Älä Gamble kanssa ruokavalio Super Bowl Party

Olette tottuneet uudenvuoden ruokavalioon ja harjoitteluun. Olet työskennellyt loma-kiloa; vaatteet sopivat kauniisti, ja terveellistä ruokaa on tullut mukava tapa.

Mutta ongelmia on edessä. Vuoden ensimmäinen iso juhlatila uhkaa kumota kaiken hyvää työtäsi - Super Bowl -juhlilla.

Älä huoli. Voit nauttia Super Bowl -juhlista vaarantamatta vyötärösi muutamia ajankohtaisia ​​vinkkejä. Aloittelijoille, älä hikoile itseäsi juhlapäivän - voit luultavasti korjata sen ylenmääräytymällä myöhemmin keräämisessä. Sen sijaan syötä pieni kuitutäytteinen välipala, kuten hedelmäsala tai täysjyvätekoitukset, ennen kuin pääset ulos ovesta.

Terveellisen syömisen kertoimet ovat sinun hyväksi, jos noudatat loput vinkkini. (Odds, saat sen?)

Seuraavassa on muutamia Super vinkkejä Super Bowl -juhlille. Lyön vetoa, jos seuraat heitä, et ole järkyttynyt.

Miten Survive Super Bowl Party ruokavalioon

Survey the Spread: Kun pääset juhliin, tutustu kaikkiin herkkuihin, ennen kuin kaivaat sisään. Etsi elintarvikkeita, jotka ovat ravinneherkkiä, kuten raakat vihanneksia, katkarapuja, kalaa, vähärasvaista lihaa, tuoretta salsaa, guacamolia, hedelmiä, pähkinöitä ja täysjyvän keksejä.

Käytä Under: Alikokoinen annoskoko, toisin sanoen. Sinun ei tarvitse ladata levyäsi, varsinkin jos aiot palata lisää. Ota vain vähän kustakin suosikeistasi ja syö hitaasti. Jos olet vielä nälkä, valitse enemmän vihanneksia tai hedelmiä.

Työnnä potkia: Kuten työntää heidät pois. Oluen tai kaksi on hieno, mutta enemmän kuin se voi lisätä ylimääräisiä kaloreita, joita et tarvitse ja jotka saattavat johtaa toivottuun krapulaan seuraavana päivänä. Pienen tipsyyn saaminen voi antaa sinun luopua vartioistanne ja mennä enemmän ruokaa. Juo vettä aikuisten juomien välillä alkoholin kulutuksen hidastumiseen.

Nauti Exotics: Miksi täyttää tortillin sirut, joita voit ostaa missä tahansa lähikaupassa? Etsi mielenkiintoisia ruokia, joita et saa syödä kovin usein, kuten karitsan liukusäätimiä. Ehkä tarjoavat joitakin leivottuja sinisiä maissia tortilla-siruja ja tuoreita salsa- tai tarot-juurisiruja.

Kieltää juoksija: Se on niin mukavaa, kun rakkaasi tarjoaa tuoda sinut takaisin pientä välipaloja tai ylimääräistä pulloa olutta. Mutta voit hallita paremmin annoskoot ja ruokavalinnat, jos palvelet itseäsi. Itse asiassa voi olla hienoa, että voit tarjota ruokaa juoksijaa ja tuoda takaisin terveellisen levyn hunaasi.