Sanat, joilla voit laajentaa lepotilastoa

Paranna unelmasi ymmärtämistä laajentamalla unen sanastoa näillä 15 termillä.

1

bruxism

Bruksismi on tajuton, tahaton teko, jonka avulla hampaat tukahdutetaan tai jauhetaan nukahtamisen aikana. Se tapahtuu usein stressin aikana. Bruksismi tulee kreikkalaisesta sanasta "brychein", joka tarkoittaa hampaiden kiristämistä. Se voi johtaa hampaiden vahingoittumiseen, leuan kipuun ja päänsärkyyn. Se voi olla merkki uniapneasta.

2

katapleksia

Katapleksia on äkillinen lihassävyn menetys, joka johtuu usein voimakkaista tunteista, kuten naurusta, yllätyksestä tai vihasta. Se aiheuttaa heikkoutta ja jopa väliaikaisen halvaantumisen, mikä joissakin tapauksissa johtaa asennon romahdukseen. Se on yksi neljästä narkolepsian sydänoireesta.

3

vuorokausirytmin

Franz Halbergin vuonna 1959 ja latinalaisesta merkityksestä "noin päivästä" koostuva vuorokausi viittaa lukuisiin ilmiöihin (erityisesti biologisiin rytmeihin), joiden väli on noin 24 tuntia. Sitä voidaan käyttää vuorokausirytmin unihäiriöiden yhteydessä.

4

enuresis

Enureis on yleisemmin tunnettu bedwetting-ominaisuutena virtsan tahaton häviäminen (yleensä syvän unen aikana) yli iän, kun vapaaehtoisen valvonnan tulisi olla läsnä. Useimmiten se vaikuttaa lapsiin, mutta voi vaikuttaa nuorempiin nuoriin.

5

hippokampus

Hippokampus on aivojen ajallisessa lohkossa syvälle sijoitettu merihevosen muotoinen rakenne, joka ohjaa monia tärkeitä aivotoimintoja, mukaan lukien tunteet ja oppiminen. Se on tärkeää unen käsittelyn aikana.

6

hypopnea

Hypopnea viittaa matalaan hengitykseen tai ohimenevään ilmavirran vähenemiseen, joka tapahtuu nukkumisen aikana ja kestää vähintään 10 sekuntia. Se on vähemmän vakava kuin apnea, mikä viittaa täydelliseen ilmavirran häviämiseen. Hypopnea voi esiintyä ylemmän hengitystien osittaisen tukkeutumisen vuoksi (tyypillisesti pehmeä suulaki tai kieli, joka romahtaa kurkkuun). Nämä jaksot voivat aiheuttaa veren happipitoisuuden laskun tai lyhyen kiihtymisen tai heräämisen.

7

Aikaerorasitus

Jet-viive on väliaikainen tila, joka johtuu nopeasta ajasta aikavyöhykkeellä - kuten voi tapahtua suihkureiteillä - ja saattaa jättää väsymyksen, unettomuuden, pahoinvoinnin tai muita oireita sisäisen vuorokausirytmin tai biologisen kellon seurauksena, on kohdistettu paikalliseen aikaan.

8

macroglossia

Macroglossia viittaa epänormaalisti suureen kieleen, joka voi estää hengitystien ja johtaa uniapneaan. Lapsilla makroglossia saattaa liittyä Downin oireyhtymään, glykogeenivarastosairaukseen tai synnynnäiseen hypotyreoosiin.

9

mikrouni

Microsleep on lyhyt, ohimenevä unen jakso, joka kestää noin 10 sekunnin murto-osan. Se esiintyy usein unettomissa ihmisissä, jotka yrittävät pysyä hereillä. Nämä jaksot ovat hallitsemattomia ja voivat johtaa autoihin tai raskaisiin koneisiin liittyviin onnettomuuksiin.

10

Parasomniat

Parasomniat ovat unihäiriöitä, joille on ominaista epänormaali unen käyttäytyminen. Sana tulee latinalaisesta ja tarkoittaa "nukkua." Parasomniat käsittävät tajuttoman monimutkaisen, puolitarkoituksen ja tavoitteellisesti suunnatun käyttäytymisen. Näihin voivat kuulua unihäiriöt, unihäiriöt, unen syöminen, unen sukupuoli, nopean silmäliikkeen (REM) käyttäytymishäiriö tai mikä tahansa määrä mahdollisia käyttäytymismalleja, kun henkilö pysyy unessa.

11

Pavor nocturnus

Pavor nocturnus on episodinen emotionaalinen häiriö, joka esiintyy unessa ja joka yleensä vaikuttaa pieniin lapsiin. Episodit voivat sisältää huutamista, moaningia, hätkähdyttämistä, paniikkia ja ahdistusta. Toisin kuin painajaiset, nämä jaksot esiintyvät ei-nopeassa silmäliikkeessä (REM) tai hitaassa aallossa. Yksi parasomnioista, yksilön kokeva pavor nocturnus ei ole täysin tajuissaan eikä yleensä muista mistä episodia aamulla.

12

retrognatiasta

Retrognathia on pieni tai upotettu leuka (joko ylempi leuka, jota kutsutaan maxillaksi tai alaleuan, jota kutsutaan alaleukaksi), joka voi altistaa hengitysteiden tukkeutumiselle. Tämä voi johtaa uniapneaan. Toisinaan korjataan leikkauksella, joka siirtää leuka eteenpäin.

13

Sleep-arkkitehtuuri

Sleep-arkkitehtuuri edustaa unen rakennetta ja koostuu yleensä jonkin verran syklisestä kuviosta, joka on eri kuin nopean silmäliikkeen (NREM) ja nopean silmäliikkeen (REM) unen vaiheet. Se voidaan tiivistää kaaviona, jota kutsutaan hypnogrammiksi.

14

unissapuhuminen

Somniloquy on teko tai tapana puhua unessa.

15

Zeitgeber

Zeitgeber viittaa saksalaisesta ajankäyttäjälle mihin tahansa ulkoiseen kierteeseen, joka voi yhdistää (tai nollata) organismien ajankäytön. Ihmisillä tämä vuorokausijärjestelmä tai biologinen kello sijaitsee aivojen hypotalamuksen sisällä olevassa ylemmässä ytimessä. Zeitgebers vaikuttaa tähän järjestelmään. Nämä vihjeet noudattavat jaksoittaista kuviota. Vahvin zeitgeber on valon ja pimeyden luonnollinen kuvio.