goodmanin kehittämä laite, joka voi kertoa meille, mitä kehossamme tapahtuu PWV: n suhteen.

IHeart-järjestelmässä on kaksi osaa: sormenpääpulssianturi ja pulssisignaalin analysointiin ja näyttöön tarkoitettu sovellus. Tämä leikkeen laite kestää 30 sekuntia pulssin mittaamiseen. Sitten se muodostaa yhteyden online-tietokantaan ja lähettää tulokset älypuhelimelle tai tabletille. Saat selville valtimon jäykkyydestä sekä fysiologisesta iästäsi lähes välittömästi.

Voit myös tallentaa tulokset online iHeart -profiiliin tulevaa vertailua varten. IHeartin ruokavalioon, elämäntapaan ja kuntoon liittyviä resursseja koskevia ohjeita voit käyttää PWV: n laskemiseen ja hyödyntämään aortan jäykkyyden vähentämisen etuja.

Yhtiö on myös tuonut markkinoille uuden tuotteen iHeart Pro. Se on suunnattu terveys- ja hyvinvointialan ammattilaisille, jotka voivat käyttää sitä osoittamaan heidän istuntojensa hyödyt mahdollisille asiakkaille. Lukemat voidaan saada eri toimintojen avulla, jotta voit määrittää kehosi reaktion eri harjoitustyyppeihin. Mitä oletetaan niin pitkälle iHeartissa, että käyttäjille annetaan metriikka, joka reagoi hyvin elämäntapamuutoksiin.

Joskus iHeart-käyttäjät voivat yllättyä, kun he näkevät heidän sisäisen ikänumeronsa. Jotkut ovat iloisia siitä, että he ovat biologisesti nuorempia kuin he ajattelivat, kun taas toiset voivat saada herätyskutsun, kun se kohtaa numeron (huomattavasti), joka on korkeampi kuin niiden kronologinen ikä. Gadgetia ei kuitenkaan ole tarkoitettu diagnostiseksi laitteeksi, eikä sisäisen iän mittausta ole vielä vahvistettu. Monet asiantuntijat pitävät sitä kuitenkin suurena motivoivana välineenä niille, jotka yrittävät parantaa terveyttä ja hyvinvointia.