Kuinka käyttää Alfalfa lisätä rintojen maidon tarjontaa
Sisällysluettelo:
- Mikä on Alfalfa?
- Alfalfa ja imetykset
- Kuinka ottaa Alfalfa
- Muut terveysvaikutukset ja käyttötarkoitukset
- Varoitukset ja sivuvaikutukset
- Sana DipHealthista
The Little Rascals (1994) - Alfalfa Runs from the Bullies Scene (7/10) | Movieclips (Lokakuu 2024)
Imettävät naiset käyttävät monia menetelmiä alhaisen rintamaidon tarjontaan. Yksi tapa on imetysaineiden käyttö. Yrtti, jolla on joitain naisia, on sinimailas. Miten sinun pitäisi ottaa se ja onko se turvallista? Tässä on, mitä sinun tarvitsee tietää sinimailasta ja imetyksestä.
Mikä on Alfalfa?
Alfalfa (Medicago sativa) on herneperheen yhteinen kasvi, joka on yksi vanhimmista ja viljellyistä kasveista historiassa. Viittaukset sinimailasarjaan ovat peräisin aikaisemmista roomalaisista, kreikkalaisista ja kiinalaisista kulttuureista. Uskotaan olevan tärkeä rooli näissä ja muissa varhaisissa sivilisaatioissa.
Alfalfaa on käytetty ruokana ja lääkkeinä vuosisatojen ajan. Sen lääketieteellisiin tarkoituksiin kuuluvat hoito ruuansulatusvaivat, niveltulehdus ja munuaisongelmat. Se on yksi tärkeimmistä eläinten ravinnosta, mukaan lukien hevoset, vuohet ja lypsykarjat. Alfalfaa pidetään myös galaktofagina, mikä auttaa lisäämään äidinmaidonmääritystä imettäville äideille.
Alfalfa ja imetykset
Alfalfa on pitkä historia naisten terveydelle. Imettävät äidit ovat käyttäneet alfalfaa tukemaan iäkkäämpää imetystä. Se sisältää fytoestrogeeneja tai kasviestrogeeneja, jotka voivat lisätä rintojen kudosta ja maidontuotantoa.
Alfalfa pääsee äidinmaitoon. Jos otat sen maltillisesti, sitä pidetään turvallisena ja ravitsevana. Mutta jos käytät liikaa, se voi aiheuttaa sinulle tai vauvasi kehittää ripulia.
Kuinka ottaa Alfalfa
Alfalfa on saatavana ruoaksi, tee, tabletteina tai kapselina. Keskustele lääkärisi tai imetyksen asiantuntijan kanssa siitä, lisäämällä sinimailanen ruokavalioon.
Ruoka: Paras tapa hyötyä sinimailasta on lisäämällä se ruokavalioon luonnollisesti. Alfalfa-ituja ja siemeniä maistuu herneillä, ja voit lisätä ne salaatteihin, keittoihin ja muihin elintarvikkeisiin.
Teetä: Toisin kuin ituja, sinimailaslehti on katkera, joten se yleensä kuivataan ja valmistetaan teetä. Tee sinimailas teetä käyttämällä yksi tai kaksi teelusikallista kuivatut sinimailaslehdet kupillista (8 oz) kiehuvaa vettä. Voit turvallisesti juoda jopa kolme 8 unssin kupillista sinimailaseosta joka päivä.
Tabletit tai kapselit: Voit tyypillisesti aloittaa yhdellä tabletilla tai kapselilla neljä kertaa päivässä ja kasvattaa vähitellen jopa kahdeksan päivää päivässä. Lääkäri tai imetyksen asiantuntija antaa sinulle ohjeet sinulle sopivasta annoksesta.
Jotkut naiset käyttävät sinimailastoa muiden galaktogogojen, kuten suokappaleen, siunattujen ohdakkeiden, nokkojen, fenkolin tai vuohen rynnän myötä, lisäämään edelleen äidinmaidon tarjontaa.
Muut terveysvaikutukset ja käyttötarkoitukset
- Alfalfa on erittäin ravitsevaa. Se sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, ja se on runsaasti antioksidantteja. Se on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia ja hyvä proteiinin ja kuidun lähde.
- Se on lypsylehmien ensisijainen lähde, joten se on tärkeä osa maidon, juuston, jäätelön ja muiden maitotuotteiden tuotantoa.
- Sitä on käytetty stimuloimaan ruoansulatusta.
- Uskotaan vähentävän kehon tulehdusta.
- Sitä on käytetty korkean verenpaineen hoitoon.
- Sen uskotaan säätävän veren sokeritasoa.
- Se voi alentaa kolesterolia.
- Sitä on käytetty diureettisena aineena.
- Luonnonlääkkeen sisältämä klorofylli uskotaan puhdistavan, parantavan ja puhdistaakseen veren.
Varoitukset ja sivuvaikutukset
Alfalfa on yleensä turvallista, kun se otetaan kohtuullisesti. Kuitenkin se on yrtti, jota on käytetty lääkkeinä monien vuosien ajan. Lääkkeillä ja yrtteillä voi olla haittavaikutuksia ja mahdollisesti vaarallisia yhteisvaikutuksia. Siksi kannattaa aina keskustella lääkevalmisteiden käytöstä lääkärisi ja vauvan lääkärin kanssa.
