Onko Chocolate todella aiheuttanut akneja?

Suklaa on syyllistynyt purkauksiin vuosikymmeniä. Mutta onko huono rap perusteltu?

Ei ole todisteita siitä, että suklaa itsessään aiheuttaa akneja

Se on hyvä uutinen kaikille sinulle chocoholics: syöminen suklaa ei aiheuta näppylöitä. Ei ole olemassa tutkimuksia, jotka yhdistävät tämän makean hoidon akneen kehitykseen.

Ei ole näyttöä siitä, että kaakaopavut, joista suklaata valmistetaan, aiheuttavat näppylöitä. Ja vaikka jotkut osoittavat sokeria, joka myös muodostaa osan kaikista suklaapalveista, jopa todisteet ovat heikkoja.

Tämä tarkoittaa, että satunnaisen suklaapatukan tai kahden tai kolmen syöminen ei aiheuta akneja. Suklaa leikataan ruokavaliosta ei selvitä akne-tapauksesta.

Tietyt muut elintarvikkeet voivat laukaista akneja

Suklaa voi olla pois koukusta. Mutta näinä päivinä kiinnitetään enemmän huomiota ruokavalion ja akne-kehityksen väliseen yhteyteen.

Yllättäen se ei ole mikään "tavanomaisista" syyttäjistä syyttämästä. Ranskan perunoiden, soodan tai perunalastujen sijaan mikroskoopin alla on maitotuotteita ja hiilihydraatteja.

Tarkoittaako se, että syöt yksi jäätelöbaari saat yksi näppylä? Ja syö kaksi donits tarkoittaa kaksi näppylöitä? Ei, se ei toimi näin (kiitos hyvyydestä!)

Jopa viimeisimpiä ruokavalion ja akne-yhteyden tutkimuksia ei viittaa siihen, että mikään tietty elintarvike aiheuttaisi akneä muuten kirkkaassa ihossa. Pikemminkin se osoittaa, että näiden elintarvikkeiden kulutus saattaa joissakin ihmisissä pahentaa nykyistä akneja.

Onko sinulla uusi breakout suklaan jälkeen?

Joten, suklaa ei ole lyhyen luettelon mahdollisista akne laukaisee. Mutta entä tuo näppylä, josta sait päivän suklaapatukan syömisen jälkeen?

Todennäköisesti se on vain sattumaa. Olisit saanut saman patkun, suklaapatukan tai ei. Tiedän, että saan runsaasti näppylöitä ilman suklaata, joka koskaan ylittää huuleni.

Akne vahat ja vaahdotetaan itsestään. Vaikka haluaisimme antaa syyllisyytemme uusimmalle murroksellemme, totuus on se, että syytä on usein mahdotonta määrittää. Akne on monimutkainen iho-ongelma, ja breakoutit tulevat ja menevät ilman erityistä syytä.

On monia tekijöitä, jotka ovat todistaneet akne-triggereitä

Ruoka ei ole todennäköisin syyne akneille. Akneen todelliset syyt ovat kuolleiden ihosolujen muodostuminen huokosissa, ylimääräinen ihoöljy (nimeltään sebum) ja akneja aiheuttavien bakteerien lisääntyminen.

Hormonit vaikuttavat myös akneen kehitykseen. Siksi akne on niin yleinen murrosiässä ja naisille noin ajanjakson ajan.

Akneen taipumus on myös perinnöllinen. Joten jos vanhemmillasi oli akne, olet todennäköisesti myös.

Jos jokin tietty ruoka tuntuu aiheuttavan sinulle enemmän taukoja, vältä syömistä. Muista kuitenkin, ettei minkään tietyn elintarvikkeen ja pimplesin kehittymisen välillä ole suoraa yhteyttä.

Joten mene eteenpäin ja nauti tuoksuista suklaata tai perunoiden järjestyksestä (tietysti. Terveellinen ruokavalio on edelleen tärkeä.) Sinun iho ei ole sitä huonompi seuraavana päivänä.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• "Akne-myytit." AcneNet. 2007. American Dermatologian akatemia. AcneNet.

• Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Korkea glykeemisen kuormituksen ruokavalio, maito ja jäätelön kulutus liittyvät malesialaisten nuorten aikuisten acne vulgariksen tilanteeseen: tapaustutkimus." 2012 elokuu 16; 12: 13.
• Manmood SN, Bowe WP. "Ruokavalio ja akne päivitys: hiilihydraatit syntyvät tärkeimpänä syyllisenä." J Drugs Dermatol. 2014 huhtikuu, 13 (4): 428-35.
• Yhdysvallat. NIAMS. "Kysymyksiä ja vastauksia akneista." Bethesda, MD: Kansalliset terveyslaitokset, 2006.