Gluteenittomat perunalastut ja multigrain-sirutuotemerkit
Sisällysluettelo:
Testaamme gluteenittomia tuotteita (Lokakuu 2024)
Perunalastut valmistetaan pääasiassa perunoiden ja makuaineiden kanssa, ja gluteenittomien perunalastujen lisäksi on useita vaihtoehtoja hyllyille, mukaan lukien:
- Cape Codin perunalastut
- Ruoka pitäisi maistua Hyvä perunalastu
- Frito Lay Lays, Ruffles ja Stax (joitain makuja)
- Vedenkeitin Brand perunalastuja
- Terra-perunalastut
Samaan aikaan, moniväriset sirut todennäköisesti tapa olla gluteeniton, ellei niitä ole erityisesti merkitty "gluteeniton". Tämä johtuu siitä, että "multigrain" tai "whole grain" -hiutaleet sisältävät usein vehnää. Gluteenittomat monivaiheiset siruvaihtoehdot ovat:
- Eatsmart Naturals Multigrain-sirut
- Ruoka pitäisi maistua Hyvä multigrain-sirut
- Parempi multigrain-sirut
Lue täydelliset luettelot gluteenittomia perunalastuja ja multigrain-siruja.
Gluteenittomia perunalastuja
Jotkut perunalastut sisältävät gluteenia sisältäviä ainesosia, ja toiset ovat gluteenin ristikontaminaation kohteena tuotannossa, emme ole aivan pisteessä, jossa on mahdollista tarttua kaikkiin laukkuun perunalastuihin ja olettaa, että se on gluteenittomia.
Seuraavat snack-elintarvikemerkit tekevät gluteenittomasta perunalastuista. He kaikki joko sertifioivat tuotteitaan gluteenittomina, merkitsevät niitä "gluteeniton" tai antavat luettelon tuotteista, joita he pitävät gluteenittomina:
- Cape Codin perunalastut. Snyder's-Lancen tytäryhtiö, jolla on nämä sirut, on pääkonttori Cape Codilla ja tarjoaa tehtaan retkiä. Pelimerkit on merkitty "gluteeniton", mikä tarkoittaa, että ne täyttävät US Food and Drug Administrationin standardin, jossa on vähemmän kuin 20 miljoonasosaa gluteenia.
- Eatsmart Naturals perunalastut. Eatsmart Naturals valmistaa yhden sertifioidun gluteeniton perunalastin - sen Garden Veggie Crisps. Snyderin Hannoverin omistama brändi tekee myös monenlaisia muita perunaproteiini-tuotteita, jotka eivät sisällä gluteeni-ainesosia, mutta jotka eivät ole gluteenittomia.
- Ruoka pitäisi maistua Hyvä sirut. Ruoka pitäisi maistua Hyvällä gluteenittomalla sertifioinnillaan kaikkiin sen siruihin (mukaan lukien gluteenittomat tortilli-sirut ja gluteenittomat monivihreät pelimerkit perunalastujen lisäksi) gluteenittomaan sertifiointiorganisaatioon (GFCO), joka testaa tiettyjen tuotteiden sisältämät tuotteet alle 10 miljoonasosaa gluteenia. Sen gluteenittomia perunaproteiineja ovat bataatti, grilli-bataatti, suola- ja pippurima bataatti sekä suola- ja etikka-bataattipihdit. Ruoka pitäisi maistua hyvältä tuottaa sekä täysikokoisia laukkuja ja välipaloja; jälkimmäiset tekevät hyviä lisäyksiä koululounaaseen.
- Frito-Lay Brandin perunalastut. Frito-Lay testaa tuotteitaan gluteenille ja ilmoittaa, että tämän luettelon tuotteet, mukaanlukien lukuisat Lays-, Ruffles- ja Stax-perunapromit, sisältävät vähemmän kuin 20 miljoonasosaa gluteenia. Muut tuotteet, mukaan lukien monet maustetut pelimerkit, eivät sisällä gluteeni-ainesosia, mutta ne voidaan valmistaa samoilla linjoilla kuin gluteenituotteita, eikä niitä testata, jos ne täyttävät 20 miljoonasosaa gluteenin standardia. Ehdottomasti käytä varovaisuutta valittaessa Frito-Lay-siruja - kun ne ovat helposti saatavilla lähes kaikkialla, jotkut ihmiset, jotka ovat melko herkkiä jäljitysgluteenille, ovat ilmoittaneet saaneensa hehkumaan. Jos et ole erityisen herkkä, todennäköisesti sopivat hyvin heidän kanssaan (ja mainitsin, että he ovat helposti saatavilla?).
