Miten turvallisesti kävellä Caneella

Jos sinulla on vaikeuksia kävelemisen ja toiminnallisen liikkuvuuden vuoksi, saatat hyötyä siitä, että käytät ruokoasi kävellessäsi. Fysioterapeutti voi auttaa sinua luomaan ja käyttämään ruokoasi oikein. Kävellessäsi oikein purkilla, voit olla varma, että säilytät turvallisuuden ja tehokkaasti kävellessäsi ja liikkumassasi.

Keppejä käytetään usein tasapainon tukemiseen, tukikannan laajentamiseen tai painon kantamisen ja paineen alentamiseen yhden jalkasi tai loukkaantuneen alemman pään kautta. Näiden toimintojen saavuttamiseksi sinun on kuitenkin tiedettävä, miten sokeriruokoa käytetään oikein.

Edellytykset, jotka voivat vaatia sokeriruo'on käyttöä, voivat sisältää:

• Aivohalvauksen jälkeen
• Polven leikkauksen jälkeen
• Alaraajan murtuman jälkeen
• Jos rajoitettu tasapaino heikentää kykyäsi kävellä turvallisesti

Mikä tahansa tila, joka estää turvallisen toiminnallisen liikkuvuuden, voi merkitä sitä, että sinun täytyy harkita ruokosäiliön käyttöä kävelyä varten. Joskus sokeriruo'on käyttö on pysyvää; toisinaan sokeriruo'on käyttö voi olla vain väliaikainen asia, kunnes vamman paraneminen on tapahtunut riittävästi tai kunnes voimasi ja tasapainosi paranevat ja voit kävellä turvallisesti.

Oikea roottorikäyttö

Tässä on katsaus sopivaan tapaan kävelemään turvallisesti sokeriruo'olla tasaisilla pinnoilla. Muista käydä PT: ssä varmistaaksesi, että käytät sokeriruokoasi kunnolla, ja käydä myös lääkärisi kanssa kunnossa.

Ennen kuin aloitat, varmista, että ruoko on säädetty oikeaan korkeuteen. Voit halutessasi kuulla fysioterapeutin kanssa. Helppo tapa säätää sokeriruo'on on seistä kepin kanssa jalkasi vieressä. Ripusta käsivartesi kyynärpäät suoraan. Ranteesi tulisi pudota sokeriruo'on yläosaan. Jos näin ei ole, säädä ruokoasi ylös tai alas, kunnes se on. Kun pidät ruokoasi, kyynärpää on taivutettava noin 20 astetta, eikä sinun pitäisi tuntea olkapään tai käsivarren kipua. Nyt käykäämme.

Seuraavassa on esimerkki siitä, miten kävelet oikein sokeriruo'on kanssa:

1. Pidä keppiä kädessäsi koskemattomalla puolella niin, että se tukee vastakkaista alaraajaa
2. Siirrä sokeriruo'on samanaikaisesti vastakkaisen haaran tai loukkaantuneen jalkan alapuolelle
3. Taivuta paino käsivarren läpi, joka pitää sokeriruo'on tarpeen mukaan
4. Varmista aina, että alaraajojen ennaltaehkäisy on ensimmäinen täyspainoa kantava taso tasaisilla pinnoilla

Kun kävelet portaita pitkin, voit pitää sokeriruo'on paikallaan, kun vahvistat vahvaa jalkaa. Käytä sitten tätä voimakasta jalkaa nostaaksesi askeleen ja tuoda ruoko ja vaikutusalustasi siihen. Kun kävelet portaita pitkin, sinun tulee laskea kärsineesi jalka ja sokeriruo'on alas portaalla käyttämällä vahvaa jalkasi alas laskemaan sinut alas. Kun ruoko ja jalka ovat tiukasti alas askel, aseta paino sokeriruo'olle ja laske toinen jalka alas.

Vältä näitä virheitä, kun kävelet Caneella

On joitakin yleisiä virheitä, joita ihmiset tekevät, kun kävelet ruokoineen; muista välttää nämä. Näitä virheitä voivat olla:

• Käyttämällä liian suurta tai liian matalaa ruokosokeria
• Pidä ruokoasi väärässä kädessä
• Sijoitetaan sokeriruo'on liian pitkälle kehostaan, jolloin voit nojata eteenpäin tai sivusuunnassa kävellessä

Jos sinulla on vaikeuksia ylläpitää tasapainoa kävelemällä sokeriruo'olla, kannattaa harkita toisen apuvälineen käyttöä kävellessä. Quad cane -laitteen käyttö laajemman tukipohjan avulla saattaa olla tarpeen. Jos jatkuva kävely on vaikeaa, voi olla tarpeen käyttää tavallista tai pyöräilijää.

Muista kirjautua fysioterapeutin puoleen varmistaaksesi, että käytät oikeaa laitetta. Jos olet epävarma, fysioterapeutti voi auttaa sinua määrittämään sinulle parhaiten sopivan sokeriruo'on tai kävelijän, ja hän voi määrätä harjoituksia, joita voit tehdä vahvuuden parantamiseksi ja tasapainon ja turvallisuuden parantamiseksi.

Sana DipHealthilta

Oppimisen käyttäminen sokeriruo'on oikealla tavalla voi olla tärkeä osa maksimi liikkuvuuden ja turvallisuuden säilyttämistä kävellessä. Kävelemällä oikein sokeriruo'olla voit olla varma, että pysyt turvallisesti putoamasta ja vahingoittamasta itseäsi liikutessasi.