Luettelo toistuvista liikehäiriöistä

Toistuvat liikehäiriöt ovat suuri joukko olosuhteita, jotka vaikuttavat ensisijaisesti pehmeisiin kudoksiin, mukaan lukien hermot, jänteet, nivelsiteet ja lihakset. Toistuvat liikehäiriöt sisältävät lihasolosuhteita, jotka johtuvat toistuvista liikkeistä, jotka suoritetaan normaalin työn tai päivittäisen toiminnan aikana. Toistuvia liikehäiriöitä kutsutaan myös:

• Kumulatiiviset trauma-häiriöt
• Toistuvat stressi-vammat
• Ylimääräiset oireyhtymät

Toistuvat liikehäiriöt voivat sisältää:

• karpaalikanavan oireyhtymä
• limapussitulehdus
• jännetulehdus / jännetulehdus
• epicondylitis (tennis kyynärpää)
• ganglion-kysta
• jännetuppitulehdus
• liipasinsormi

syyt

Toistuvat liikehäiriöt johtuvat:

• liian monta keskeytymätöntä toiston tai liikkeen toistoa
• luonnottomia tai hankalia liikkeitä, kuten käsivarren tai ranteen kääntämistä
• ylirasituksen
• väärä asento
• lihasväsymys

Yhteiset sijainnit

Toistuvat liikehäiriöt esiintyvät yleisimmin seuraavissa:

• käsissä
• sormet
• peukalot
• ranteet
• kyynärpäät
• olkapäät

Toistuvat liikehäiriöt voivat tapahtua myös:

• niska
• takaisin
• lonkat
• polvet
• jalkaa
• jalat
• nilkkojen

oireet

Toistuville liikehäiriöille on usein ominaista:

• kipu
• pistely
• tunnottomuus
• näkyvä turvotus tai punoitus
• heikentyneen alueen joustavuuden ja lujuuden menetys

Joillekin henkilöille voi olla ei näkyviä merkkejä loukkaantumisesta, vaikka heillä voi olla vaikeuksia suorittaa helppoja tehtäviä.

Ajan myötä toistuvat liikehäiriöt voivat aiheuttaa väliaikaisia ​​tai pysyviä vaurioita kehon pehmeille kudoksille, kuten:

• lihakset
• hermot
• jänteet
• nivelsiteet

Toistuvat liikehäiriöt voivat myös aiheuttaa hermojen tai kudoksen puristumista.

Riskitekijät

Yleensä toistuvat liikehäiriöt vaikuttavat yksilöihin, jotka suorittavat toistuvia tehtäviä, kuten:

• kokoonpanolinjan työtä
• meatpacking
• ompelu
• soittamalla soittimia
• tietokone

Toistuvat liikehäiriöt voivat myös vaikuttaa henkilöihin, jotka harjoittavat toimintaa, kuten:

• kirvesmiehen
• puutarhanhoito
• tennis

hoidot

Toistuvien liikehäiriöiden hoitoon kuuluu yleensä oireita aiheuttavien liikkeiden vähentäminen tai pysäyttäminen.

Toistuvat liikehäiriöiden hoitovaihtoehdot voivat myös sisältää:

• taukoja, jotka antavat asianomaiselle alueelle aikaa levätä
• venytys- ja rentoutumisharjoitusten hyväksyminen
• jään levittäminen kärsineelle alueelle kivun ja turvotuksen vähentämiseksi
• käyttämällä lääkkeitä, kuten:
  • kipulääkkeet
  • kortikosteroidit
  • Tulehduskipulääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet)
• silmukat voivat lievittää lihaksia ja hermoja
• fysioterapia voi lievittää lihasten ja nivelten kipua ja kipua
• Harvinaisissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen oireiden lievittämiseksi ja pysyvien vaurioiden ehkäisemiseksi.

ennaltaehkäisy

Jotkut työnantajat ovat kehittäneet ergonomisia ohjelmia, jotka auttavat työntekijöitä mukauttamaan työtään ja järjestämään toimistolaitteita ongelmien minimoimiseksi.

tutkimus

Suuri osa toistuvista liikkeistä aiheutuvista häiriöistä on tarkoitettu ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen. Kansallinen niveltulehdus- ja tuki- ja liikuntaelinten instituutti (NIAMS) rahoittaa toistuvia liikehäiriöitä koskevaa tutkimusta.

Ennuste

Useimmat yksilöt, joilla on toistuvia liikehäiriöitä, toipuvat täysin ja voivat välttää uudelleenvammoja:

• muuttamalla tapaa, jolla ne toistuvat
• niiden taajuuden muuttaminen
• muuttamalla liikkeiden välistä aikaa.

Ilman hoitoa toistuvat liikehäiriöt voivat johtaa pysyvään loukkaantumiseen ja toiminnan täydelliseen menettämiseen kärsineellä alueella.