Kuinka lyhentää ajan kramppeja ja kuukautiskipua

Älä leikkaa sitä dramaattisiin. Tyttäresi kuukautiskierto voi olla vakavasti tuskallista. Kaudet tuovat päänsärkyä, PMS: n ja kouristuksia. Nuorelle tytölle on paljon tekemistä. Onneksi kuukautisten epämukavuus on hoidettavissa. Lue selville millainen kipu on normaali ja mikä ei ole, samoin kuin helpottaa epämukavuutta.

Kun ajan kipu ei ole normaali

Kuukautiskierteet ja PMS (premenstruaalinen oireyhtymä) eivät ole samoja. PMS-oireet, kuten mielialan vaihtelut, ärtyneisyys, turvotus ja väsymys, näkyvät noin viikkoa ennen kuukautiskierron alkamista. Kun se alkaa, oireet paranevat dramaattisesti.

Kuukautiskierron alkamisen jälkeen PMS-oireet häviävät, mutta uusi kipu ilmenee: kuukautiskierron kouristukset. Kuukautiskierteitä aiheuttavat kohdun supistukset. Kohdun vuoraus vapauttaa prostaglandiineja, jotka tekevät supistukset tuskallisemmiksi, erityisesti kuukautiskierron ensimmäisinä päivinä.

Kuukautisten epämukavuus on enemmän haittaa, jos mitään, mutta miten voit kertoa, kun se on enemmän kuin vain ajan kipua? Kaksisuuntaista kipua on kaksi tyyppiä: ensisijainen dysmenorrea ja sekundaarinen dysmenorrea.

​Ensisijainen dysmenorrea viittaa tuskaan, joka tapahtuu tytön ensimmäisen jakson ajan. Tällainen kipu ei tyypillisesti ole lääketieteellinen tila.

Toissijainen dysmenorrea on kipu, joka kehittyy jonkin verran sen jälkeen, kun nainen aloitti ensimmäisen kerran kuukautisten, vaikka naiselle, jolla on ollut normaalia aikaa. Tämäntyyppinen kipu yleensä ilmaisee kohtia kohdun ja lantion elimissä, mukaan lukien:

• endometrioosi
• fibroids
• Lantion tulehdussairaus

Jos tyttäresi kipu ei ole helpottunut tulehduskipulääkkeillä ja on niin vaikeaa, että se estää häntä pääsemästä kouluun tai näkemään ystäviään, hänen oireensa saattaa olla toinen syy. Tällöin ota yhteys lääkäriisi.

Miten päästä eroon kuukautisten epämukavuudesta

Lievä kuukautisten epämukavuus on mahdollista rauhoittaa. Jos tyttäresi käsittelee kramppeja ja kipuja, suosittelkaa yhtä näistä kokeiltuista ja todellisista tavoista helpottaa epämukavuutta.

• Liikunta. Lievä liikunta usein leikkaa kivun. Sen ei tarvitse olla voimakas harjoittelu. Kannusta tyttäresi kävelemään naapuruston ympärillä. Jooga ja venytys harjoitukset voivat myös auttaa vähentämään kipua.
• Lämmin kylpy. Lämmin kylpy tai suihku voi auttaa vähentämään tai lievittämään kuukautisia kramppeja. Anna tyttärillesi lupa pysyä vessassa niin kauan kuin hän tarvitsee lämmin vesi työskentelemään taikaansa.
• Lämpöä. Monet tytöt löytävät kivunlievitystä levittämällä lämmityspohjaa lantion alueelle. Pidä lämmityslevy asetettuna keskipitkäksi tai matalaksi lämmöksi, jotta iho ei pääse polttamaan.
• Kivunlievitys. Paljon yli tiskin särkylääkkeet ovat erittäin tehokkaita lievittää kuukautiskierteitä ja kipua. Ibuprofeenia (Advil ja Motrin) ja naprokseeninatriumia (Aleve) käytetään laajasti kuukautisten kouristusten lievittämiseen. Älä anna mitään Aspirin-valmistetta alle 20-vuotiaille, koska se voi lisätä Reyen oireyhtymän riskiä, ​​harvinaista, usein kuolemaan johtavia sairauksia. Kuten minkä tahansa lääkityksen yhteydessä, varmista, että se on otettu asianmukaisesti ja älä peitä lääkkeitä ennen kuin ensin kuuntelet lääkärisi.

• Mukavuudet. Siirry helposti keskelläsi, kun hän on kesken kuukautisten kouristukset. Ajoittain kipu on vakava. Tytöt saattavat tarvita yksinään aikaa tai aikaa rentoutua television edessä odotettaessa kipua, joka häviää. Mukavat kuin kuuma teekuppi tai lämmin ja viihtyisä huopa voivat auttaa häntä selittämään kipuaan hieman nopeammin.