Alkoholi on vaarallinen huume

Alttius riippuvuuksille. Alkoholi, huumeet, sokeri, kofeiini, lääkkeet jne. (Joulukuu 2024)

Alkoholi on vaarallista. Toki, sitä on käytetty koko historian ajan yhteiskunnallisiin tilaisuuksiin, juhlistaa virstanpylväitä, tarkkailla vapaapäiviä, paahtaa morsiamen ja sulhasen, ja kyllä, olemme kuulleet tarinan siitä, että Jeesus käänsi vettä viiniksi.

Alkoholi on erittäin haitallinen lääke

Alkoholi itsessään ei ole luontaisesti pahaa. Vastuullisesti käytettynä alkoholi voi muuttaa sosiaaliset kokoontumiset miellyttäviksi ja nautittaviksi kokemuksiksi. Mutta kun sitä käytetään väärin, alkoholi voi tehdä enemmän yleistä haittaa kuin mikään muu huume maailmassa.

Joten, jotta alkoholin kulutus olisi turvallinen, kuinka paljon voit juoda? Kuinka paljon on liikaa ja mitä tapahtuu, jos ylität suositellut tasot? Seuraavilla sivuilla Alkoholi-tieto -kuukauden aikana löydät suositellut ohjeet alkoholista ja saatat yllättyä siitä, kuinka vähän alkoholia tulee vaaralliseksi.

Riski-juominen

Alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholismia käsittelevän kansallisen instituutin rahoittaman tutkimuksen mukaan nämä ovat tasoja, joilla alkoholinkäyttöä pidetään riskialttiina:

Miehille: Viisi tai useampia juomia juomakäynnin aikana tai yli 14 juomaa viikossa.

Naisille: Neljä juomaa tai enemmän päivässä tai yli seitsemän juomaa viikossa.

Jos juodat vain viisi juomaa päivässä, sinua pidetään "raskaana" juomarina, ja siksi olet vaarassa kehittää alkoholin käytön häiriöitä sekä terveys- ja muita ongelmia alkoholin kulutuksen tason vuoksi.

Vaikka juodat vain kolme päivää viikossa, jos juodaan kuuden pakkauksen näinä päivinä, juomasi on haitallisella tasolla.

Ihmiset, jotka juovat vähemmän kuin edellä mainitut ohjeet, ovat "pienellä riskillä" ongelmien kehittymisessä. Tämä tarkoittaa, että heillä on noin 2 prosentin mahdollisuus kehittää alkoholiin liittyviä ongelmia. Ainoa tapa olla vaarassa saada alkoholiin liittyviä ongelmia ei ole juoda lainkaan.

Humalahakuinen juominen

Olet ehkä kuullut, että juominen on erityisen haitallista. Mutta mikä tarkalleen merkitsee juotavaa juomista? Saatat olla yllättynyt, kun tiedät, kuinka vähän juomia vie sinut binge-juomaksi.

Taudinvalvonta- ja ennaltaehkäisykeskusten mukaan neljä tai useampia juomia yhden juomatapahtuman aikana naisille ja viisi tai useampia juomia yhden kerran miehille pidetään juotavana.

Toisin sanoen, jos tavallinen juomakuvio sisältää kuuden pakkauksen juomisen katsellessasi peliä tai juomalla koko pullon viiniä illalla, olet juomari.

CDC: n mukaan, jos juodat vain yhden päivän kuukaudessa, olet 20% todennäköisemmin sairastunut alkoholinkäyttöhäiriöön kuin nondrinkers. Jos juodat juomaa kerran viikossa, riski, että sinulla on juomatilanne, nousee 33 prosenttiin.

Alkoholi on aikuisjuoma

Alkoholi on aikuisjuoma. Koko Yhdysvalloissa laillisen juomien ikä on 21 ja on olemassa joitakin erittäin hyviä syitä.

Ensinnäkin tutkimus osoittaa, että varhainen alkaminen juominen liittyy alkoholin käytön häiriöihin myöhemmin aikuisuudessa. Mitä aikaisemmin elämässä ihminen alkaa juoda, sitä enemmän he joutuvat myöhemmin vakaviin alkoholiongelmiin.

