Olympic Painonnosto Tuntematon tietää ennen kuin katsot
Sisällysluettelo:
- Olympialaisten painonnostohistoria
- Painoalueet olympialaisten painonnostoissa
- Olympic painonnostoa käyttävät painot
- Olympic painonnostojen tuominen ja pisteytys
- Olympic hissit
Jaakko Kailajärvi, Jenni Puputti, Saija Määttä: Nostotekniikat kuntoon (Joulukuu 2024)
Olympic painonnosto on urheilu miehille ja naisille luokiteltu painoluokkien mukaan valtavista raskasvoimista pieniin lentopalloihin. Kullakin luokalla on kulta, hopea ja pronssi.
Vain kaksi erillistä hissiä suoritetaan - puhdas-ja-jerkki ja nappaaminen. Painonnosto on suosittu katsojamestari kesäolympialaisissa, vaikka se on ollut suosittua osallistujamaa tietyissä Euroopan, Lähi-idän ja Aasian maissa. Tässä on yhteenveto siitä, mitä voit odottaa nähdä olympialaisissa.
Olympialaisten painonnostohistoria
Painonnostoa esiteltiin ensimmäisen kerran olympialaisissa vuonna 1896 osana radalla ja kentällä. Se oli historiallinen historia, joka jäi pois 1900-kisoista, ilmestyi uudelleen vuonna 1904, eikä palannut olympialaisiin vasta 1920, jolloin se hyväksyttiin itsenäisesti. Aluksi olympialaisten painonnosto sisälsi joitakin tapahtumakriteerejä, jotka näyttäisivät epätavallisilta nykyisessä aikakaudella. Heillä ei ollut painoharjoituksia, ja heillä oli yksiosainen ja kaksi kädet hissiä.
Vuoteen 1932 mennessä oli perustettu viisi painoaluetta, ja kilpailut muodostivat kolmesta tieteenalasta: lehdistö, nappaaminen ja siistiminen. Lehdistö keskeytettiin vuonna 1972, jättäen sieppauksen ja siistin urheilun kaksi hissiä. Naisten kilpailu otettiin ensimmäisen kerran mukaan Sydneyn olympialaisiin vuonna 2000.
Painoalueet olympialaisten painonnostoissa
Miehet kilpailevat kahdeksassa painoluokassa 56 kilosta 105 kilogrammaan ja suurempia, ja naiset seitsemässä luokassa 48 kilosta 75 kilogrammaan tai suurempaan. Kilogramma on virallinen Olympic-painoyksikkö. Maissa on kaksi kilpailua kussakin painoluokassa Olympic Qualifying Standardin mukaan.
Olympic painonnostoa käyttävät painot
levytPyöreät painot, jotka on kiinnitetty baarivyöhykkeeseen kooltaan 2,5 kiloa 25 kiloon. Nämä ovat värikoodattuja kilpailijoille ja yleisön mukavuudelle.
tangoilleMiehet käyttävät 20 kg: n painoisia barbellia ja naiset käyttävät 15 kg: n painoja. Jokaisessa palkissa on oltava kaksi painonappia 2,5 kg.
AjoitusUrheilijalla on yksi minuutti hissin suorittamiseen ja varoituskello soi, kun 30 sekuntia on jäljellä. Lisäaikaa kohdistuu, kun kaksi hissiä yritetään peräkkäin.
TuomaritKolme tuomaria ratkaisee ja pisteet. Hissin hyväksyttävyys tunnistetaan tuomareiden paneeli-valkoisen valon kautta positiiviseksi ja punaiseksi negatiiviseksi. Kaksi kolmesta on riittävä hissin tallentamiseksi onnistuneeksi.
voittajatJokainen kilpailija saa kolmessa yrityksessä jokaisen hissiin. Kummassakin kurssissa nostettu raskain paino kirjataan. Raskain yhdistelmä molemmista hisseistä voittaa kultamitali. Jos paino nostetaan, alhaisimman painon omaava henkilö voittaa.
Puhtaan ja harkitsemattomiaPuhdas-ja-karkea alkaa lattialla olevasta tankoista. Nosturi tarttuu palkkiin kahdella kädellä ja vetää sitä ylöspäin rintaan samalla, kun kyykyssä on alas. Hän pysyy paikallaan ja puristaa sen yläpuolella halkaisijaltaan.
SiepataPurkaus voidaan erottaa puhtaasta ja äkillisestä varhaisesta yläpuolisesta liikkeestä. Nosturi alkaa samasta paikasta, ankkurista tangon alla ja heittää palkin yläpuolella kallistumassa. Hän sitten seisoo maaliin asemaan palkin yläpuolella.
Tekniikka näille hisseille on erittäin vaativa ja vaatii paitsi suurta lujuutta myös poikkeuksellista joustavuutta ja tasapainoa. Monien kuukausien käytäntöä tarvitaan täydentämään liikkeet. Jos pidät painonnostoa olympialaisissa, pieni tausta voi tehdä siitä yhtä jännittävän kuin monet suosittuja urheilulajeja.
Olympic painonnostojen tuominen ja pisteytys
Olympic hissit
Ennen kuin alat liittyä kuntosalille - mitä sinun pitäisi tietää
Liittyminen kuntosaliin on suuri päätös, mutta nämä vinkit auttavat sinua tekemään oikean valinnan. Selvitä, mitä sinun tarvitsee tietää ennen kuntosalille liittymistä.
Egg donor: mitä sinun täytyy tietää ennen kuin olet samaa mieltä
Jos olet harkitsemassa muna luovuttajaksi, sinun on ensin varmistettava, että ymmärrät, mitä asia koskee. Opi mitä odottaa täällä.
Olympic-painonnostotieto, ennen kuin katsot
Olympic-painonnosto on hauskempaa katsella, kun tiedät historian, säännöt, laitteet, hissit ja miten se arvioidaan. Opi perusasiat.