- Eatinin perunapuutarha. Tämä brändi, Hain Celestial -ryhmän tytäryhtiö, merkitsee jotain mutta ei kaikkia sen tuotteita gluteeniton. Niiden on täytettävä FDA: n vähimmäisvaatimus, joka on alle 20 miljoonasosaa gluteenia. Huomaa, että "gluteenittomat" -merkityt tuotteet ovat todennäköisimmin samassa laitoksessa kuin gluteenia sisältävät tuotteet, mukaan lukien Garden of Eatinin monijyväiset sirut, jotka sisältävät sekä vehnää että ohraa eivätkä ilmeisesti ole gluteenittomia. Ennen kuin ostat Garden of Eatin -tuotteita, tarkista pakkaus aina, niin että etsit "gluteeniton" -merkin ja varmista, että luettelossa ei ole epäilyttäviä ainesosia.
- Vedenkeitin Brand perunalastuja. Kaikki Kettle-brändin perunalastut ovat GFCO: n sertifioima gluteeniton ja jalostetaan gluteenittomassa ympäristössä yhtiön gluten-lausunnon mukaan. Tämä sisältää yhtiön Kettle Brandin paistetut, vähentyneet rasvat, orgaaniset ja krinkle leikatut perunalastut. Vedenkeittomarkkinat TIAS eivät tällä välin sisällä gluteeni-ainesosia, mutta niitä käsitellään jaettuun laitokseen ja niillä on riski ristikontaminaatiosta. (Vältä kahvinkeitinpähkinöitä - niitä käsitellään jaetuissa laitteissa.) Voit ostaa Kettlein gluteenittomia perunalastuja säännöllisesti kooltaan ja snack-kokoisina pusseina. Ostan nämä perheelleni, ja minulla on ollut onnea löytää ne säännöllisen supermarketin luonnollisessa / terveellisessä ruokaosassa (toisin kuin tavallinen snack / siruosasto).
- Yksi peruna Kaksi peruna-perunalastetta.Nämä sirut, saatavana kahdeksassa makuaineessa, kuten Hawaiian BBQ ja Mexicali Salsa, ovat GFCO: n sertifioima gluteeniton, eli niissä on vähemmän kuin 10 miljoonasosaa gluteenia. Yksi peruna Kaksi perunalastetta myydään Amazonin ja joissakin kokonaisissa elintarvikkeissa yhdessä muiden myyntipisteiden kanssa.
- POPchipsin perunalastut. POPchips "ponnahtaa" sen perunalastut sen sijaan leivontaan tai paistamiseen, mikä sallii niiden olevan paljon vähemmän öljyä kuin säännölliset perunalastut. Kaikki yhtiön pelimerkit ovat varmennettu gluteenittomia. POPchips tarjoaa seitsemän makua, mukaan lukien alkuperäiset, hapankermaa ja sipulia, grilliä, merisuolaa ja etikkaa, bataattia, parmesaania ja valkosipulia sekä jalapenoa. Jotkut sirut sisältävät maitotuotteita, mutta kukaan ei sisällä soijaa, yrityksen mukaan.
- Terra-perunalastut. Kaikki Terra (Hain Celestial -yrityksen) tekemät sirut on merkitty "gluteeniton", mikä osoittaa, että ne täyttävät Yhdysvaltain Food and Drug Administrationin alle 20 miljoonasosaa gluteeniton standardia. Vaihtoehtoina ovat säännölliset perunalastut, bataattipihdit, laaja valikoima vihanneksia (think taro, parsnip ja yuka) ja makuja, jotka vaihtelevat perussuolasta ja pippurista jalapeno chiliin. Vaikka en ole nähnyt mitään Terra-siruja, joita ei ole merkitty gluteenittomiksi, varmista, että jokin pussin, jonka olet harkinnut, sisältää pakkauksen "gluteeniton" logon.
