Vaiheittaiset ohjeet Sitz-kylpylän ottamiseksi

Sitz-kylpy on lämmin, terapeuttinen kylpyamme, jota käytetään parantamaan ja puhdistamaan perineumin ympärillä olevaa aluetta (sukupuolielinten ja peräaukon välinen tila). Se voidaan tehdä kylpyammeella tai voit hankkia pyöreän, matalan pesualtaan, joka sopii tiukasti vakio-WC-istuimen päälle.

Sitz-kylpy on tehokas, kotona hoidettava hoito esim. Peräpukamat, peräaukon halkeamat, prostatiitti, sukuelinten herpes ja krooninen ummetus. Sitä voidaan käyttää myös synnytyksen jälkeen, jotta parannetaan kyyneleitä emättimen annostelun jälkeen tai missä tahansa leikkauksessa anogenitaalisella alueella.

Lastenlääkärit suosittelevat usein sitz-kylpyjä lapsille, jotka kokevat epämiellyttäviä suolen liikkeitä tai joilla on ihottuma tai hankautuminen perineal-alueella.

Veden lämmittäminen lämpimässä vedessä yksin voi auttaa parantamaan paranemisprosessia tehostamalla verenkiertoa vaikutusalueelle. Se ei paranna tilaa, mutta se voi helpottaa ärsytystä. Sitz-kylpyammeella voit myös puhdistaa kaikki alueet, jotka saattavat olla liian kivuliaita koskettamaan.

1

Päätä mikä Sitzin kylpylä sopii sinulle

Yleisin tyyppi sitz-kylpyamme voidaan ostaa verkossa tai useimmissa huume- tai lääketarvikekaupoissa. Muovilaite lepää wc-istuimen päällä ja siinä on katkaisu niin, että vesi, joka ylivuotaa, voi valua WC: hen.

Kun ostetaan sarjana, sitz-kylpy sisältää joskus muovipussin, jossa on putken pää (samanlainen kuin peräruiskupussi), jota käytetään ruiskuttamaan vettä perineumin päälle. Muissa kalliimmissa malleissa on pitkä letku, jonka voit liittää hanaan, jotta se on helppo täyttää.

Toinen yksinkertaisempi vaihtoehto on käyttää kylpyamme. Täytä kylpyamme kolmesta neljään tuuman lämpimään veteen ja laske itsesi hitaasti, varmista, että lämpötila on tarpeeksi lämmin, jotta se olisi terapeuttinen, mutta ei palovammoja.

2

Valitse apuohjelmia, jotka voivat auttaa

Vaikka lämmin vesi yksin voi olla riittävä parantamaan paranemista, jotkut ihmiset lisäävät kylpysuoloja ja muita ainesosia, jotka auttavat vähentämään kutinaa ja turvotusta. Jotkin yleisemmistä lisäosista sisältävät:

• Epsom-suola
• Merisuola (ei-jodoitu)
• Witch hazel
• Etikka
• Ruokasooda

Jokainen näistä kotihoidon keinoista estää bakteerien kasvua ja voi vähentää infektioriskiä. Vaikka jotkut ihmiset lisäävät oliiviöljyä, eteerisiä öljyjä, yrttejä ja aromaterapia-tuoksuja, vältä sellaisten tuotteiden käyttöä, joita ei ole tarkoitettu käytettäväksi iholla, koska ne voivat pahentaa oireita tai kuivata entisestään jo kuorittu iho.

Älä lisää suihkugeeliä, höyrykylpyä tai minkäänlaista saippuaa, sillä ne voivat myös kuivata vaurioituneen ihon.

3

Valmistele kylpyhuoneesi

Ennen kuin täytät sitz-kylpyamme, valmistele kylpyhuone niin, että voit ottaa aikaa, rentoutua ja keskittyä itse hoitoon. Koska saatat olla kylpyhuoneessa jonkin aikaa, löydät viihdettä tai asioita, jotka voivat auttaa sinua rentoutumaan. Tämä voi sisältää musiikkia, aromaterapia-kynttilöitä, materiaalien lukemista tai jopa pelaamista matkapuhelimellasi.

