Opas pitää ihon terveinä

Löysitkö sinut hukkua kaikista mainoksista, jotka väittävät, että niiden kosteusvoiteet tekevät ihosi näyttävän ja tuntuvat niin paljon paremmalta? Raaputko pääsi hämmentyneenä kaikissa ihonhoitotiehuoneen valinnoissa? Jos näin on, et ole yksin.

Itse asiassa National Consumer Ligen (NCL) ja Harris Interactiven tekemä tutkimus totesi, että kuusi kuluttajasta kymmenestä on hämmentynyt näiden tuotteiden tehokkuudesta ja / tai turvallisuudesta.

Hyvä uutinen on, että ihonhoito voi olla yksinkertainen. Kasvovan pesun ei tarvitse olla 10-vaiheinen prosessi, eikä sinun tarvitse käyttää paljon rahaa täyttämällä lääkekaapelia. Yksinkertainen totuus on, että hyvä ihonhoito sisältää kolme perusvaihetta:

1. Puhdista ihosi turvallisesti, jotta se poistuu hiukkasista, kemikaaleista ja myrkkyistä
2. Kosteuttaa kosteuttaa ja täydentää ihoa
3. Soveltuu aurinkovoidetta suojaamaan ihoa haitallisilta ultraviolettisäteiltä () säteiltä

Puhdistuksen perusteet

Useimmat meistä tiedämme, että puhdistus on tärkeä osa hyvää ihonhoitoa. Puhdistusaineen tarkoitus on ympäröidä, löysätä ja helpottaa lian, roskien, bakteerien ja liiallisten öljyjen helppoa poistamista ihon pinnalle. Kuitenkin jotkut puhdistusaineet ovat parempia kuin muut ja jotkut. Itse asiassa voi olla haitallisia vaikutuksia iholle.

Jotkut ihmiset voivat esimerkiksi kehittää kuivaa ihoa suorana seurauksena päivittäisestä puhdistusrutiinistaan. He voivat uskoa, että iho on puhdas, kun se tuntuu tiukalta ja "rapeaksi" pesun jälkeen. Tämän seurauksena he tottuvat ajatukseen karkeista laastareista kätensä takaosassa, talven kutinaa tai epätasaisesta, tylsästä ihonhoidosta.

Joten kysymys on tämä: kuinka tiedät minkälainen puhdistusaine sopii sinulle? Ensimmäinen vaihe on ymmärtää vaihtoehtoja.

• Bar-saippuat ovat yleisimpiä puhdistusaineita, mutta yleensä ärsyttäviä.
• Nestemäiset puhdistusaineet tarjoavat laajan valikoiman siedettävyyttä, mutta usein aiheuttavat öljyisyyttä.
• Kasvojen puhdistusaineet ovat lievin puhdistusaine, mutta eivät poista kaikkea öljyä ja likaa.

Tärkeintä on, että kun on kyse puhdistusaineiden valitsemisesta, aloitetaan miellyttävimmän mahdollisen vaihtoehdon avulla. Se tarvitsee vain poistaa likaa, roskia ja liiallista öljyä poistamatta luonnollista kosteutta iholta.

Ei-vaahtoavia kasvojen puhdistusaineita pidetään lievin, kun taas kasvojen pensaat tarjoavat enemmän likaa ja kuollutta ihonpoistoa. Vaikka jotkut nestemäiset puhdistusaineet tekevät hyvää työtä, tarkkaile kaikkia ainesosia (kuten soijaöljyä tai öljyä), jotka voivat jättää ihon rasvaisiksi. Syndet-saippuat ovat pehmeimpiä baarivaihtoehtoja, samoin kuin joitakin "superfatted" -sauvasaippuja.

Kosteuden perusteet

Kosteuttava on tärkeä askel hyvässä ihonhoidossa. Hyvin valittu kosteusvoide pysäyttää kuivan ihosyklin spiraaliksi säröidyksi, paksuksi ja hiutaloksi. Paras vaihtoehto on tyypillisesti yhdistelmä ainesosia, jotka:

• Lisää ihoa säilyttämään sen luonnollinen rakenne, pH-tasapaino jne.
• Vähennä vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita
• Auta solut toimimaan normaalisti

Vanhentuneita kosteusvoiteita olivat yleensä vettä ja vahoja seokset, jotka toimivat veden tarttumisella ihon pinnalle (mikä usein luo luonnoton, liukas tunne). Sitä vastoin uudempia, viimeisimpiä kosteusvoideaineita valmistetaan ainesosilla, jotka on tarkoitettu täydentämään ihon luonnollista kosteutta, mukaan lukien

• Glyseroli, joka auttaa vettä ja muita kosteuttavia ainesosia, pääsevät yleensä ihon ulkokerrokseen
• Ceramidit, jotka auttavat täydentämään ihon luonnollisia öljyjä.
• Hydroksihapot, jotka auttavat kuolleiden ihosolujen kuorintaan.
• Niacinamide, joka auttaa ihoa tuottamaan luonnollisia öljyjä ja voi kääntää joitain auringonvaurion merkkejä.

Parasta kosteusvoidetta poimitaan riippuen ihon tyypistä (kuiva, rasvainen, normaali, herkkä) ja mahdolliset ihosairaudet (kuten akne, ruusufinni, ekseema tai atooppinen dermatiitti).

Jos sinulla on iho-ongelmia, älä ota tuotetietoja tai neuvoja kauneussalissa. Tapaa dermatologin kanssa, joka voi tarjota vinkkejä tuotteisiin, jotka koskevat sekä kauneus- että ihonhoitotarpeitasi.

Aurinkosuojatuotteiden perusteet

Viimeinen vaihe hyvässä ihonhoito-ohjelmassa on usein unohdettu. Aurinkosuojatuotteet ovat nykyään tärkeä osatekijä kaikista päivittäisistä terveysrutiineista.

Liiallinen altistuminen UV-säteilylle voi vahingoittaa ihoa (mukaan lukien auringonpolttama ja valokuvamainen) ja lisää ihosyövän riskiä. Ja se ei ole pelkästään välttää aurinkotuoleja tai longs kävelee ulkona. Vahinko voi tapahtua jokapäiväisessä elämässä, vaikka kävellessäsi talosta autoon tai istumaan aurinkoisen ikkunan vieressä. Jokainen altistuminen voi kasvaa vuosien kuluessa aiheuttaen ryppyjä ja tummia pilkkuja (tai erittäin pahimmassa tapauksessa ihon melanoomia).

On olemassa useita tekijöitä, jotka on otettava huomioon auringonsuojan poimimisen yhteydessä:

• SPF (auringonsuojakerroin)
• Olipa kyseessä jokin päivä tai aurinko aurinkovoidetta
• Sisältääkö se kosteusvoidetta, joka voi estää ihon kuivumiselta

On myös tärkeää ymmärtää UV-indeksi, kun valitset. Indeksi voi vaihdella päivästä toiseen tai alueittain, ja korkeampi indeksi viittaa korkeampaan SPF-tuotteeseen.

Jopa aurinkovoidetta käytettäessä on tärkeää välttää liiallista altistumista ja kattaa ne ruumiinosat, jotka ovat yleensä palaneet. Aurinkosuojan uudelleenkäyttö on tärkeää myös, jos ui tai hikoile liikaa.

Olet työskennellyt kovasti hoidettaessa ihoa puhdistamalla ja kosteuttamalla sitä. Älä pura sitä jättämällä se alttiiksi auringon vaikutuksille. Löydä hyvä laajakirjoinen aurinkovoide ja tee se osana päivittäistä rutiiniasi harjaamalla hampaita.