- Alfalfa-sivuvaikutukset ovat yleensä lieviä. Se voi aiheuttaa ripulia sinussa tai lapsellasi, jos aloitat suuren annoksen sinimailanen liian nopeasti. Vatsavaivoja ehkäisevien lääkkeiden aloittaminen aloitetaan pienellä määrällä ja hitaasti työstääksesi korkeampaan annokseen. Jos sinulla tai lapsellasi kehittyy ripuli, katkaise sinä alfalfa, kunnes tunnet itsesi paremmaksi, lisää sen asteittain.
- Jos sinulla on taipumus olla ylivoimainen rintamaidon tarjonta, sinimailanen voisi edelleen lisätä tarjontaa, joka johtaa tuskallisiin rintoihin, kuten rintaantulehdukseen ja mastiteettiin.
- Alfalfa, kuten muut vihreät lehtivihannekset, sisältää K-vitamiinia, joka voi häiritä antikoagulanttihoitoa. Keskustele lääkärin kanssa, jos käytät veren ohennetta, kuten varfariinia (Coumadin).
- Alfalfa voi aiheuttaa autoimmuunisairauksia tai pahentaa niitä. Älä käytä tätä yrttiä, jos sinulla on systeemisen lupus erythematosus (SLE) tai muita autoimmuunisairauksia keskustelematta siitä lääkärisi kanssa.
- Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä täydentäviä yrttien, kuten kapseleiden ja tablettien muotoja. Niinpä tuotteen laatua ja muita lisäaineita ei välttämättä tunneta. On tärkeää ostaa lisäravinteita hyvämaineiselta lähteeltä ja saada annosteluohjeita lääkäri, imetyksen konsultti, ravitsemusterapeutti tai muu terveydenhuollon ammattilainen.
Sana DipHealthista
Alfalfa on ravitseva yrtti, jonka uskotaan olevan turvallinen imettäville naisille niin kauan kuin sitä käytetään maltillisesti. Vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävä pakkaus on terveellistä ruokavaliota. Joten, jos etsit keuhkopintaista keinoa kasvattaa rintamaidon tarjontaa, lisäämällä sinimailasjuustoja ja muita ravitsevia maitoa lisääviä elintarvikkeita jokapäiväiseen ruokavaliosiasi kannattaa kokeilla. Vaikka ei ole tarpeeksi todisteita sanoa varmasti, että sinimailanen auttaa sinua lisäämään maidontarjontaa, luonnolliset elintarvikkeet ja yrtit näyttävät toimivan erittäin hyvin joillekin naisille.
Tietenkin jokainen on erilainen, joten se voi tai ei toimi sinulle.
Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista-
Rinnakkaislääketieteen akatemia -komitea. ABM-kliininen protokolla # 9: galaktogogeenien käyttö äidinmaidon erityisnopeuden aloittamiseen tai lisäämiseen (ensimmäinen tarkistus tammikuussa 2011). Imetyslääketiede. 2011 helmikuu 1; 6 (1): 41-9.
- Hong YH, Wang SC, Hsu C, Lin BF, Kuo YH, Huang CJ. Luuyteloottiset yhdisteet sinimailasvuorella (Medicago sativa) yli kuumestroli. Maatalouden ja elintarvikekemian lehti. 15.12.2010; 59 (1): 131-7.
- MedlinePlus. Sinimailanen. Yhdysvaltain Kansalliskirjasto. Kansallisten lääkkeiden kattava tietokanta. 2012.
- Mills E, Dugoua JJ, Perri D, Koren G. Kasviperäiset lääkkeet raskauden ja imetyksen aikana: näyttöön perustuva lähestymistapa. CRC Press. 2013.
-
Putnam, D.H., Summers, C. G., Orloff S.B. Alfalfa Production Systems Kaliforniassa. IN (C.G. Summers ja D. H. Putnam, toim.), Kasteltu sinimailanen hoito Välimeren ja aavikon vyöhykkeille. Luku 1. Oakland: Kalifornian yliopisto Maatalous ja luonnonvarat Julkaisu 8287. 2007.
Stinging Nettle lisätä rintojen maidon tarjontaa
Tutustu nokkosen punkkimiseen ja tutustu keinoihin käyttää sitä, kuten ruoka, tee tai lisäys rintamaidon tuottamiseen. Katso turvallisuusnäkökohdat.
Käytä Brewer's Yeast lisätä rintojen maidon tarjontaa
Monet imettävät äidit käyttävät panimonhiivaa maidontuotannon lisäämiseksi. Tutki tämän lisäosan mahdollisia hyötyjä ja sivuvaikutuksia.
Asiat, jotka aiheuttavat vähenevän rintojen maidon tarjontaa
Terveysasioita, ruokavalioon liittyviä huolenaiheita, elämäntapavalintoja ja lääkkeitä, jotka häiritsevät maidontuotantoa. Plus, mitä tehdä kun rintamaito laskee.