Kuinka pysyä terveinä, kun perheesi on sairas

Tämä on hyvin yleinen ongelma - yksi perheessä oleva henkilö sairastuu ja sairaus leviää nopeasti muille perheenjäsenille. Vaikka ei aina ole mahdollista välttää täysin sairauksia, kun elät jonkun kanssa, joka ei tunne hyvin, on joitakin asioita, joita kaikki voitte tehdä mahdollisuuksiensa minimoimiseksi.

Jos olet Ei Sick vielä

• Pese kätesi - paljon. Kaikkien aikojen lisäksi sinun pitäisi pestä ne joka tapauksessa, kuten sen jälkeen, kun olet käyttänyt kylpyhuoneen, sinun pitäisi myös pestä ne aina, kun kosketat sairaita perheenjäseniä koskettavia asioita. Jos sinulla ei ole saippuaa ja vettä, käytä käsin puhdistusgeeliä tai pyyhkeitä.
• Puhdista lelut että sairaat lapset ovat leikkineet perusteellisesti ja usein.
• Älä jaa juomakuppeja tai ruokailuvälineet ja varmista, että kaikki astiat puhdistetaan käytön jälkeen kuumalla vedellä ja saippualla. (Tämä on jotain, jota sinun pitäisi tehdä koko ajan, koska et koskaan tiedä, mitä bakteereita voit jakaa.)
• Jos kumppanisi tai puolisosi on sairas, se on todennäköisesti paras nukkua erillisissä huoneissa. Jos tämä ei ole vaihtoehto, ainakin yritä nukkua vastakkaisiin suuntiin ja pese levyt usein kuumassa vedessä.
• Vältä suutelemasta ne, jotka ovat sairaita. Kylmät leviävät pisaroiden välityksellä. Tämä tarkoittaa sitä, että he elävät ja leviävät syljen ja nenän eritteiden kautta.
• Saada influenssa rokote joka vuosi, varsinkin jos sinulla on nuoria lapsia talossa.

• Huomaa, että melko paljon kaikkea, mitä sairaan perheenjäsen, kuten kauko-ohjain, koskettaa, voi mahdollisesti sisältää bakteereita. Jotkin kylmävirukset voivat elää esineillä niin kauan kuin kaksi tuntia, joten kaiken perheenjäsenten jakaman perusteellisen puhdistuksen on välttämätöntä.

Jos olet jo sairas

• Pese kädet usein, varsinkin kun olet yskä tai aivastanut. Jos sinulla ei ole saippuaa ja vettä, käytä käsin puhdistusgeeliä tai pyyhkeitä.
• Yskä tai aivastaa kudokseen tai kyynärpää, ei kädet. Tämä auttaa minimoimaan mahdollisuuksia, että siirrät bakteereit, kun kosketat talon ympärillä olevia esineitä.
• Heitä likaiset kudoksesi pois välittömästi käytön jälkeen. Syövät voivat elää kudoksissa tuntikausia ja jättää likaiset kudokset vain helpottamaan bakteerien leviämistä muille ihmisille. Puhumattakaan siitä, että he voisivat palauttaa sinut joka kerta, kun käytät tai kosketat sitä.
• Hanki paljon levätä.
• Juoda runsaasti nesteitä pysyä hyvin hydratoituna.
• Varmista, että lapsesi noudattavat myös terveellisiä tapoja. Lapset ovat merkittävä sairauden lähde, koska he ovat alttiina paljon muille lapsille. Ne tuovat usein sairauden kotiin koulusta tai päivähoidosta, ja levittävät sen sitten muille perheenjäsenille. Opettamalla lapsille hyviä terveystottumuksia ja miten kädet pestään usein auttaa vähentämään heidän sairauksiaan.

Kaikkia näitä vinkkejä voi olla vaikea muistaa ja panna ne käytäntöön. On myös paljon kertoja, että edes parhaimmat ponnistelut eivät estä kaikkia sairauksia leviämästä perheen läpi. Onneksi useimmat vilustuminen ovat lyhytikäisiä eivätkä aiheuta vakavia tai pysyviä vaikutuksia. Jos kylmät oireet näyttävät erityisen vakavilta tai vain pysähtyvät, on aina hyvä tarkistaa lääkäriltä, ​​että kylmä ei ole muuttunut vakavammaksi.