Suolen bakteerit ja sydänsairauksien hoito

On mielenkiintoista ymmärtää, että tällä hetkellä triljoonat suoliston mikrobit uivat kaksoispisteessäsi. Tämä suolen bakteeri pysyy kiireisenä, koska kulissien takana on monimutkaisia ​​töitä kehon toiminnan helpottamiseksi. Tiede on vasta alkamassa ymmärtää kaiken, mitä he tekevät, ja jotkut yllättävät tuoreet löydöt ovat havainneet, että heillä voi olla avain yhden päivän hoitoon sydänsairauksiin.

Sydänsairaus on Yhdysvaltojen keskimääräinen kuolinsyy sekä miehille että naisille, joka tappaa vuosittain 610 000 ihmistä sairauden valvontakeskusten mukaan. Yksi yleisimmistä sydänsairauksien syistä on ateroskleroosi, jolloin valtimot kovettuvat plakin muodostumisen takia. Valtimot kuljettavat happea runsaasti verta kaikille elimillemme, mukaan lukien sydän ja aivot, ja ajan myötä plakin muodostumat voivat aiheuttaa hitaasti näiden elintärkeiden alusten kapenevan tai tukkeutumisen, mikä voi johtaa sydänkohtauksiin tai aivohalvauksiin.

Ruokavalion ja sydänkohtauksen riskin välinen yhteys

Vaikka runsaasti rasvaa ja korkeaa kolesterolia sisältävää ruokavaliota kutsutaan sydänsairauksien riskitekijäksi, on erityisesti todettu, että yksi ruokavalio - Välimeren ruokavalio - todella edistää sydänterveyttä. Tämä herkullinen ruokailutyyli hyväksytään alkuperäisen Välimeren alkuperän kulttuuriperinnöstä. Keskitytään oliiviöljyyn ja punaviiniin, Välimeren ruokavalio luopuu tiukoista suuntaviivoista kalorien tai rasvan saantiin ja kannustaa terveempiin kokonaisvalikkoihin, kuten hedelmiin, vihanneksiin, täysjyvätuotteisiin, pähkinöihin ja tuoreisiin kaloihin, jotka on maustettu yrtteillä ja mausteilla. Äskettäin lääkärit ovat havainneet, että tämän syömissuunnitelman sisältämät aineet eivät ainoastaan ​​auta ehkäisemään sydänsairauksia, vaan osoittavat potentiaalin yhdelle päivälle, jolloin sydänsairaus voidaan hoitaa kohdentamalla suoliston mikrobit - käyttämättä tyypillisiä elimistöön vaikuttavia lääkkeitä kokonaisena.

Muutama vuosi sitten Cleveland Clinic -tutkimusryhmä huomasi, että eläinrasvoja sisältävä ruokavalio, mukaan lukien munat, punainen liha ja runsaasti rasvaisia ​​maitotuotteita, laukaisee aineenvaihduntaa ruoansulatuksen aikana, mikä edistää sydänsairauksien kehittymistä.Kun niitä käytetään, nämä elintarvikkeet tuottavat erittäin suuria määriä ravinteita koliinia, lesitiiniä ja karnitiinia. Suolistossa olevat bakteerit muuttavat nämä ravintoaineet aineeksi, joka tunnetaan trimetyyliamiinina (tai TMA: na). Kun aineenvaihdunta jatkuu, isäntäentsyymit muuttavat TMA: n trimetyyli- amiini-N-oksidiksi tai TMAO: ksi, sivutuotteena, jonka olisimme parempi ilman. Tutkimuksissa on havaittu, että TMAO: n kohonneiden veren pitoisuuksien myötä hiirillä on nopeutunut ateroskleroosi ja ihmisillä on lisääntynyt sydänsairauksien riski.

Yksinkertaisesti sanottuna, suoliston bakteerit muuttavat syömämme elintarvikkeen aineeksi, joka käynnistää metabolisen reitin, joka liittyy sydänsairauksien kehittymiseen. Tähän saakka lääkärit ovat tutkineet tapoja estää TMA: ta muuntavat isäntäentsyymit TMAO: ksi, mutta ilman onnistuneita ratkaisuja, jotka eivät johtaneet muihin haitallisiin vaikutuksiin.

Vuoden 2015 joulukuun numerossa solu tämä sama Cleveland Clinicin lääkäreiden ryhmä on raportoinut lupaavasta yhteydestä Välimeren ruokavaliossa tyypillisesti esiintyvien elementtien välillä estämään TMAO: n muodostumiseen johtavan aineenvaihdunnan. Tämä löytö voisi tarjota toivoa sydänsairauksien ehkäisemisessä tai jopa hoidossa. Tutkimusryhmä havaitsi, että yhdiste, jota kutsutaan DMB- tai 3, 3-dimetyyli-1-butanoliksi, joka esiintyy luonnollisesti ylimääräisen neitsytoliiviöljyssä ja punaviinissä, on tehokas TMAO-tuotannon inhibiittori suolistossa. Tutkimuksissaan he käsittelivät hiiriä, joille oli ruokittu runsaasti eläinrasvoja ja jotka olivat geneettisesti alttiita kehittämään ateroskleroosia DMB-yhdisteen kanssa ja havaitsivat, että se alensi merkittävästi TMAO-tasoja sekä plakkien muodostumista valtimoissa ja tuottamatta haitallisia vaikutuksia.

Tämä löytö tarkoittaa, että suolen bakteerien laukaisema aineenvaihduntareitti voidaan nyt estää, kohdistamalla suolen mikrobit yhdisteeseen, jota yleisesti esiintyy Välimeren ruokavaliossa. Jos nämä tutkimukset voidaan kopioida ihmisillä, uudet terapeuttiset vaihtoehdot, jotka kohdistuvat suoliston bakteereihimme ruokavalion aiheuttaman sydänsairauden ehkäisemiseksi, voivat pian tulla todellisiksi. Ja jännittävä osa on, että tämä hoito suunniteltaisiin kohdentamaan suolen bakteereidemme aiheuttamat molekyylireitit systeemisen lääkkeen sijaan, joka toimii kohdentamalla ihmisen soluja.

Välimeren ruokavalion aloittaminen

Kun odotamme, että tämä lupaava uusi löytö tulee todelliseksi, tässä on muutamia vinkkejä niille, jotka haluavat nyt ottaa Välimeren ruokavalion.

• Tyypillisiä valikoita ovat runsaasti hedelmiä ja vihanneksia joka aterialla.
• Niitteihin kuuluvat täysjyvä pastat, vilja, riisi ja leipä.
• Punainen liha on enintään muutama kerta kuukaudessa.
• Grillattuja tai paistettuja makean veden kaloja vähintään kaksi kertaa viikossa.
• Voi korvataan ekstra-neitsytoliiviöljyllä tai neitsytoliiviöljyllä.
• Yrttejä ja mausteita käytetään yhdessä oliiviöljyn kanssa maun lisäämiseksi hedelmille, vihanneksille ja täysjyvävalmisteille.
• Välipalat sisältävät pähkinöitä, kuten manteleita, cashewpähkinöitä tai pistaasipähkinöitä.
• Kohtalainen määrä punaviiniä - päivittäiset rajoitukset ovat enintään 5 oz. yli 65-vuotiaille naisille ja miehille. nuoremmille miehille.

Joten kun seuraavan kerran olet kavereiden kanssa, katso valikkoa ja ajattele, “ Mitkä ovat minun bakteerit nälkäisiä? '