Koska ihmisen aivot kehittyvät vielä 21-vuotiaana (tosiasiallisesti noin 24-vuotiaana), lasten ja nuorten voimakas juominen voi aiheuttaa kognitiivisia ja oppimisvaikeuksia.

Myös alaikäinen juominen liittyy lisääntyneeseen vammaan ja kuolemaan. Kun jotkut valtiot laskivat laillisen juomakauden 18 vuoteen 1970-luvulla, alkoholiin liittyvät kuolemantapaukset nousivat näissä valtioissa. 18–24-vuotiaiden ikäryhmät ovat jo nyt alttiimpia kohtalokkaille liikennehäiriöille, alkoholin juominen moninkertaistaa tämän riskin.

Ei ole sattumaa, että Alkoholin tietoisuuskuukausi pidetään huhtikuussa. Kolmasosa alkoholiin liittyvistä liikennekuolemista, joihin liittyy teini-ikäisiä, tapahtuu vuosittain huhtikuun ja kesäkuun välillä.

Jos et ole vielä 21, turvallisin päätös, jonka voit tehdä, on odottaa, kunnes olet tarpeeksi vanha juoda laillisesti. Juuri siksi, että olet menossa promille tai valmistut lukiosta, äkillisesti juominen ei ole hyvä idea.

Alkoholin heikkenemisen vaarat

Alkoholin juominen voi heikentää kykyäsi reagoida ja estää estojasi, jotka voivat aiheuttaa vakavia ongelmia.Tutkimukset osoittavat, että alkoholin kulutus voi heikentää reaktioaikoja ja päätöksentekoa veren alkoholipitoisuuksilla, jotka ovat paljon alhaisempia kuin 0,08 oikeudellinen myrkytystaso.

Fyysisesti ja henkisesti alkoholin heikentyminen on yksinkertaisesti vaarallista. Olet alttiimpia tahattomalle loukkaantumiselle ja kuolemalle, kotona ja ulos. Drunk-ajonopeudet ovat laskeneet jyrkästi viimeisten 10 vuoden aikana, mutta vuonna 2013 alkoholiliikenteessä kulkeneiden ajoneuvojen onnettomuuksissa kuoli 10 076 ihmistä.

Ihmiset, jotka juovat myrkytystasoon, eivät ole vain alttiimpia loukkaantumisille, vaan myös todennäköisemmin harjoittaa vaarallista sukupuolta ja muita ongelmakäyttäytymisiä.

Jälleen nuoret ovat alttiimpia alkoholin vajaatoiminnan vaaroille kuin ikääntyneet. Joka vuosi 18–24-vuotiaiden opiskelijoiden keskuudessa lähes 600 000 loukkaantuu alkoholin vaikutuksen alaisena ja 1825 opiskelijaa tapetaan. Noin 690 000 opiskelijaa kohdellaan vuosittain fyysisesti muiden juomien opiskelijat.

Hallituksen tutkimukset osoittavat, että yli 97 000 opiskelijaa joutuu vuosittain alkoholiin liittyvän seksuaalisen väkivallan uhreiksi, ja tämä määrä voi olla alhainen, koska monet tällaiset hyökkäykset ja raiskaukset ovat ilmoittamatta. Se ei luultavasti ole sattumaa, että huhtikuu ei ole pelkästään Alkoholin tietoisuuskuukausi, vaan se on myös seksuaalisen hyökkäyksen tietoisuuskuukausi.

Alkoholin terveysvaikutukset

Jos olet riskialtti, juomari, raskaan juomari, krooninen juomari, päivittäinen juomari tai pitkäaikainen juomari, on todennäköistä, että alkoholi vaikuttaa jollakin tavalla terveyteen. Kyse ei ole oikeastaan siitä, onko kysymys siitä, milloin.

Alkoholin kulutus haitallisilla tasoilla voi lopulta vaikuttaa kaikkiin kehon järjestelmiin. Alkoholin terveysvaikutusten luettelo (ks. Jäljempänä) on valtava. Se voi vahingoittaa maksaa, sydäntä, aivoja ja monia muita elimiä elimistössä.

Alkoholi on tunnettu syöpää aiheuttava aine. Se on liitetty muun muassa pään ja kaulan syöpään, rintasyöpään, maksasyövään ja paksusuolen syöpään. Mitä enemmän alkoholia kulutat, sitä suurempi on riski kehittää tiettyjä syöpätyyppejä, tutkimus osoittaa.