- Utz-perunalastut.Utz-brändin välipaloja ylläpitää luetteloa tuotteista, jotka täyttävät FDA: n gluteeniton standardin. Tarkista luettelo ennen kuin käytät jotain tiettyä tuotetta, sillä gluteenin tila voi muuttua. Jotkut ihmiset, jotka ovat erityisen herkkiä jäljittää gluteenia, ovat raportoineet joitain ongelmia Utz-tuotteiden kanssa.
Gluteenittomat monigrain-sirut
Monet ihmiset pitävät monigrain-siruista perunalastuille, koska moniväreiset välipaloja tarjoavat vähän terveellisiä kuituja sekä räikeämpiä, huomattavampaa sirua, joka kohoaa paremmin, kun se pulloon salsaan tai guacamoleon.
Markkinoilla ei ole niin paljon gluteenittomia monivirtapiirejä, mutta sinulla on useita merkkejä ja makuja, joista valita:
- Crunchmaster monivärin keksejä. Nämä laskutetaan kekseinä, mutta minulle ne luokitellaan pelimerkiksi. Crunchmaster tekee niistä kokorakeista ruskeaa riisiä, maissia, siementen ja hirssien neljän siementen sekoita sekä kauran kuitua (muista, ettei kaikki, jotka syö gluteenittomia, kykene käsittelemään kauraa. Keksejä on kolme makua: merisuola, paahdettu vihreä ja valkoinen cheddar Crunchmaster on sertifioitu gluteeniton GFCO, joka vaatii testauksen alle 10 miljoonasosaa gluteenia.
- Eatsmart Naturals Multigrain-sirut. Eatsmart Naturals, osana Snyder's of Hanoveria, valmistaa neljä GFCO-sertifioitua gluteeniton tuotetta, mukaan lukien sen täysjyväkortilla-sirut. Pelimerkkejä ovat maissi, riisijauho, seesaminsiemenet, pellavansiemenet, chia-siemenet ja quinoa.
- Ruoka pitäisi maistua Hyvä multigrain tortilla chips. Ruoka, jonka pitäisi maistua hyvältä, joka on GFCO: n sertifioima gluteeniton, tuottaa gluteenittomia monigrain-siruja gluteenittomien perunalastujen lisäksi gluteenittomien maissikastillikastikkeiden lisäksi. Valikoimaan kuuluvat monigrain, hamppu ja valkoinen cheddar pellava- ja seesaminsiemenillä. Huomaa, että multigrain-sirut sisältävät kaurakuitua, jonka yritys sanoo olevan gluteeniton. Näitä siruja ei aina kuljeteta useammalla mainstream supermarketeilla, mutta ne ovat yleistyneet viime vuosina.
- Loppupäivänä Orgaaniset pelimerkit. Pieni orgaaninen ja gluteeniton valmistaja Heinäkuun loppupuolella tehdään useita erilaisia moniruiskuleikkejä, kuten merisuolaa, Dude Ranchia, bataattia ja Mild Green Mojoa. Ne ovat GFCO: n sertifioima gluteeniton, eli niissä on vähemmän kuin 10 miljoonasosaa gluteenia (koska loppupuolella tehdään myös gluteenia sisältäviä tuotteita, tarkista aina kaksoistarkastus, jotta voit varmistaa, mitä yritykseltäsi ostaa gluteenia -vapaa).
- Lundbergin riisin sirut. Lundberg, joka tuottaa luotettavasti gluteenittomia riisiä, tuottaa myös gluteenittomia pelimerkkejä riisistä seitsemässä eri makuissa, mukaan lukien merisuola, grilli ja jopa seesami ja merilevä. Kaikki pelimerkit perustuvat orgaaniseen ruskeaan riisiin ja riisijauhoihin; kaikki sisältävät orgaanista maissia, ja jotkut sisältävät maitotuotteita. Lundbergin sirut ovat melko laajalti saatavilla, etenkin terveysravintokaupoissa ja supermarkettien luonnollisissa elintarvikeosissa.