Yritä saada huonelämpötila mahdollisimman mukavaksi, jotta et ole liian kylmä tai kuuma. Kun huone on valmis ja viihde on ulottuvillasi, voit viettää runsaasti pyyhkeitä, jotta voit kuivua itsellesi tai myrkkyä vahingossa.

Lopuksi varmista, että kaikki talossa olevat tietävät, että jätät sinut yksin, kunnes olet täysin valmis. Sitz-kylpy ei ole koskaan jotain, jota sinun pitäisi kiirehtiä.

4

Täytä Sitzin kylpy lämpimällä vedellä

Anna vesihana juosta, kunnes se on melko lämmin. Haluat, että se tuntuu riittävän lämpimältä, jotta veri virtaa, mutta ei niin paljon, että se aiheuttaa ihosi punaiseksi. Hyvä tapa testata tätä on antaa veden kulkea ranteesi yli; tämä on paikka, jossa ihosi on ohuin ja herkin.

Yksi lämpötila on aivan oikeassa, täytä kylpyamme tai altaaseen ja pyöräytä kaikki lisäaineet.

Jos käytät kannettavaa altaat, älä ylitä sitä, koska sitä on vielä kuljetettava WC-astiaan. Kun se on paikallaan, lisää se pari lasillista lämpimää vettä. Joillakin ihmisillä on jopa termospullo kädessä, jos kylpyhuoneen pesuallas on kaukana. Tämä säästää sinua joutumasta nousemaan, jos lämpötila ei ole oikea tai tarvitsee lämpenemistä.

5

Istu mukavasti

Jos käytät kannettavaa sitz-kylpyä, laske itsesi istuimeen. Joitakin vettä voidaan siirtää, mutta älä huoli; se valuu katkaisuun suoraan WC: hen.

Jos käytät kylpyamme, taivuta polvillesi, kun istut ottamaan osan paineesta perineal-alueelta. Vaihtoehtoisesti voit tukea jalkoja ammeen reunaan ja nojaa mukavasti.

Tarkista paikalleen veden lämpötila ja säädä tarvittaessa. Kun lämpötila on mielesi mukaan, aseta ja rentoudu. Suunnittele olla siellä noin 15-20 minuuttia. Lisää tarvittaessa kuumaa vettä, jotta lämpötila pysyy yhtenäisenä.

6

Kuivaa ja levitä tarvittaessa lääkettä sisältävää kermaa

Kun 15-20 minuuttia on kulunut, älä mene kiirehtimään seuraavaa tehtävää tehtäväluettelossasi. Nouse hitaasti, kun saatat tuntea olosi kevyeksi, kun olet levännyt lämpimään veteen niin pitkään. Tämä ei ole epätavallista, vaikka kannettava kylpy.

Ihannetapauksessa annat alueen kuivua. Jos tämä ei ole mahdollista, huuhtele varovasti puhtaalla puuvillapyyhkeellä. Jos on olemassa avoimia haavaumia tai peräpukamat ovat erityisen tuskallisia, on usein parempi kuivata kuivalla taskulla kuin käyttämällä herkullista froteepyyhettä.

Jos käytät lääkkeitä sisältävää voidetta rauhoittamaan peräpukamia, ihottumaa tai peräaukon halkeamia, tämä on hyvä aika soveltaa sitä. Kosteuttava ei todennäköisesti ole välttämätöntä, ja se ei ehkä ole hyvä idea, jos infektio on olemassa. Pese kädet huolellisesti lämpimällä saippuavedellä, kun olet valmis.

Jos käytät kannettavaa kylpyhuonetta, pese kuumassa vedessä miedolla pesuaineella. Useimmat sitz-kylpyammeet eivät ole suositeltavia astianpesukoneelle.