Lomi Lomi Havaijin hieronnan edut ja käyttö

Lomi lomi (tunnetaan myös nimellä "lomilomi") on eräänlainen hieronta, jota harjoitetaan pitkään Havaijilla. Juuri hunaan (Havaijin filosofia, joka keskittyy harmonian saavuttamiseen mielessä, kehossa ja hengessä), lomi lomi pyrkii edistämään rentoutumista, parantamaan verenkiertoa, käsittelemään lihaskipua ja muita fyysisiä vaivoja ja tarjoamaan henkisiä ja emotionaalisia etuja, mukaan lukien pelkoa, ahdistuneisuus ja muut negatiiviset tunteet.

Yksi lomi lomi -hieronnan tavoitteista on poistaa kehon luonnollisen energian virtauksen tukkeumat. Kuten perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, energian tukkeutumisen uskotaan edistävän fyysisen, emotionaalisen ja mielenterveyden ongelmia.

Mikä on Lomi Lomin hieronta?

Tyypillinen lomi-lomi-istunto alkaa rukouksella ja siihen voi sisältyä meditaatio ja kohdennettuja hengitysharjoituksia.

Vaikka harjoittajat käyttävät erilaisia ​​tekniikoita ja räätälöivät jokaisen hoidon asiakkaan tarpeisiin, lomi lomi sisältää tyypillisesti rytmisiä, virtaavia hierontakäskyjä, joiden tarkoituksena on poistaa energian kiertämisen esteet kehon läpi. Terapeutti käyttää tyypillisesti kyynärvarjojaan pitääkseen pitkät hierontaketjut.

Muut lomi lomi -hieronta-aivohalvaukset sisältävät pyöreän tai pilkkomisen, lempeän jähmettymisen, lyömisen ja / tai sormenpään kosketuksen.

Draping Lomi Lomi -hieronnan aikana

Pitkillä, jatkuvilla hierontatekniikoilla, jotka kestävät kehon pituuden, lomi lomi -hieronta sisältää perinteisesti vähemmän drapingia kuin muut hierontatyypit. On usein pieni pyyhe, joka peittää glute-aluetta, kun makaat pöydällä alaspäin, ja pieni pyyhe, joka peittää lantion alueen, kun makaat kasvot ylöspäin. Perinteisissä lomi-lomissa ei käytetä rintojen rinnalla narttuja.

Useimmat kylpylä- ja terveyskeskusten hierontaterapeutit tarjoavat kuitenkin asiakkailleen enemmän drapingia ja paljastavat vain työskentelevän alueen. Drapingin taso olisi verrattavissa muihin hierontamuotoihin, ja rinnat pysyvät täysin peitettyinä naisille (eivätkä niitä käsitellä hieronnan aikana).

Voit soittaa eteenpäin tiedustellaksesi hieronnan asteesta ja poista vaatteet aina mukavasti.

hyötyjä

Vaikka lomi lomin terveysvaikutuksia koskevasta tutkimuksesta puuttuu, tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että hierontahoito voi tarjota erilaisia ​​etuja.

Esimerkiksi hierontaterapia voi auttaa parantamaan kipuintensiteettiä ja vakavuutta ja ahdistusta ennen kirurgisten toimenpiteiden aloittamista tai sen jälkeen. Pain Medicine vuonna 2016.

Lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että hierontahoito voi parantaa fibromyalgiaa sairastavien ihmisten oireita. Vuonna 2008 julkaistu raportti PLoS One esimerkiksi tarkistivat aiemmin julkaistut tutkimukset ja totesivat, että hierontahoito viiden viikon tai pidempään vähentää kipua, ahdistusta ja masennusta fibromyalgiaa sairastaville osallistujille.

varotoimet

Tietyt henkilöt tarvitsevat varovaisuutta hieronnassa. Esimerkiksi on huolestuttavaa, että voimakas tai voimakas hieronta voi olla haitallista ihmisille, joilla on esimerkiksi syöpä tai verenvuotohäiriöt.

Jos harkitset lomi lomin (tai muun tyyppisen hierontahoidon) käyttöä terveysongelman hoitoon, sinulla on terveydellisiä huolenaiheita tai jos sinulla on tuleva kirurginen toimenpide, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.

Mistä kokeilla sitä

Vaikka perinteistä lomi-lomia ei käytetä laajalti, monet kylpylät tarjoavat hierontahoitoja, jotka sisältävät joitakin lomi lomin elementtejä (mukaan lukien kuumien kivien käyttö). Perinteinen lomi-lomi löytyy yleensä yksityisistä käytännöistä eikä spa-asetuksista.

Bottom Line

On olemassa monenlaisia ​​hierontahoitoja, jotka voivat auttaa parantamaan terveyttäsi ja auttamaan tiettyjen sairauksien hoidossa. Esimerkiksi syvä kudoshieronta näyttää auttavan hoitamaan kroonisia kipua. Aromaterapiahieronta näyttää lupauksen sellaisten ongelmien hoidossa kuin ahdistus ja masennus. Muita tyylejä ovat kuumakivihieronta, ruotsalainen hieronta, thai-hieronta ja shiatsu.