ACL-rekonstruktiokirurgia ja kuntoutus

ACL-repeämisen jälkeinen kuntoutus leikkauksen jälkeen on pitkä prosessi. Paluu urheiluun ja toimintaan kestää kuukausia. ACL-kuntoutuksessa on monia muunnelmia, ja tässä esitetyt tiedot ovat yksinkertaisesti yleiskatsaus. Erityisen kuntoutuksen on keskityttävä jokaiseen yksittäiseen urheilijaan, ja sinun on noudatettava omaa protokollaasi. On myös tärkeää huomata, että aikataulut ovat opas - eteneminen riippuu yhden vaiheen päättymisestä, ennen kuin siirryt seuraavaan vaiheeseen. Useimmat urheilulääketieteen kirurgit ovat yhtä mieltä siitä, että kuntoutusaikataulu ei ole jäykkä. Yksittäiset urheilijat voivat hyvin kehittyä, ja liikkuminen kuntoutuksen yhdestä vaiheesta seuraavaan vaatii urheilijan osoittamaan odotettua etenemistä. Hyvä fysioterapeutti tarkkailee edistymistä kuntoutuksen eri vaiheissa ja siirtää sinut vain vaiheesta toiseen, kun se on tarkoituksenmukaista. Jotkin vaiheet voivat liikkua nopeammin, toiset saattavat kestää hieman kauemmin. Tärkein tavoite on varmistaa parhaan mahdollisuuden elpyä pitkällä aikavälillä ja palata urheilutoimintaan, ei nopeutta, jolla edistytte kuntoutuksen kautta.

Ensimmäiset päivät

ACL-jälleenrakennuksen jälkeisten ensimmäisten päivien tavoitteena on minimoida turvotus ja estää epämukavuus. Tämä voidaan toteuttaa seuraavilla tavoilla:

• Jäähdytys usein
• Kohonneen polven nostaminen
• Kädet

Jotkut kirurgit suosittelevat rintakehän käyttöä ACL-leikkauksen jälkeen. Tämä on kiistanalainen, ja monet kirurgit eivät halua käyttää rintakehää tällä hetkellä.

Toinen kiistanalainen aihe on CPM: n tai liikekoneen käyttö leikkauksen jälkeen. Jälleen jotkut kirurgit käyttävät CPM: ää huolimatta todisteiden puuttumisesta siitä, että se auttaa palauttamista.

Viikot 1-2

Liikkeenharjoitusten alue voi alkaa heti leikkauksen jälkeen. Aluksi on keskityttävä palauttamaan polven täysi ulottuvuus (kyky täysin suoristaa). Yleensä taivutus (kyky taivuttaa) on paljon helpompi saada takaisin kuin laajennus.

Potilaat työskentelevät fysioterapeuttien kanssa työskentelemään kävelykoulutuksessa (kävely), hellävaraisessa vahvistamisessa ja aerobisessa työssä. Haluan saada potilaat kiinteään polkupyörään mahdollisimman pian leikkauksen jälkeen, koska tämä parantaa voimaa, liikettä ja aerobista toimintaa.

Viikot 3-6

Fysioterapiaa jatketaan. Kun liike kasvaa, painopiste siirtyy vahvistamiseen. Erityisesti tasapaino ja proprioseptiiviset harjoitukset.

Kun normaali liike on saavutettu, voidaan käynnistää joitakin urheiluun liittyviä toimia. Ennen näiden toimintojen aloittamista liikkeen on oltava lähellä normaalia ja polven turpoaminen mennyt.

Viikot 7-12

Varhainen urheilutoiminta voidaan aloittaa ja potilaat voivat usein aloittaa kevyen lenkkeilyn, pyöräilemisen ulkona ja altaaseen. Kääntyvää urheilua - kuten koripalloa, jalkapalloa ja jalkapalloa - on vältettävä.

Tämän vaiheen loppupuolella jotkut urheilijat voivat aloittaa bussikuljetukset, sivusuunnat ja hyppynaru

Kuukaudet 4-7

Jatkuva eteneminen urheilualalla. Tämä kuntoutusvaihe on usein vaikein, koska potilaalla voi olla polvi, joka "tuntuu" normaalina, mutta ei ole valmis joidenkin urheilutoimintojen painostuksiin.

Kuntoutuksen painopisteen tulisi olla urheilun simulointiin. Näihin kuuluvat kahdeksan harjoitukset ja plyometriikka, ja ajan myötä myös urheiluharjoitukset. Esimerkiksi tennispelaaja voi aloittaa valon lyömisen, jalkapalloilijan, jolla on jonkin verran kontrolloitua ajelua jne.

Palaa urheiluun

Päättäminen, milloin palata rajoittamattomaan urheilutoimintaan, riippuu useista tekijöistä:

• Toiminnallinen eteneminen
  • Päätös palata urheiluun on perustuttava kunkin yksilön etenemiseen hoidonsa kautta.
• Siirteen tyyppi
  • Jotkut kirurgit voivat viivästyttää paluuta urheiluun, jos ACL: n rekonstruointiin käytetty siirto on peräisin luovuttajalta. Koska nämä oksastukset steriloidaan ja jäädytetään, uskotaan, että ne kestävät kauemmin parantua hyvin potilaan sisällä.
• Kirurgin valinta
  • Kirurgisi ohjaa kuntoutusta ja lopullista päätöstä palata urheiluun.

ACL-leikkauksen jälkeen

ACL-rekonstruktion jälkeen on myös kiistoja, jotka koskevat vetoketjujen käyttöä urheilussa. Tutkimukset eivät ole osoittaneet hyötyä ACL: n uudelleenvammojen ehkäisemisestä. Kuitenkin jotkut urheilijat tuntevat olonsa mukavammaksi rintakehässä, eikä urheilukiinnikkeillä ole mitään haittaa. Tyypillinen suositus on käyttää rintaneulaa, kun palaat ensin urheilutoimintaan, jotta urheilija voi luottaa heidän äskettäin loukkaantuneeseen polviinsa. Ajan myötä lujuus voidaan lopettaa.

Sana DipHealthistä

ACL-leikkauksen jälkeinen elpyminen on pitkä prosessi, joka vaatii pitkäaikaisen kuntoutuksen. Aluksi pyritään vähentämään turvotusta ja parantamaan liikkuvuutta leikkauksen jälkeen. Ajan myötä vahvistuminen ja tasapaino ovat tärkeämpiä, ja lopulta urheiluun liittyvät toimet toteutetaan urheilijoiden saamiseksi takaisin kentälle. Edistyminen yhdestä kuntoutusvaiheesta toiseen riippuu kunkin vaiheen tavoitteiden onnistuneesta toteuttamisesta. Urheilijoiden ja fysioterapeuttien on oltava joustavia, jotta he saavat riittävästi aikaa täyttää asianmukaiset välitavoitteet kuntoutuksen jokaisessa vaiheessa.