Jos sinulla on koskaan ollut krapula, tai jos olet koskaan kokenut alkoholin vetäytymisoireita, kun lopetat juoman jonkin aikaa, se oli kehosi kertoa teille, että juodat liikaa!

Alkoholin yliannostuksen vaara

Kyllä, voit kuolla alkoholin yliannostuksesta. Taudinvalvonta- ja ehkäisykeskusten mukaan keskimäärin 2 211 ihmistä yli 15-vuotiasta kuolee vuosittain akuutin alkoholimyrkytyksen. Se on keskimäärin kuusi kuolemaa päivässä.

Kun aloitat alkoholin nauttimisen, se aluksi toimii stimuloivana aivoissasi, mutta kun käytät yhä enemmän alkoholia, se alkaa toimia kuten masentava. Tämä johtuu siitä, että alkoholi on keskushermoston masentava. Tämä tarkoittaa, että jos käytät liikaa alkoholia, voit lopettaa hengityksen.

Jos juot liian suuria määriä alkoholia, koska haluat yllättää ystäväsi tai veljeänne veljekset, tai yrität juoda 21 laukausta 21. syntymäpäivänäsi, tai jos menette taivutukseen muutaman päivän ajan ja tulette niin päihtymään, menetät sen, kuinka paljon joudut juoda, voit lopettaa kuolleen.

Yksi yleisimmistä tavoista, joilla alkoholi kuolee, on silloin, kun alkoholi yhdistetään muihin lääkkeisiin tai lääkkeisiin, kuten rauhoittaviin aineisiin tai kipulääkkeisiin.

Vähennä alkoholin kulutuksen riskejä

Hyvä uutinen haitallisista juomatasoista on, että voit ryhtyä toimiin haitan vähentämiseksi. Jos juomasi on aiheuttanut sinulle kielteisiä seurauksia - terveyttä, sosiaalista, taloudellista tai laillista - voit ehkä vähentää kulutusta.

Kaikki juomasi alkoholin määrää vähentävät toimenpiteet vähentävät sen haitallisia vaikutuksia. Saatat pystyä vähentämään käyttämiesi juomien määrää istunnossa tai vähentämään juomapäivien määrää kuukaudessa. Kumpikin menetelmä vähentää haittoja (katso vinkkejä alla).

Saatat kuitenkin huomata, että sinulla ei ole mahdollisuutta leikata juomasi merkittävästi. Kokeile kuin saatat, saatat huomata, että palaat edelliseen juomatasoonne parhaista ponnisteluistasi huolimatta. Jos näin on, paras vaihtoehto voi olla lopettaa juominen kokonaan.

^Lähteet:^{Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskukset. "Vital Signs: Alkoholimyrkytyksen kuolemat - Yhdysvallat, 2010–2012." Sairauden ja kuolleisuuden viikoittainen raportti 9. tammikuuta 2015.}^{Dawson, D. A. et ai. "Ikä ensimmäisessä juomassa ja ensimmäisen aikuisvammaisten DSM-IV-alkoholinkäyttöhäiriöiden esiintyvyys", alkoholismi: kliininen ja kokeellinen tutkimus. Joulukuu 2008}^{Goudriaan, A. E., et. ai. "Päätöksenteko ja juotava juominen: pitkittäinen tutkimus." Alkoholismi: kliininen ja kokeellinen tutkimus kesäkuu 2007.}^{McQueeny, T. "Mahdolliset aivovauriot nuorilla aikuisilla juomareilla." Esitetty alkoholismin tutkimusyhteiskunnan 34. vuosikokouksessa. Kesäkuu 2011.}^{National Highway Traffic Safety Administration. "Ajoneuvojen alkoholin ja huumeiden käytön kansallisen tienmittauksen 2013–2014 tulokset". Liikenneturvallisuustiedot: Tutkimus Helmikuu 2015.}^{Kansallinen alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin tutkimuslaitos. "Juoman uudelleenarviointi: alkoholi ja terveys". Helmikuu 2009.}^{Nutt DJ, et ai., "Drug harms in UK: monikriittinen päätösanalyysi," The Lancet. 1. marraskuuta 2010}