Onko Cracking Your Knuckles Syy niveltulehdus?

Pysäytä nyrkkeilysi! Se on tavallinen vanhempien kanneperuste, joka yrittää suojella lastensa käsiä tai joku, joka on vain häirinnyt melua. Tule miettimään sitä, on repeämäsi neulojasi vain ärsyttävä tapa tai onko se todella haitallista? Voiko sormien repeäminen aiheuttaa niveltulehdusta?

Nyrkkeilyjen repeäminen ei aiheuta niveltulehdusta. Ymmärtäminen, mitä fyysisesti tapahtuu, kun repeytät nilkkasi, auttaa sinua ymmärtämään, että "nyrkkeilyvaraus aiheuttaa niveltulehduksen" teoria on oikeastaan ​​vain suosittu myytti. Se on hyvä uutinen, jos haluat repiä nilkkojasi, mutta se on huono uutinen niille meistä, jotka eivät kestä sitä, kun teet sen. Meidän on keksittävä jokin muu syy lopettaa.

Miten Knuckle Joint toimii ja miksi voit repiä sitä

Muodostuu nivel, jossa kahden luun päät tulevat yhteen. Kahden luun päät peittävät nivelrustoa. Rustoa ympäröi ns. Nivelkapseli. Nivelkapselin sisäpuolella on synoviaalinen neste, joka toimii voiteluaineena nivelelle ja myös ravinteiden lähteenä soluille, jotka ylläpitävät nivelrustoa.

Synoviaalinen neste sisältää liuenneita kaasuja - happea, typpeä ja hiilidioksidia. Kun repeytät nilkkasi tai kun paine kohdistetaan nivelelle, paine sisäpuolisen kapselin sisällä laajenee, mutta laajeneminen rajoittuu siihen, kuinka paljon synoviaalista nestettä on liitoksessa. Synoviaalinen neste ei voi laajentua, ellei nivelkapselin sisällä ole paineita ja liuenneet kaasut voivat poistua ulos nesteestä. Halkeileva ääni tulee kaasuista, jotka nopeasti vapautuvat nesteestä.

Tutkimuksen päätelmät siitä, onko nyrkkeilevää syytä artriitti

Vuosien varrella on tehty muutamia tutkimuksia, joissa tarkasteltiin, onko halkeamien nyrkkeily aiheuttanut niveltulehdusta. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että käden niveltulehdus ei lisääntynyt rystysekoittimien keskuudessa, mutta nyrkkeilyn halkeileminen liittyi käden turvotukseen ja alempaan pitoon.

Toisessa tutkimuksessa kävi ilmi, että vaikka nyrkkeilyvärjäys ei liittynyt niveltulehdukseen, se liittyi vahinkoon nivelsiteille, jotka ympäröivät jänteiden liitosta ja syrjäytymistä. Silloin, kun nyrkkeilyäsi repeytyy ei ole yhteydessä niveltulehdukseen, voi olla yhteys pehmytkudosvaurioihin.

Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin 215 ihmistä, joilla oli viimeisen viiden vuoden aikana röntgenkuvaus. On mielenkiintoista, että 20% heistä oli tavallisia nyrkkeilijöitä. Hyviä uutisia niille ihmisille on, että heillä ei ollut suurempaa riskiä käden osteoartriittiin, eikä sillä ollut väliä, kuinka kauan he olivat olleet nyrkkeilijöitä tai kuinka usein he tekivät sen joka päivä.

Cracking-äänet, joita et aio

Ihmiset, joilla on käden niveltulehdus tai muut sairaudet, kuten bursiitti ja jännetulehdus, voivat tuntea jänteiden tarttumisen ja kuulla halkeilevia ääniä, koska jänteet eivät voi liukua helposti turvoksissa. Nämä äänet ja tuntemukset saattavat olla miksi jotkut ajattelevat kivuttoman nyrkkeilyn halkeilua saattaa johtaa niveltulehdukseen. Mutta he eivät ole tosiasiallisesti liittyneet niihin.

Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD ja Rebecca Ortolano, MD. Knuckle Cracking ja Hand Osteoarthritis. J Am Board Fam Med maaliskuu-huhtikuu 2011 vol. 24 ei. 2 169 - 174.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Tavanomaisen nyrkkeilyn halkeilun vaikutus käden toimintaan. Reumaattisten sairauksien vuosi. 1990 toukokuu, 49 (5): 308-309.Mikä tekee äänen, kun me repimme nykimämme? Scientific American. 26. lokakuuta 2001.