Pyöräilijän opas tieliikenteen ja hiusten hoitoon

Hiekka on tavallisten urheilijoiden vammoja, joita tyypillisesti aiheuttaa syksy tai kaatuminen kovalle alustalle. Pyöräilijät viittaavat usein vähäisiin hankautumisiin "tiehöyryksi", "kitkan poltettaviksi" tai "mansikoiksi", joihin vaikuttaa ainoastaan ​​ulointa ihon kerrosta, jota kutsutaan ihonhoidoksi. Vaikka voi olla raakakudosta ja joitakin pieniä verenvuotoja, vammoja voidaan usein käsitellä järkevästi ensiapua.

Sitä vastoin ne, jotka aiheuttavat ihon syvemmät ihokerrokset, ovat paljon vakavampia ja saattavat vaatia lääketieteellistä hoitoa lopettaakseen verenvuodon, haavoittaa haavan ja estää infektion.

Milloin hakea hoitoa

On usein hieno linja vahinkoa, jota voit hoitaa omasta ja niistä, joita sinun olisi pitänyt hoitaa lääkäri. Usein kilpailun tai harjoittelun keskellä teemme väärän tuomion ja yritämme "työntää" kipua vain vastaamaan vakavasta infektiosta myöhemmin.

Yleisesti ottaen sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon, jos:

• On voimakasta kipua.
• Se sattuu siirtämään asianomaisen ruumiinosan.
• Kasvoissa on leikkaus yli 1/4 tuumaa.
• Rungon leikkaus on suurempi kuin 1/2 tuumaa.
• Verenvuotoa on vaikea pysäyttää mitä tahansa haavan kokoa.
• Avaava haava pysyy avoimena rennossa.
• Näet rasvapalloja paljaissa kudoksissa.
• Sinulla on päävammoja, he ovat tajuttomia tai kokevat sekaannusta, koordinoinnin puutetta tai muistin heikkenemistä.
• On olemassa muita vammoja, kuten halkeamia, jotka voivat olla vähemmän ilmeisiä, mutta vakavampia.

Jos olet epävarma, älä vaaranna sitä. Pysäytä mitä olet tekemässä ja katso joko lääkäri tai käy lähimmän hätätilanteessa.

Yleensä kaikkia avoimia haavaumia on käsiteltävä kuuden tunnin kuluessa vahingosta.

Itsehoitojärjestelmiin

Monet liikenneonnettomuudet voidaan käsitellä onnettomuuspaikalla ja sen jälkeen kotona. Jos haava on sellainen, että se ei vaadi hoitoa, voit käsitellä sitä seuraavasti:

1. Pysäytä verenvuoto. Tieherkkyys pyrkii vuotamaan eikä aktiivisesti vuotamaan. Paina paine sideaineella, kunnes verenvuoto pysähtyy.
2. Pese kätesi saippualla ja vedellä. Tee tämä ennen haavan hoitamista. Tämä vähentää infektion vaaraa.
3. Huuhtele haava. Aseta se kylmävesivirran alle huuhtelemaan roskia. Käytä tarvittaessa pinseteitä sulautetun kivenpoistoaukon avulla. Varo, ettet jätä roskia haavassa.
4. Pese haava saippualla ja vedellä. Levitä kevyesti kuivaksi steriilillä sideharsoilla. Vältä vetyperoksidia, jota lääkärit neuvovat avointen haavojen varalta.

1. Käytä paikallista antibioottia. Vaihtoehtoihin kuuluu basitrasiinia ja neomysiiniä, jotka ovat saatavilla apteekkareissa. Vaikka kolmoista antibioottinen voiteet, kuten Neosporin, voidaan käyttää, ne voivat aiheuttaa allergiaa joillekin ihmisille.
2. Kiedo haava. Voit tehdä sen steriilillä sideharsoilla ja pukeutumisnauhalla. Vaihtoehtoisesti voit käyttää puoliläpäisevää kastetta kuten Tegaderm, Bioclusive tai Second Skin, jotta haava katettaisiin.
3. Vaihda kastike päivittäin. Tavoitteena on pitää haava puhtaana, mutta hieman kosteana. Tämä ei ainoastaan ​​estä tartuntaa, parantaa kudosten muodostumista ja vähentää arpeutumisen riskiä.

Ellei lääkärisi kerro muuta, voit hallita kipua Tylenolin (ibuprofeeni) tai ei-steroidisen tulehduskipulääkkeen (NSAID) kanssa, kuten Advil (ibuprofeeni) tai Aleve (naproxen).

Seurantahaku

Hionnan jälkeen sinun pitäisi harkita saada tetanus laukaus, jos olet epävarma, kun sinulla oli viimeinen. Tetanus-tehosteiden kesto on noin 10 vuotta. Jos sinulla on ollut loukkaantuminen, jos epidermis on vaarassa, on olemassa mahdollisuus, että tetanusbakteerien itiöt (Clostridium tetani) voi olla joutunut haavaan.

Huolimatta siitä, mitä jotkut saattavat kertoa teille, astuminen ruostuneelle kynsille ei ole ainoa tapa saada tetanus. Bakteeri löytyy helposti pölystä, maaperästä ja jopa sylistä.

Paranemisen aikana vaurioituneet kudokset korjaantuvat alemmista kerroksista ylöspäin.Uuden ihosolun kehittymisen myötä haavan ulkoreunat saattavat kovaa ja muodostaa rypyt. Älä valitse heitä. Sen sijaan jatkaa paikallisen antibiootin soveltamista ensimmäisten päivien ajan ja, kun oozing pysähtyy, vaihda petroleum hyytelöä pitämään ihon pehmeänä.

Kun haava on täysin suljettu, voit poistaa sidoksen ja käyttää normaalia ihon kosteusvoidetta auttamaan paranemisessa. Varo huuhtele haavaa suihkussa tai kylvyssä, kunnes se on täysin parantunut.

Infektioiden hoito

Jos saatat havaita infektion merkkejä, ota yhteyttä lääkäriin. Oireisiin kuuluu:

• Punoitus ja turvotus
• Kipu ja arkuus
• Lämmin tai kuuma iho
• Huuhtele pussi tai neste

Myös kuumetta, vilunväristyksiä, pahoinvointia ja yleistyneitä vammoja voi seurata. Hoitoa tulee hakea välittömästi ja tyypillisesti liittyy lyhytkestoinen laajakirjoinen oraalinen antibiootti. Jos jätetään käsittelemättömäksi, infektio voi johtaa mahdollisesti vakavaan tilaan, joka tunnetaan nimellä selluliitti.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista

• Yhdysvaltain Kansalliskirjasto. Haavat ja vammat. Bethesda, Maryland; päivitetty 14.8.2018.