Rintojen syöpään kohdistuva väsymys hoidon aikana ja sen jälkeen

Miten voit selviytyä rintasyöpäkasvauksen jälkeisestä väsymyksestä ja jatkaa sen jälkeen?

Yleiskatsaus

Väsymys on usein ongelma rintasyöpäille, hoidon aikana ja sen jälkeen. Syöpään liittyvä väsyminen on enemmän kuin väsymystä; se on äärimmäinen tunne uupumuksesta ja heikkoudesta, ja se viipyy jopa sopivilla määrillä nukkua. Jos kokeilet tällaista väsymystä, muista, ettet ole yksin ja että se on oikeutettu (ja oikeutetusti turhauttava) näkökohta syöpään. Vaikka väsymystä ei mitenkään mitata verikokeilla tai röntgenkuvilla, oireesi ovat todellisia, ja ansaitset tukea, kun selviytät heistä.

yleisyys

Vuoden 2006 tutkimustutkimus European Journal of Cancer todettiin, että jopa 19-38% syöpäpotilaista kokee "väsymyksen estä". Kemoterapiaa tai kemoterapiaa ja sädehoitoa saavilla naisilla on todennäköisempää väsymystä kuin niille, jotka vain saavat säteilyä.

Tutkimus viittaa myös siihen, että olet todennäköisemmin kokenut tällaista väsymystä, jos sinulla on myös muita sairauksia, kuten kontrolloimatonta kipua, masennusta, ahdistusta, unihäiriöitä tai anemiaa.

syyt

Tutkijat eivät ole tunnistaneet kaikkia tekijöitä, jotka liittyvät syöpään liittyvään väsymykseen. Sekä tauti itsessään että hoidon sivuvaikutukset näyttävät olevan rooli.

Syöpäsolut voivat aiheuttaa väsymistä liuottamalla ravinteita järjestelmästäsi, muuttamalla hormonitasoja ja tuottamaan aineita, joita kutsutaan "sytokineiksi", jotka edistävät väsymystä.

Eri hoitomuotoja, kemoterapiaa, säteilyä ja biologista hoitoa ja leikkauksen jälkivaikutuksia kaikki edistävät väsymystä. Myös hoidot, jotka heikentävät ruokahalua, aiheuttavat pahoinvointia tai oksentelua tai aiheuttavat kipeitä suuhun tai kurkkuun, voivat vaikeuttaa riittävästi ravintoa. Jopa lääkitys, jota käytetään hoitoon liittyvien haittavaikutusten (esim. Kivun ja pahoinvoinnin vastaisten lääkkeiden) hoitamiseen, voi aiheuttaa väsymystä.

Lopuksi, syövän tunne stressi ja sen hoito voi olla uuvuttavaa ja voi johtaa masennukseen lisäämällä väsymyksesi.

Taajuus ja kesto

Tietäen, milloin todennäköisimmin sinulla on syöpätaudin väsymys, voi auttaa sinua suunnittelemaan eteenpäin ylimääräistä tukea, kun sitä tarvitaan. Väsymys voi räjähtää milloin tahansa, mutta tutkijat ovat määrittäneet tiettyjä ajanjaksoja, jolloin näyttää olevan todennäköisimmin huippu:

• kemoterapia:
  • Sinulla saattaa esiintyä oireiden voimakasta lisääntymistä 48 - 72 tunnin kuluessa kemoterapiasta, noin 3 viikkoa kestävä.
  • Lisäksi on toisinaan toinen väsymys tiettyjen kemoterapiaohjelmien päivinä 10-14.
• säteily:
  • Säteily aiheuttaa usein vähitellen lisääntynyttä väsymystä jopa noin 4 viikon ajan, sitten se pysyy tasaisena ja vähitellen palaa normaalitasolle noin 3 viikon - 3 kuukauden kuluttua.

Väsymys kestää usein hoidon päätyttyä, jopa 40% potilaista kertoo, että väsymys häiritsee elämästään vielä kolme vuotta hoidon jälkeen.

oireet

Tutkimukset osoittavat, että syöpäpotilaiden väsymyksestä kärsivät ihmiset kokevat tyypillisesti voimakasta väsymystä - jopa epämukavuutta - minkä tahansa rasituksen, heikkouden, raskas tunne kädet ja jalat, vähentynyt halu tai kyky suorittaa tarvittavat tehtävät tai osallistua normaaliin toimintaan, keskittymisongelmia tai lyhytkestoista muistia, unen tarvetta, nukkumisvaikeuksia (unettomuutta) tai tunne, että nukkuminen ei vapauta väsymistä tai lisää energian tasoa ja siihen liittyviä surun, turhautumisen tai ärtyneisyyden tunteita.

Diagnoosi

On olemassa muita mahdollisia selityksiä väsymyksestäsi. Lääkäri arvioi todennäköisesti kipua, tunnepotilaita, unihäiriöitä, anemiaa, huonoa ravitsemusta, liikunnan vähenemistä ja rinnakkaisia ​​olosuhteita, kuten hermojen, rauhasen, sydämen, keuhkojen, munuaisten, maksan tai kilpirauhasen osallistumista.

Näiden ehtojen hoito voi auttaa sinua vastaamaan väsymyksesi.

johto

Jopa niihin liittyvien oireiden ja etuyhteydettömien sairauksien ohella voi olla syytä olettaa, että syöpä tai kemoihin liittyvä anemia on usein usein hoidettavissa, mikä voi parantaa väsymystä äärettömästi. Tässä on muita toimenpiteitä, joita voit tehdä lääkärin toimenpiteen lisäksi:

• Opi pyytämään apua. Tämä voi olla vaikeaa. Ei ole helppoa pyytää muita ottamaan vastaan ​​tehtäviä, joita olet aina pystynyt käsittelemään, mutta pitävät sitä tilapäisenä vaiheena, jonka täytyy päästä läpi ja kun olet toisella puolella, voit ottaa sen uudelleen.
• Nap, kun voit. Jopa catnaps voi auttaa, mutta jos nukut liian paljon päivän aikana, että se pitää sinut nukkumaan yöllä, niin saatat joutua säätämään unen aikataulua.
• Lähettäkää kotitalouskysymyksiä niin paljon kuin mahdollista.
• Kysy lääkäriltä, ​​kuinka paljon liikunta on turvallista sinulle. Lepo on tärkeä, mutta fyysinen aktiivisuus on osoittautunut hyödyksi - parantaen mielialaa, mikä antaa yleisen hyvinvoinnin tunteen ja väsymyksen torjumiseen.
• Opi rentoutumistekniikoita stressin lievittämiseen - esimerkiksi meditaatio, jooga tai visualisointitekniikat.
• Jos stressi tai masennus (tai molemmat) häiritsevät elämääsi, kannattaa harkita neuvontaa psykoterapeutin kanssa, liittyä tukihoitoon rintasyöpäpotilaiden kanssa tai keskustella uskonnollisen neuvonantajan kanssa.
• Jatka ravitsemustasi:
  • Ota yhteyttä lisensoituun ravitsemusterapeuttiin.
  • Varmista, että päivittäinen kaloritaso riittää. (Nykyisen painon säilyttämiseksi peukalosääntö on 15 kaloria päivässä painon kiloa kohden).
  • Hanki tarpeeksi proteiinia. (Sinun päivittäinen tarve on suunnilleen yhtä suuri kuin ruumiinpainonne 0,5 - 0,6 grammaa proteiinia päivässä).
  • Älä kuivata. Sinun pitäisi juoda noin 64 unssia nesteitä päivässä (ei lasketa kofeiinia sisältäviä juomia).
  • Syö runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyviä.