Käytä Brewer's Yeast lisätä rintojen maidon tarjontaa

Brewer's hiiva on erittäin ravitseva ravintolisä, joka sisältää proteiinia, rautaa ja B-vitamiineja sekä kromia, seleeniä ja muita hivenaineita. Se tulee sieneltä, jota kutsutaan Saccharomyces cerevisiae ja sitä käytetään pääasiassa leivontaan, oluen panemiseen ja viinin valmistamiseen. Mutta uskotaan myös olevan myös galaktogogue: täydennys, jonka mukaan imettävät äidit tukevat laktaatiota ja tekevät enemmän äidinmaitoa.

hyötyjä

Vaikka ei ole riittävästi tieteellisiä tutkimuksia sanoa tietyistä syistä, tai vaikka panimohiiva todella toimii kasvattamaan rintamaidon tarjontaa, ei myöskään ole tarpeeksi tutkimuksia sanoa, että se ei toimi. Jotkut naiset ilmoittavat, että se auttaa, mutta kuten useimpien ravintolisäaineiden kanssa, se ei toimi kaikille.

Jos otat panimohiivaa ravintolisänä, kun imetät, proteiini, rauta ja B-vitamiinit voivat auttaa torjumaan väsymystä ja torjumaan vauvan bluesia. Lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että B-vitamiinit ja kromi voivat parantaa masennuksen oireita, joten se voi vaikuttaa myönteisesti mielialallesi.

Joitakin muita mahdollisia hyötyjä panimohiivaa varten ovat:

• Se voi auttaa alentamaan diabetesta sairastavia.
• Se voi auttaa alentamaan kolesterolitasoja.
• Uskotaan auttaa ravitsemaan ihoa ja hiuksia.

Turvallisuus ja sivuvaikutukset

Brewerin hiivaa pidetään turvallisena käytettäväksi rintaruokinnassa ravitsemuksellisina lisäravinteina. Se kulkee vauvalle äidinmaidesi kautta, mutta useimmat äidit ja imeväiset yleensä suvaitsevat.

Leivän hiivan haittavaikutukset ovat yleensä lieviä. Kuitenkin, kuten mitä tahansa lääkitystä, yrttiä tai täydennystä, sinun on keskusteltava lääkärisi tai imetyksen konsultin kanssa ennen kuin lisäät panimohiivaa ruokavalioosi estämään sivuvaikutuksia tai mahdollisesti vaarallisia lääkevalmisteita.

Haittavaikutukset panimohiivan käytön yhteydessä ovat:

• Kaasu, ripuli ja vatsavaivat: Jotkut lapset voivat tulla ärtyneiksi tai kehittää koleettisia oireita.Jos sinä tai lapsesi alkavat kärsiä ripulia tai muita vatsavaivoja, sinun pitäisi vähentää panimon hiivan määrää, jonka olet ottanut tai lopeta kokonaan.
• Emättimen hiiva-infektiot: Brewerin hiiva ei ole sama kuin hiiva-infektio, jota pääset kehoon (Candida), mutta jos sinulla on taipumus saada hiiva-infektio säännöllisesti, voi olla hyvä ajatus välttää panimohiivaa.
• Diabetes tai hypoglykemia-komplikaatiot: Jos diabetesta tai hypoglykemiaa diagnosoidaan, keskustele lääkärisi kanssa ennen panimohiivaa. Brewer's yeast voi alentaa verensokerisi vaarallisiin tasoihin, ja se voi myös häiritä joitakin lääkkeitä, joita voit käyttää.

Kuinka käyttää Brewer hiivaa

Voit ostaa panimohiivaa ravintolisäksi useimmissa terveysruokakaupoissa tai verkossa. Se on tavallisesti tabletti tai jauhe. Keskustele lääkärisi kanssa, imetysneuvonantajan ja / tai kasviperäisen erikoislääkärin kanssa sopivan annoksen löytämiseksi.

• tabletteja: Voit tyypillisesti kestää 2-3 tablettia korkeintaan kolme kertaa päivässä.
• Jauhe: Voit lisätä 1 - 2 rkl panimonhiivajauhetta juomaan ja juoda sitä kerran päivässä. Brewerin hiivajauhe on myös yleinen ainesosa, joka löytyy resepteistä maitoa lisääville smoothieille ja laktaation evästeille.

Kun ostat panimon vuotta, muista, että hiiva on erilainen. Brewer's yeast-ei leipomo-hiiva tai ravitsemuksellinen hiiva-on tuote, jota etsit.

Word of DipHealth

Vaikka panimohiiva vaikuttaa auttavan jotkut naiset tuottamaan enemmän äidinmaitoa, tarvitaan enemmän tutkimusta sen vaikutusten ymmärtämiseksi. Silti se on terveellinen ravintolisä, jota pidetään turvallisena imettäville äideille.

Jos haluat lisätä maidontuotantoasi, kannattaa kokeilla panimon hiivaa, varsinkin jos tarvitset lisäenergiaa tai sinusta tuntuu hieman sinistä. Se ei ole kaikille, joten jos sinulla on diabetes tai hypoglykemia, ota lääkkeitä tai sinulla on muita terveysongelmia, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen tämän tai minkä tahansa muun lääkkeen käyttöä.