Rasvanpolttajien ihon painonpudotukseen

Muistatko, kun olimme ohuita? Kun meillä ei ollut televisioille tarkoitettuja tietokoneita, videopelejä ja kauko-ohjaimia? Minua ei ole, mutta tiedän, että aika on olemassa ja olen jopa elänyt sen läpi. Uusi tekniikka on tehnyt elämässämme niin helposti, että harvoin on nostettava sormi, jotta asiat saadaan tehtyä. Kaikki tämä tekniikka on upea, mutta tiedät mitä? Se on meille täysin rasvaa. Tämän seurauksena monet teistä etsivät tätä taikaohjausta, joka on suosituin rasvapolttimia. Ennen kuin menet kyseistä reittiä, on muutamia asioita, jotka sinun on tiedettävä.

Mitä rasvanpolttajat ovat?

Rasvanpoltimet ovat pääasiassa pillereitä, jotka sisältävät tiettyjä kasviperäisiä ainesosia kuten Ephedraa, HCA: ta, kitosaania ja pyruvaattia, jotka kaikki väittävät joko lisäävän energiaa, stimuloivat aineenvaihduntaa ja / tai tukahduttavat ruokahalua.

Onko rasvanpolttimet toimivat?On vaikea sanoa. Yritä löytää lopullinen tutkimus juuri kaikista ravintolisistä, mukaan lukien ns. Rasvanpolttimet, ja olet pitkän päivän ajan. Tiedämme, että useimmat lisäravutukset tarvitsevat lisätutkimuksia ja mikä tärkeintä, lisäravinteiden puhtaus on varmasti epäilyttävä. Lisäravinteita ei ole standardoitu, joten et tiedä, mitä pullossa on, mitä saat. Plus, kukaan ei tiedä, mitä näiden lisäravinteiden pitkävaikutteiset vaikutukset ovat ja jopa pelottavampia, miten he ovat vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. Joten, vastaamaan kysymykseen siitä, toimivatko rasvanpoltimet, minun on sanottava … uh, en tiedä.

Lian rasvanpolttajat

kitosaani

Mikä se on: Merieläinten ulkopuolisista luista, kuten rapuista (ew!) Peräisin oleva aine

Mitä se tekee: Kitosaani sitoutuu rasvaliukoisiin vitamiineihin (A, D, E ja K), mikä estää kehoa imemästä niitä.

Jossa se elää: Twin Labin ruokavalio polttoaine kitosaanilla, Biotechin rasva-B-poistunut kitosaanilla

Pitäisikö sinun ottaa se? Se on sinusta kiinni. Ensinnäkin on huolestuttavaa, että kitosaani vahingoittaa karotenoidien imeytymistä, jonka keho muuntaa A-vitamiiniksi. Toiseksi, useimmat asiantuntijat ovat sitä mieltä Kitosaani ei yksinkertaisesti toimi. Kourallinen tutkimukset viittaavat siihen, että kitosaani voisi auttaa leikkaamaan rasvaa, mutta näitä tutkimuksia ei ole julkaistu vertaisarvioiduissa aikakauslehdissä, kuten JAMA: ssa.

Ehpedra

Mikä se on: Voimakas yrtti, jota kasvatetaan Mongoliassa ja Kiinassa. Efedriini (Ephedra-uutetta) on amfetamiinin kaltainen yhdiste, joka stimuloi hermostoa ja sydäntä.

Mitä se tekee: Tehokas hoito astmalle, allergioille ja sinusongelmille. Yleensä markkinoidaan laihtuminen, suorituskyvyn parantaminen, energia tai kehonrakennus.

Jossa se elää: Alkuperäinen Formula 1, repäisytysaine, Muscletechin Hydroxycut

Jos otat sen ? Ei, ilman hyvää tutkimusta. Vuodesta 1994 FDA on saanut yli 800 ilmoitusta haittavaikutuksista jotka liittyvät Ephedraa sisältäviin valmisteisiin. Näitä ovat: korkea verenpaine, epäsäännöllinen syke, hermostuneisuus, unettomuus, päänsäryt, sydänkohtaukset, kohtaukset, aivohalvaukset ja kuolema. Pelottavaa on se, että monet näistä ongelmista esiintyivät nuorilla / keski-ikäisillä, terveillä aikuisilla, jotka käyttivät sitä laihtumiseen. Ongelmana on usein efedriinin ja kofeiinin sekoittaminen, iso ei-ei.

pyruvaatti

Mikä se on: William R. Sukala, kliininen harjoittelufysiologi määrittelee artikkelissaan Pyruvate: kattava arvostelu: "Pyruvaatti on glykolyysin loppuvaiheissa tuotettu kolmihiukkinen (triose) ketohappo." Kääntäminen: Pyruvaatti on sokerin metabolian tuote.

Mitä se tekee: Markkinoijat väittävät, että se voi lisätä rasvaa ja laihtumista, vähentää kolesterolia ja parantaa kestävyyttä.

Jossa se elää: Twin Labin pyruvatepolttoaine, Pinnacle Pyruvate 500

Jos otat sen ? William Sukala sanoo: "Kaupallisten lisäravinteiden vähäiset annokset eivät ole osoittautuneet tehokkaiksi mihinkään käytettävissä olevaan tutkimukseen." Pohjimmiltaan, tehty tutkimus ei tue markkinoijien vaatimuksia. Se näyttää turvalliselta nyt, mutta kuten kaikki muukin, tarvitsee lisätutkimuksia.

HCA (hydroksyytraatti)

Mikä se on: Etelä-Intiassa kasvaneen Garcina cambogia-puun hedelmästä uutettu luonnollinen elintarvikeväri.

Mitä se tekee: HCA väistämättä hillitsee ruokahalua ja lisää glykogeenin varastointia vaikuttamatta lihas- tai energiatasoon.

Jossa se elää: No-Diet Diet, Bio-Max 3000, MicroSlim ja Body Busters (muun muassa)

Jos otat sen ? Ei, ellei nautit tuhlata rahaa. Australian lääketieteellisessä lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan HCA on tehoton laihtuminen.

johtopäätösKuten näette, rasvanpolttoaineiden tutkimus on parhaimmillaan sketchy. Kukaan ei voi sanoa varmuudella, että rasvanpoltimet toimivat tai jos ne ovat turvallisia pitempään. Mitä on osoittautunut menetelmä laihtuminen on käyttää yhdessä terveellistä, vähän kaloreita ruokavaliota. Ei ole pikanäppäimiä! Sen sijaan, että tuhlaat rahaa sellaiseen, joka ei ehkä toimi tai vahingoittaa terveyttäsi, miksi ei mene siihen, mitä sinä tietää toimii? Saat lisätietoja tutustumalla aloittelijan kulmaan saadaksesi lisätietoja.

Ihon alle kudos on ihon sisäpinta

Opi ihonalaiskudoksen koostumuksesta ihossa, miten se suojaa kehoa loukkaantumiselta ja miten se säätelee lämpötilaa.

Vanhempien ja lasten ihon ja ihon välisten yhteyksien edut

Tutustu kuuteen hyvään syyyn saada ihoa iholle vauvan kanssa syntymän jälkeen. Saatat yllättyä tämän yksinkertaisen toiminnan voimasta!

Miten ihon-ihon hoito voi hyötyä vauvasi

Todisteet osoittavat, että ihon ja ihon hoito vauvana vaikuttaa myönteisesti vauvalle, etenkin preemies, jopa myöhemmin elämässä.