Mikä on Achilles Tendon?

Achilles-jänne, joskus muodollisimmin kutsutaan kalkanaljonaksi, kiinnittää vasikan (soleus, gastrocnemius ja plantaris) lihakset kantapään luuhun (kalkaneus).

Se on yksi pisin jänteistä elimistössä ja se auttaa meitä työntämään maahan jalkaosan etupuolella kävelyä tai juoksua. (Tendonit liittävät lihakset luihin ja nivelsiteisiin liittävät luut luihin.)

"Achilles", kuten se tunnetaan kollektiivisesti urheilullisissa piireissä, on alttiina vakavalle vammalle, kun se repeytyy. Tätä kutsutaan akillespetoksi. Se voi olla osittainen tai täydellinen repeämä. Usein pop tai krakkausmelu voi kuulua repäisyn hetkellä.

Vaikka raskaassa harjoittelussa ja kilpailussa olevat urheilijat ovat alttiita akillesjänteen kyyneleille, monet vammat ilmenevät keski-ikäisistä urheilijoista, jotka yrittävät käyttää kehittämättä fyysistä kuntoa asteittain.

Achilles-tendonitis

Achilles-jänne on äärimmäisen tärkeä liikkumiselle ja se saa paljon käyttöä useimmissa fyysisissä toiminnoissa. Koska se saa paljon käyttöä, akillesjänne on myös altis vakaville vammoille. Akillesjänsytulehdus on yksi yleisimmistä mahdollisista akillesjänteistä. Akillesjänsivu on tyypillisesti kivulias tila, joka ilmenee, kun akillesjänne on vaurioitunut.

Akillesjänsätulehdus on loukkaantuminen, joka johtuu liikakäytöstä. Ylijännitevammat johtuvat jänteen toistuvasta käytöstä, joka johtaa kudoksen pieniin kyyneleihin ajan myötä. Ajoittain turvotus ja kipu voivat aiheuttaa jänteen. Jotkut yhteiset toiminnot ja olosuhteet, jotka voivat johtaa akillesjänteen syntyyn ovat:

Running
Jumping
Ottaa ahtaat vasikka-lihakset (siis venytystä suositellaan aina erittäin hyvin.
Ottaa liikaa litteitä jalkoja (On suositeltavaa, että urheilijat käyttävät jalkojensa palloja pikemminkin kuin litteät jalat).

Akselin jännetulehduksen oireet tyypillisesti etenevät asteittain ajan myötä.

Akillesjännoksen ehkäisy

Ei välttämättä aina ole mahdollista estää akillesjänteen tai muiden akillesjännosten kehittymistä, on olemassa toimenpiteitä riskin vähentämiseksi. Joitakin ehkäiseviä toimenpiteitä ovat:

Vasikan lihaksia venyttämällä
Aktiivisuuden lisääminen vähitellen eikä nopeasti
Varmista levätä raskaiden toimintojen aikana
Kokonaisten jalkojen lihasten vahvistaminen

Achilles antiikin historiassa

Achilles on Homerin tärkein sankarillinen aihe Ilias. Häntä pidetään yleisesti suurimpana ja nopeimpana saksaksi kreikkalaisille Troijan sodan aikana. Achillekselle uskotaan tapettavan Troijan sankarin Hector suoraan Troyn porttien ulkopuolelle.

Achillesin varhaisen kuoleman estämiseksi ja Achilles-äidin, Thetisin, haltuessa tekemään hänen poikansa kuolemattomaksi, hän vei hänet Styx-joelle, jonka uskottiin olevan haavoittuvuus. Thetis piti poikaansa nilkkaan ja upotti hänet Styx-joelle. Tämä teki Achilles haavoittumattomaksi kaikkialla, paitsi yksi alue, joka oli suoraan, kun hänen äitinsä sormet olivat tarttuneet häntä, kun hänet upotettiin joelle.

Vesi ei koskettanut kehoaan akillesjänteen alueella. Koska hänen haavoittuvuus oli hänen kantapäänsä, termi Achilles "kantapää on tullut viitata jonkun heikko kohta.Achilles 'Heel -mallissa on useita synonyymeja, kuten heikko kohta, heikko liitos, virhe, epätäydellisyys, vika, heikko kohta tai haarniska.