Miten saada suurin osa sydämen rehab jälkeen ohitus
Sisällysluettelo:
- Tapoja hyödyntää sydänsairauksia ohitusleikkauksen jälkeen:
- Neuvonta ja emotionaalinen tuki
- Ravitsemuksellinen koulutus
- Turvallinen harjoitus
- osallistumista
Ilma-vesilämpöpumpun kondenssivesi pois - 4 tapaa (Lokakuu 2024)
Jos olet yksi yli 9,5 miljoonasta potilaasta, joilla on vuosittain sydäninfarkti (sydänkohtaus) tai angina (rintakipu) tai joilla on ollut sydänleikkaus tai angioplastia, sydän-kuntoutusohjelma voi olla kirjaimellinen pelastaja.
Useimmat näistä rehab-ohjelmista ovat koulutus, neuvonta, emotionaalinen tuki, ravitsemuksellinen koulutus ja harjoitusohjelma, jotka kaikki ovat lääketieteellisesti valvotussa ja valvotussa ympäristössä. Käytätte erilaisia ammattilaisia, kuten lääkäreitä, sairaanhoitajia, ravitsemuksellisia neuvonantajia, psykologeja tai sosiaalityöntekijöitä, fyysisiä ja työterapeutteja sekä henkilökohtaisia harjoituksia.
Tutkimukset osoittavat, että nämä ohjelmat voivat parantaa toimintasi tasoa (ja siten myös elämänlaatua), vähentää sydänsairauksien riskitekijöitä ja estää sydänsairauksien pahenemisen. Joissakin tutkimuksissa on käynyt ilmi, että sydämen rehabiohjelmiin osallistuvilla ihmisillä on vähemmän masennusta ja ahdistusta kuin ne, jotka eivät osallistu.
Tapoja hyödyntää sydänsairauksia ohitusleikkauksen jälkeen:
Sydämen kuntoutuksen neuvontavara opettaa sinulle kunnon yksityiskohtia ja kouluttaa ja auttaa sinua tekemään elämäntapamuutoksia terveyden parantamiseksi. Ohjelmat yrittävät sulkea ahdistusta ja masennusta opettamalla menetelmiä stressin vähentämiseksi ja antamalla emotionaalista tukea. Joissakin ohjelmissa on käytettävissä vertaisryhmiä, koska voit hyötyä sekä tuen vastaanottamisesta että tarjoamisesta.
Ravitsemuksellinen koulutus opettaa sinua ottamaan käyttöön ja ylläpitämään terveellistä ruokavaliota. Ravitsemuksellinen neuvonantajasi voi auttaa sinua määrittämään sopivat kalorien tavoitteet terveellisen painon saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi ja auttamaan sinua oppimaan valmistamaan nautittavia aterioita, jotka ovat alhaisempia rasvassa, natriumissa ja kolesterolissa.
Harjoitusohjelman lähtötaso räätälöidään omaan tilanteeseesi. Jos esimerkiksi olet leikkauksen alkuvaiheessa, ensimmäiset harjoitukset yksinkertaisesti auttavat sinua tuoliin tai auttamaan sinua, kun otat ensimmäiset vaiheet leikkauksen jälkeen. Kun vahvuutesi ja kestävyys paranevat, harjoitusohjelman rasittavuus lisääntyy vähitellen.
Kehitetään henkilökohtainen harjoitusohjelma, jonka avulla voit saavuttaa ja ylläpitää terveellistä painoa, alentaa verenpainettasi, vähentää plakkia aiheuttavaa LDL: ää, lisätä sydämen terveellistä HDL-kolesterolia, pitää veren glukoositasot vakaina, alentaa ahdistusta ja parantaa mielialaasi. Harjoitat hyvin valvotussa ympäristössä, ja lääkärin henkilökunta on käytettävissä sykkeen, hengitysnopeuden ja verenpaineen seurantaan. Jos sinulla esiintyy rintakipua tai muita huolestuttavia oireita, saat välittömästi apua.
Muista vain, että etu, jonka saat ulos sydämen kuntoutusohjelmasta, riippuu siitä, kuinka paljon panostat siihen, joten harjoita toimintaa, joka auttaa sinua hyödyntämään tilaisuutesi: luo itsellesi luettelo tavoitteista, ajattele kuntoutushenkilöstöä henkilökohtaisiksi kouluttajiksi ja kuvittele palkintoja aktiivisesta osallistumisesta rehab-ohjelmaan.
Yskä ja sydämen vajaatoiminta: Sydämen yskä selitetty
Se ei ole epätavallista, jos sydämen vajaatoiminta kärsii merkittävistä yskimistä. Itse asiassa yskä voi olla tärkeä merkki puutteellisesta hoidosta.
Sydämen vajaatoiminnan ehkäisy sydänkohtauksen jälkeen
Sydämen vajaatoiminta sydänkohtauksen jälkeen on valitettavasti melko yleistä. Mutta oikean hoidon avulla sitä voidaan usein ehkäistä tai hoitaa tehokkaasti.
Suurin sydämen lyöntitiheysmuoto naisille
Sykkeen enimmäismäärät ovat perinteisesti yliarvioituja naisille. Tutkimus viittaa uudempaan versioon, joka on tarkempi.