Keuhkosyövän ehkäisy
Sisällysluettelo:
- Tupakoinnin lopettaminen
- Radonaltistus
- Secondhand Smoke
- asbesti
- Kemialliset ja työperäiset altistukset
- Ruokavalio ja liikunta
- Geneettinen ja keuhkosyöpä
- Keuhkosyöpä tupakoimattomille
- Lisätietoja keuhkosyövän ehkäisystä
Keuhkosyövän ennaltaehkäisy on kriittinen aihe, koska keuhkosyöpä on johtava syynä syöpäkuolemiseen miehillä ja naisilla maailmanlaajuisesti. On arvioitu, että 90 prosenttia keuhkosyövästä voidaan ehkäistä toiminnan ja tietoisuuden avulla.
Tupakointi on suurin osa ehkäistävistä keuhkosyövistä, mutta tupakoimattomat voivat ryhtyä toimiin myös riskien vähentämiseksi. Yksi viidestä keuhkosyöpää sairastavasta naisesta ei ole koskaan savustanut, ja keuhkosyöpä on lisääntymässä nuorilla, ei-tupakoivilla naisilla. Niiden, joilla on jo diagnosoitu keuhkosyöpä, ei pitäisi epätoivoa. On olemassa asioita, joita voit tehdä itse parantaaksesi myös selviytymistä.
Tupakoinnin lopettaminen
Tupakointi on vastuussa 85 prosentista keuhkosyövistä Yhdysvalloissa, mutta on tärkeää huomata, että suurin osa ihmiset, jotka kehittävät keuhkosyöpää, ovat nykyisin tupakoitsijoita, ei nykyisiä tupakoitsijoita. Tupakoinnin lopettaminen voi milloin tahansa vähentää keuhkosyövän kehittymisriskiä ja näyttää myös lisäävän keuhkosyöpää sairastavien ihmisten selviytymistä.
- Tupakointi ja keuhkosyöpä
Radonaltistus
Altistuminen radonille kotona on toinen johtava keuhkosyövän syy yleisesti ja ykkössyynä tupakoimattomille. Radon on näkymätön radioaktiivinen kaasu, joka johtuu radiumin normaalista hajoamisesta maaperässä. Halvat testipakkaukset ovat saatavilla useimmissa rautakaupoissa, ja ne tulisi sijoittaa kotitalouden alhaisimpaan asuintilaan. Jos tulokset ovat epänormaaleja, ympäristönsuojeluvirasto voi auttaa ongelman korjaamisessa.
- Radon ja keuhkosyöpä - mitä sinun tarvitsee tietää
- Kuinka testata kotisi Radonille
Secondhand Smoke
Altistuminen toisen käden savulle lisää keuhkosyövän riskiä tupakoimattomille kahdesta kolmeen kertaan.
- Toisaalta savu- ja keuhkosyöpä
asbesti
Työpaikan altistuminen asbestille lisää keuhkosyövän riskiä ja yhdistettynä tupakointiin riski on eksponentiaalinen. Työnantajilla tulisi olla turvallisuussuosituksia altistuneille. Ennen vuotta 1970 rakennetut asunnot voivat sisältää asbestieristystä. Pelkästään tämä eristys on harvoin huolestuttavaa, mutta jälleenrakennuksen yhteydessä on kuultava urakoitsija, joka on sertifioitu työskentelemään asbestin kanssa.
- Asbesti ja syöpä
Kemialliset ja työperäiset altistukset
Useat teollisuudessa ja kodeissa käytetyt kemikaalit voivat lisätä keuhkosyövän riskiä. Kotituotteiden, kuten puun stripperin, ja työnantajien toimittamien materiaaliturvallisuustiedotteiden etiketit antavat tietoa turvallisesta altistumisesta ja asianmukaisista naamioista altistuksen rajoittamiseksi.
- Keuhkosyövän ympäristölliset syyt
- Keuhkosyövän työperäiset syyt
Ruokavalio ja liikunta
Terveellinen ruokavalio ja kohtalainen liikunta vaikuttavat molempiin keuhkosyövän ehkäisemiseen.
- Ruokavalio ja keuhkosyöpä
- Liikunta ja keuhkosyöpä
Geneettinen ja keuhkosyöpä
Et voi muuttaa geneettisyyttäsi, mutta on olemassa joitakin asioita, joita voit tehdä vähentääkseen riskiäsi, vaikka sinulla olisi geneettinen taipumus keuhkosyöpään. Perhehistoria herättää riskiä, sillä niillä, joilla on ensimmäisen asteen sukulainen, on kaksinkertainen riski sairauden kehittymiseen. Nyt kun meillä on keuhkojen seulontatyökalu, niiden, joilla on vahva perheen historia, pitäisi puhua lääkärinsä kanssa. Lisäksi perheen historia voi olla vain ylimääräinen kannustin, jota tarvitaan varovaisuuteen, kun riskitekijöitä on enemmän. Esimerkiksi naisilla, joilla on "rintasyövän geenimutaatio" BRCA2, on kaksinkertainen keuhkosyövän riski, jos he myös tupakoivat.
Keuhkosyöpä tupakoimattomille
On erittäin tärkeää huomata jälleen, että keuhkosyöpä, joka on tavallisemmissa tupakoitsijoissa yleisempää kuin nykyiset tupakoitsijat, aiheuttaa keuhkosyövän ihmisille, jotka eivät ole koskaan tupakoineet. Muista, että keuhkosyöpä voi saada keuhkosyövän.
Lisätietoja keuhkosyövän ehkäisystä
Tämä artikkeli alkaa koskettaa vain joitakin keuhkosyövän syitä. Niille, jotka ovat kiinnostuneita oppimaan lisää syitä, sekä muita asioita, joita voit tehdä riskin pienentämiseksi, tutustu seuraaviin artikkeleihin:
- Keuhkosyövän riskitekijät - tupakointi ja paljon muuta
- Top 10 vinkkejä keuhkosyövän ehkäisemiseksi
- 13 Superfoods keuhkosyövän riskin alentamiseksi
Keuhkosyövän ehkäisy ruokavalio
Voiko ruokavalio osallistua keuhkosyövän ehkäisemiseen? Opi, mitkä elintarvikkeet saattavat vähentää syöpäriskiä ja erityisesti keuhkosyöpää.
Liikunta ja keuhkosyövän ehkäisy ja selviytyminen
Voiko harjoitus auttaa ehkäisemään keuhkosyöpää tai parantamaan jo diagnosoitujen henkilöiden selviytymistä ja elämänlaatua? Tarkista, mitä tutkimukset sanovat.
Luonnon keuhkosyövän ehkäisy
Seuraavassa on joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä ja vaihtoehtoisia hoitomuotoja, jotka voivat auttaa vähentämään keuhkosyövän riskiä.