- Välimeren väkiravintola Foods lentilipsiä. Linnut eivät ole teknisesti jyviä, mutta Välimeren Snack Foodsin paistetut linssipurut sopivat hyvin muuhun näihin gluteenittomiin monivihreätuotteisiin. Ne sisältävät linssejä, garbanzoa ja adzuki-pavut, ja ne tulevat kuuteen makuun: halkeilemaa pippuria, kurkkua tilliä, parmesaani valkosipulia, paahdettua pippuria, rosmariinia ja merisuolaa. Välimeren Snack Foodsin gluteenin lausunnon mukaan "Our tapaz2go, paistetut linssipuristimet, linssipurkki ja HummuZ-keksejä ovat gluteeniton sertifiointiorganisaation sertifioima gluteeniton. Popcornin ja Veggie Medley Chipsin ja Veggie Medley Straws sisältää gluteenittomia ainesosia, mutta ne on tuotettu laitoksessa, joka käsittelee myös vehnän ainesosia. "
- Michael Season's Black Bean -ripset. Nämä sirut on valmistettu yhdistelmällä pavut ja jyvät (tässä tapauksessa maissi ja riisi). Ne tulevat kolmesta mausta: merisuola, Nacho ja paahdettu punaviini. Yhtiö toteaa, että kaikki sen välipaloja, myös mustia papuherneitä, pidetään gluteenittomina.
- Van's Foods multigrain-sirut. Van's, joka on GFCO: n sertifioima gluteeniton (testit alle 10 miljoonasosaa), tekee kaksi gluteenittomia monivirtapiirejä: Mighty Good BBQ ja Nacho, Nacho Man! makuja. Molemmat sisältävät kauran, joten varokaa, jos olet myös herkkä kaura. Nacho-maku sisältää myös maidon ainesosia.
- Parempi multigrain-sirut. Way Betterin multigrain-siruvaihtoehtoihin kuuluvat Sweeet-peruna (chia ja quinoa), Multigrain (maissilla, quinoa, ruskea riisi, chia, retiisi ja parsakaali siemenet) sekä Black Bean (maissi, musta pavut, pellavansiemenet ja quinoa). GFCO: n sertifioima Way Globetter on gluteeniton, joten sen tuotteet sisältävät alle 10 miljoonasosaa gluteenia. Kuten muutkin gluteenittomat monivärin sirut, ne eivät ole aina saatavilla myymälöissä, mutta voit ostaa niitä verkossa.
Sana DipHealthista
Vaikka kaikkia supermarkettien hyllyissä olevia siruja ei pidetä turvallisina jollekulle keliakia tai ei-keliakia sisältävää gluteeniherkkyyttä, riittävät tuotemerkit testaavat gluteenia, jotta sinun pitäisi pystyä löytämään tuote, jota voit nauttia melko helposti.
Jos sattuu olemaan erityisen herkkä jäljelle gluteenille, pidä kiinni jollakin sertifioidusta gluteenittomasta tuotemerkistä, kuten Ruoka pitäisi maistua hyvältä, vedenkeitin tai yhden perunan kaksi perunaa. Muutoin sinulla on laaja valikoima tuotemerkkejä ja makuja, joista voit valita.
Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista- Keliakian sairausäätiö. Mitä minun pitäisi syödä? Fact Sheet.
Gluteenittomat Veggie Burger Brands
On haastavaa löytää gluteenittomia kasvisruokia, mutta kokeilemalla on useita kasvisravintolappuja (myös vegaanisia vaihtoehtoja).
Gluteenittomat kuuma suklaa ja kaakaomerkit
Tässä on opas, jonka mukaan kuuma suklaa ja kuuma kaakaomerkki ovat gluteenittomia ja jotka eivät ole. Hyvää juotavaa!
Gluteenittomat perunalastut ja monisäikeiset sirubrändit
Kaikki sirut eivät ole gluteenittomia. Tässä on luettelo gluteenittomista siruista, joita voit käyttää, kun etsit perunamerkkiä tai monisäikeisiä siruja.