Low Carb Resipe Ideat Chickenille ja Turkille

Siipikarja on erinomainen valinta vähähiiliseen ruokavalioon ja suosikkivaihtoehto pääruokiin. Jos etsit uusia reseptejä, jotka eivät yritä pilata ruokavaliota, mutta miellyttää perheellesi, meillä on muutamia, joita et halua lähteä.

Nämä kana- ja kalkkunanruoat ovat täydellinen keskipiste vähähiilisen perheen illalliselle. Parempi vielä, muutamat niistä ovat niin yksinkertaisia, että voit vetää ne pois kiireisiltä viikonpäiviltä.

1

Stovetop Chicken Receptit

Kotitekoinen kana-illallinen voi olla yllättävän nopea kypsyä. Sen ei myöskään tarvitse olla tylsää.

Thaimaalaisesta meksikolaisesta kiinaan nämä reseptit sisältävät luuttoman, ihottoman kananrinnan. He tekevät mukavia viikonloppuillallisia kiireisille perheille ja menevät hienosti mitä tahansa vihanneksia varten, joita sinun pitää palvella.

2

Kana tai Turkki Pot Pie

Tämä potti on hyvin samanlainen kuin vanhanaikainen resepti, mutta sillä on paljon vähemmän hiilihappoa. Se on äärimmäisen mukava ruoka ja se voidaan valmistaa joko kanan tai kalkkunan kanssa.

Salaisuus, jolla tämä suosikkilauta käännetään vähähiiliseksi iloksi, on ohittaa "pop-keksit". Sen sijaan teet matalan hiilipitoisen keksejä tyhjästä kerman ja vihannesten kermaisen sekoituksen päälle. Älä huoli, se on nopeaa ja helppoa.

3

Kiinalainen viiden maustekana

Yksinkertainen resepti, jokainen pöydän ääressä rakastaa tätä kiinalaista kanaruokaa. Se on täynnä makua ja vaatii marinaatin, jota sinun on suunniteltava.

Marinadi on hieman makea ja se on täynnä lämpimiä mausteita, kuten kanelia, neilikkaa ja aniksia (kolme viidestä mausteesta kiinalaisessa viiden mausteen jauheessa). Siihen kuuluu myös inkivääri, soijakastike ja kuiva sherry, ja valmis kana on erittäin maukasta.

4

Chicken a la King

Kana a la king on toinen upea mukavuutta ruokaa. Kun valmistat tätä, harkitse kaksoiserän tekemistä. Säästä puoli pakastimessa ja seuraava ateriasi on vielä helpompaa.

Tämä resepti on kermainen ilo ja et ehkä edes huomaa, että se on alhainen. Se toimii myös kalkkunan kanssa ja on parhaiten tarjolla kukkakaali-riisin tai vähähiilisen pastan korvikkeena.

5

Chicken Alfredo Shirataki-nuudelit

Shirataki-nuudelit ovat täydellinen vaihtoehto pastalle, kun noudatat vähähiilistä ruokavaliota. Ne ovat tämän nopean ja helpon kierteen tähti kana alfredossa.

Kaikki mitä tarvitset tätä reseptiä varten on kana ja purkki alfredo-kastikkeesta. Kuitenkin lisäämällä parsakaalia, sieniä, sipulia ja punaista paprikaa maku ja täydentää ateriaa.

6

Crockpot Chicken Cacciatore

Kuka ei rakasta laittaa joitakin ainesosia hitaaseen liesiyn aamulla ja pidä koko illallinen päivän päätteeksi? Tämä klassisen italialaisen ruokalajin versio täyttää kotisi myös suussa sulavalla aromilla.

Chicken cacciatore sisältää sipulia, paprikaa, sieniä, valkosipulia ja tomaatteja. Lisää italialaisia ​​mausteita ja käynnistä hidas liesi. Se on uskomattoman helppoa.

7

Kana tai Turkki Tetrazinni

Toinen italialainen klassikko, joka on muuttunut matala-carb-perheen illalliseksi, tämä tetrazinni-resepti on herkullinen ja yksinkertainen. Voit tehdä sen entistä helpommaksi ottamalla deli-kanan kotiin.

Sienet, sipulit, kana tai kalkkuna ovat tämän ruokalajin painopiste. Valkoinen kastike on kerma ja soijamaitoseos, ja sitä voidaan tarjoilla squashin, shirataki-nuudelien tai suosikkisi matalan carb-pastan päälle.

8

Chicken Vegetable Soup

Kana keitto ravitsee, ylläpitää ja näyttää aina tuntevan olonsa paremmin, olemmeko sairaat vai eivät. Kana keittoa kotona on erittäin helppoa ja se on paljon terveempää kuin säilykkeet.

Tämän reseptin paras osa on, että voit muokata sitä mitä tahansa keittiössäsi. Se on loistava tapa käyttää vihanneksia ja se voidaan maustaa valitsemiesi yrttien kanssa.

9

Chicken Fajitas

Täydellinen tapa käyttää jäädytettyä kanaa, kotitekoinen fajitas on nopea tehdä kotona. Voit noutaa vähän hiilihappoa sisältäviä tortillaja useilla ruokakaupoilla tai ohittaa ne kokonaan.

Resepti vaatii vain muutamia yksinkertaisia ​​ainesosia, jotka voivat jo olla keittiössä. Sipuli ja paprika täydentävät kananauhoja ja soija-, kalkki- ja chilijauheen kastikkeella on suuri maku.

10

Quinoa täytetyt kanarullat

Jos kyseessä on hieman epätavallinen resepti, nämä kana-roll-upit ovat hauskaa. Saalis tässä on, että kananrinnat korvaavat tortillat, joita tyypillisesti käytetään rullaamiseen.

Kanaasi sisällä voit keittää kypsennettyjä quinoa ja höyrytettyjä porkkanoita ja parsakaalia. Pieni feta, pinaatti ja sitruunamehu viimeistelevät tämän valon täydellisesti.